别大意，这可能是“腿梗”

　　数九寒天，出门手脚冰冷，瑟瑟发抖。有一部分中老年人在这种情况下即使添衣加被也无法完全暖热腿脚，甚至夜间有疼痛致醒。这类人群可能存在肢体动脉缺血性疾患“腿梗”。“腿梗”是下肢动脉硬化闭塞症的俗称，是指下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄或者闭塞，造成供血区域慢性缺血缺氧性疾病。
　　下肢动脉硬化闭塞症分四个阶段：轻微症状期，大多有轻微下肢发凉、怕冷；间歇性跛行期，行走时出现肢体酸困、憋胀，逼迫停下休息，休息3—5分钟后又可以行走，但是再次行走相当距离后又出现类似症状；静息痛期，若患者没有得到合理的救治，在静止状态下足部出现疼痛，尤其在平卧位或者夜间；破溃期，患肢缺血加重，自行趾端破溃，或者轻微皮肤受伤后溃疡面久溃不敛，出现剧烈疼痛，重则肢体末端缺血性坏死，要截肢保命。
　　下肢动脉硬化闭塞症发生的病因与长期吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等导致机体脂质代谢异常有关，血管内皮受损，释放多种生物活性物质，导致血管内膜增厚，脂质斑块形成，血管管腔狭窄、闭塞，为全身动脉硬化的下肢表现。
　　这样识别是否患有“腿梗”——
　　看一看：把手掌与足底放在阳光充足的同一平面观察足部颜色是否存在苍白、蜡黄、紫黯、潮红等改变，有则存在肢体缺血可能。
　　摸一摸：双侧足部及下肢温度是否对称，与上肢躯干部对比，若皮温低于2℃以上有可能存在肢体缺血表现，也可触摸足背动脉观察是否搏动。
　　走一走：长距离行走观察自己是否存在活动后小腿及足底酸困、疼痛。有则可能存在下肢动脉闭塞性疾患。
　　若是存在肢体遇冷发凉、怕冷，且摸着皮温低于对侧肢体或者上肢，足背动脉搏动减弱与消失，皮肤颜色苍白、紫黯改变，有间歇性跛行或者静息痛者最好及时前往医院就诊。

特别提醒
　　预防“腿梗”要戒烟限酒、减重、适当有氧运动，增加机体血液循环；清淡饮食，严格控制血压、血糖，以免加重机体动脉硬化。另外，在寒冷的冬季，寒邪的刺激下，皮肤及皮下组织的血管迅速收缩以减少热量散失，持续长时间受冻就会导致血管痉挛，阻碍血液的正常流动，易形成血栓，甚至肢体缺血性坏死，所以一定要防寒保暖，预防血管疾病发生，冬季手足明显发凉、怕冷不能掉以轻心，做到防患于未然。 记者 高慧娟 通讯员 王海红