日期:[2023年08月21日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A15]
“闹肚子”请“穴位和美食”帮忙
“夏季过后，无病三分虚”，夏秋交替，暑热未消，秋燥来袭，阴阳转换，早晚温差大，易致胃肠道不适“闹肚子”。
急性腹泻大多与外感、饮食不当两大因素相关，慢性腹泻多与情志、体虚等因素相关。
如果发生腹泻，该怎么办？
腹泻往往是一种自限性疾病，排便是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将毒素排出体外。而滥用止泻药物可能导致毒素在体内停留的时间变长，对肠道造成伤害，引起更严重的疾病，中医教你几招，赶紧来试试。
点揉天枢、足三里：天枢和足三里属足阳明胃经。天枢为手阳明大肠经之募穴，可调理肠腑而止泻。足三里为足阳明胃经的下合穴，“合治腑病”，按揉足三里可健脾和胃、生发胃气。
食用醋煮豆腐：豆腐性凉、味甘，具有益气和中，宽肠降浊之功效；醋性温、味酸，能醒人食欲，促进消化，防腐杀菌。取豆腐200克切片，豆腐片放锅内用菜油煎香，放入食盐少许，米醋60毫升煎煮3—5分钟即可。
大蒜止泻作用明显，醋煮豆腐时加上半头蒜拌着吃就更美味了。
此外，还可食用水煮石榴皮。石榴皮味酸、涩，性温，归大肠经具有涩肠、止泻、止血、驱虫的功效。现代药理研究表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。建议15克石榴皮水煎服用,每次饮用10—20毫升，一天服用3—4次。石榴皮有小毒，用量不宜过大。痢疾积滞未清者慎服。
在此提醒大家，如果腹泻症状严重，应在医生的指导下用药。
记者 丁婷婷 通讯员 高文莉
急性腹泻大多与外感、饮食不当两大因素相关，慢性腹泻多与情志、体虚等因素相关。
如果发生腹泻，该怎么办？
腹泻往往是一种自限性疾病，排便是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将毒素排出体外。而滥用止泻药物可能导致毒素在体内停留的时间变长，对肠道造成伤害，引起更严重的疾病，中医教你几招，赶紧来试试。
点揉天枢、足三里：天枢和足三里属足阳明胃经。天枢为手阳明大肠经之募穴，可调理肠腑而止泻。足三里为足阳明胃经的下合穴，“合治腑病”，按揉足三里可健脾和胃、生发胃气。
食用醋煮豆腐：豆腐性凉、味甘，具有益气和中，宽肠降浊之功效；醋性温、味酸，能醒人食欲，促进消化，防腐杀菌。取豆腐200克切片，豆腐片放锅内用菜油煎香，放入食盐少许，米醋60毫升煎煮3—5分钟即可。
大蒜止泻作用明显，醋煮豆腐时加上半头蒜拌着吃就更美味了。
此外，还可食用水煮石榴皮。石榴皮味酸、涩，性温，归大肠经具有涩肠、止泻、止血、驱虫的功效。现代药理研究表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。建议15克石榴皮水煎服用,每次饮用10—20毫升，一天服用3—4次。石榴皮有小毒，用量不宜过大。痢疾积滞未清者慎服。
在此提醒大家，如果腹泻症状严重，应在医生的指导下用药。
记者 丁婷婷 通讯员 高文莉
