日期:[2025年04月07日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A11]
低血糖是否比高血糖更危险？急救包中必须包含这三样物品
在日常生活中，维持血糖水平的稳定对人体健康至关重要。高血糖和低血糖作为两种常见的血糖异常状态，各自蕴含着不同的健康风险。尽管两者都可能对人体造成严重后果，但在多数医学专家看来以及临床实践证明，低血糖在某些方面可能比高血糖更为危险。本文将深入探讨低血糖为何比高血糖更危险，并介绍急救包中应必备的3种关键物品，以帮助公众更好地了解和应对这一健康问题。
一、低血糖与高血糖的危害对比
1. 低血糖的即时危险性。低血糖，即血液中葡萄糖水平过低，可以迅速导致一系列严重的身体症状。这些症状包括但不限于头晕、乏力、出汗、心悸，严重时可能出现意识模糊、抽搐乃至昏迷。这些症状的出现往往非常突然，若不及时处理，可能危及生命。由于低血糖的即时危险性在于症状的突发性和严重性，患者需要立即采取措施以提升血糖水平。
2. 高血糖的长期影响。相比之下，高血糖虽然长期有害，但其影响通常是渐进的。高血糖可能导致人体内环境产生急性代谢紊乱，出现糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症。此外，高血糖还可能合并感染、发生电解质紊乱、肾功能受损、眼底病变、心脑血管疾病等并发症。然而，鉴于这些影响通常是逐渐显现的，患者通常拥有更多的时间去适应和接受治疗。
3. 低血糖对大脑的损害。大脑是身体中最依赖葡萄糖供能的器官。在低血糖状态下，大脑得不到足够的能量供应，会导致神经元功能受损。严重时，这种损害可能引发永久性脑损伤，甚至导致不可逆性脑死亡。尽管高血糖同样会对神经系统产生影响，但这种损害往往是渐进性的，并且通过恰当的管理可以有效延缓其发展进程。
4. 低血糖的治疗紧迫性。一旦出现低血糖状况，患者必须迅速采取措施以提高血糖水平，例如摄取含糖的食物或饮料，必要时甚至需要进行静脉注射葡萄糖。这种治疗的紧迫性远高于高血糖的管理，后者通常通过饮食调整、运动增加或药物治疗逐步控制。
5. 低血糖的难以预测性。低血糖的发作通常难以预料，特别是对于糖尿病患者而言，使用胰岛素或某些降糖药物时尤其如此。不当的剂量、不规律的饮食习惯或增加的体力活动都可能成为触发低血糖的因素。这种不确定性增加了低血糖事件的危险性和管理难度。
综上所述，低血糖因其即时危险性、对大脑的损害、治疗的紧迫性以及难以预测性，在某些方面比高血糖更为危险。
二、急救包中必备的三种关键物品
鉴于低血糖的严重性和紧迫性，急救包中应包含以下3种关键物品，以备不时之需：
1. 葡萄糖片或含糖食物。葡萄糖片或含糖食物是低血糖急救的首选。它们能够迅速提供血糖，帮助患者脱离低血糖状态。糖尿病患者或易发生低血糖的人群，应随身携带葡萄糖片或糖果等含糖食物，以便在出现低血糖症状时迅速补充糖分。
2. 血糖仪。血糖仪是监测血糖水平的重要工具。在低血糖发作时，患者及时测量血糖水平有助于确认诊断，并指导后续治疗。对于糖尿病患者而言，定期监测血糖是管理疾病、预防低血糖事件的关键措施之一。因此，急救包中应包含一台便携式血糖仪，以便在需要时快速准确地测量血糖水平。
3. 急救手册。急救手册是急救包中不可或缺的一部分。它提供了关于低血糖等紧急情况的应对指南和急救步骤。在低血糖发作时，患者或旁观者可以参照急救手册中的指导，采取正确的急救措施，以最大限度地减少伤害。此外，急救手册还可以提供关于其他常见急症的处理方法，增强公众的急救意识和能力。
三、低血糖的预防措施
除了准备急救包外，预防低血糖同样重要。以下是一些有效的预防措施：
1. 保持规律的饮食习惯。患者定时定量进餐，避免长时间空腹。每餐都应包含一定量的主食，以确保血糖的稳定。患者在饮食中增加富含碳水化合物的食物，如全谷物、水果和蔬菜，这些食物有助于维持血糖水平。
2. 合理调整药物剂量。对于糖尿病患者而言，合理调整胰岛素或降糖药物的剂量是预防低血糖的关键。在使用这些药物时，应严格遵医嘱，避免剂量过大导致低血糖。
3. 适当运动。适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。但运动前后要注意监测血糖水平，避免空腹时运动，并根据血糖水平调整运动量或运动时间。
4. 定期监测血糖。定期监测血糖有助于及时发现并处理低血糖事件。糖尿病患者每天至少测量一次血糖水平，并根据测量结果调整饮食和药物治疗方案。
四、结语
低血糖由于其即时的危险性、对大脑可能造成的严重损害、治疗的紧迫性以及难以预测的特性，在某些方面被认为比高血糖更为危险。因此，公众应提高对低血糖的认识和重视程度，准备必要的急救物品，并采取有效的预防措施以降低低血糖事件的风险。 蒋凯丽 广西壮族自治区南溪山医院
一、低血糖与高血糖的危害对比
1. 低血糖的即时危险性。低血糖，即血液中葡萄糖水平过低，可以迅速导致一系列严重的身体症状。这些症状包括但不限于头晕、乏力、出汗、心悸，严重时可能出现意识模糊、抽搐乃至昏迷。这些症状的出现往往非常突然，若不及时处理，可能危及生命。由于低血糖的即时危险性在于症状的突发性和严重性，患者需要立即采取措施以提升血糖水平。
2. 高血糖的长期影响。相比之下，高血糖虽然长期有害，但其影响通常是渐进的。高血糖可能导致人体内环境产生急性代谢紊乱，出现糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症。此外，高血糖还可能合并感染、发生电解质紊乱、肾功能受损、眼底病变、心脑血管疾病等并发症。然而，鉴于这些影响通常是逐渐显现的，患者通常拥有更多的时间去适应和接受治疗。
3. 低血糖对大脑的损害。大脑是身体中最依赖葡萄糖供能的器官。在低血糖状态下，大脑得不到足够的能量供应，会导致神经元功能受损。严重时，这种损害可能引发永久性脑损伤，甚至导致不可逆性脑死亡。尽管高血糖同样会对神经系统产生影响，但这种损害往往是渐进性的，并且通过恰当的管理可以有效延缓其发展进程。
4. 低血糖的治疗紧迫性。一旦出现低血糖状况，患者必须迅速采取措施以提高血糖水平，例如摄取含糖的食物或饮料，必要时甚至需要进行静脉注射葡萄糖。这种治疗的紧迫性远高于高血糖的管理，后者通常通过饮食调整、运动增加或药物治疗逐步控制。
5. 低血糖的难以预测性。低血糖的发作通常难以预料，特别是对于糖尿病患者而言，使用胰岛素或某些降糖药物时尤其如此。不当的剂量、不规律的饮食习惯或增加的体力活动都可能成为触发低血糖的因素。这种不确定性增加了低血糖事件的危险性和管理难度。
综上所述，低血糖因其即时危险性、对大脑的损害、治疗的紧迫性以及难以预测性，在某些方面比高血糖更为危险。
二、急救包中必备的三种关键物品
鉴于低血糖的严重性和紧迫性，急救包中应包含以下3种关键物品，以备不时之需：
1. 葡萄糖片或含糖食物。葡萄糖片或含糖食物是低血糖急救的首选。它们能够迅速提供血糖，帮助患者脱离低血糖状态。糖尿病患者或易发生低血糖的人群，应随身携带葡萄糖片或糖果等含糖食物，以便在出现低血糖症状时迅速补充糖分。
2. 血糖仪。血糖仪是监测血糖水平的重要工具。在低血糖发作时，患者及时测量血糖水平有助于确认诊断，并指导后续治疗。对于糖尿病患者而言，定期监测血糖是管理疾病、预防低血糖事件的关键措施之一。因此，急救包中应包含一台便携式血糖仪，以便在需要时快速准确地测量血糖水平。
3. 急救手册。急救手册是急救包中不可或缺的一部分。它提供了关于低血糖等紧急情况的应对指南和急救步骤。在低血糖发作时，患者或旁观者可以参照急救手册中的指导，采取正确的急救措施，以最大限度地减少伤害。此外，急救手册还可以提供关于其他常见急症的处理方法，增强公众的急救意识和能力。
三、低血糖的预防措施
除了准备急救包外，预防低血糖同样重要。以下是一些有效的预防措施：
1. 保持规律的饮食习惯。患者定时定量进餐，避免长时间空腹。每餐都应包含一定量的主食，以确保血糖的稳定。患者在饮食中增加富含碳水化合物的食物，如全谷物、水果和蔬菜，这些食物有助于维持血糖水平。
2. 合理调整药物剂量。对于糖尿病患者而言，合理调整胰岛素或降糖药物的剂量是预防低血糖的关键。在使用这些药物时，应严格遵医嘱，避免剂量过大导致低血糖。
3. 适当运动。适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。但运动前后要注意监测血糖水平，避免空腹时运动，并根据血糖水平调整运动量或运动时间。
4. 定期监测血糖。定期监测血糖有助于及时发现并处理低血糖事件。糖尿病患者每天至少测量一次血糖水平，并根据测量结果调整饮食和药物治疗方案。
四、结语
低血糖由于其即时的危险性、对大脑可能造成的严重损害、治疗的紧迫性以及难以预测的特性，在某些方面被认为比高血糖更为危险。因此，公众应提高对低血糖的认识和重视程度，准备必要的急救物品，并采取有效的预防措施以降低低血糖事件的风险。 蒋凯丽 广西壮族自治区南溪山医院
