日期:[2025年06月30日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A14]
心脏“乱跳”别慌！房颤护理3个关键要记牢
心房颤动（简称房颤）是临床上最常见的心律失常之一，表现为心房肌快速而不协调的微弱收缩，导致心房失去有效收缩能力，呈现快速且无序的颤动状态。房颤不仅会导致心脏泵血功能下降，还可能引发脑卒中、心力衰竭等严重并发症，严重影响患者的生活质量。面对房颤这一心脏“乱跳”的现象，患者无需过分慌张，只要掌握科学的护理方法，就能有效控制病情，提高生活质量。本文将详细介绍房颤护理的3个关键要点，并辅以详细的分条说明，帮助患者和家属更好地应对房颤。
一、了解房颤：认识症状与风险
1. 房颤的典型症状。房颤的典型症状包括心悸、胸闷、乏力、头晕等。部分患者还可能出现短暂性脑缺血发作（TIA），表现为突然出现的肢体麻木、言语不清等症状。然而，约30%的房颤患者可能无明显症状，这类人群往往在体检或发生脑卒中后才被确诊。
2. 房颤的高危因素。房颤的高危因素包括年龄增长、高血压、糖尿病、冠心病、肥胖、长期酗酒、睡眠呼吸暂停综合征等。特别是75岁及以上的老年人群，其房颤的患病率高达10%。
3. 房颤的并发症风险。房颤患者每年中风发生率高达4%\~5%，是非房颤人群的5倍以上。此外，房颤还可能引发心力衰竭、认知功能下降等并发症。因此，对房颤进行科学有效的护理至关重要。
二、房颤护理3个关键要点
关键一：病情监测与观察
1. 定期测量生命体征。房颤患者需要密切关注自身的心率、心律、血压、呼吸等生命体征的变化。患者定期测量脉搏和心率，了解心跳的节律和频率。同时，患者记录症状出现的时间、频率和严重程度，以便及时向医生反馈。
2. 注意栓塞症状。房颤患者易并发血栓，形成栓子脱落后可导致脑栓塞等严重并发症。因此，患者应注意观察有无肢体麻木、言语不清、胸痛等栓塞症状。一旦出现这些症状，患者应立即就医。
3. 定期心电图检查。定期复查心电图是了解房颤病情的重要手段。通过心电图检查，医生可以观察心房颤动的频率、节律以及心室率的快慢，为其制定治疗方案提供依据。
关键二：生活方式调整
1. 合理饮食。饮食对于房颤患者的康复至关重要。患者应给予低盐、低脂、清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。患者避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。同时，患者要保持大便通畅，避免用力排便而诱发心律失常。
2. 保证充足睡眠。充足的睡眠对于维持心脏正常节律至关重要。房颤患者应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和劳累。良好的睡眠有助于稳定神经系统，减少心律失常的发生。
3. 适度运动。适当的运动可以增强心肺功能，改善血液循环。房颤患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。需注意的是，患者要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重心脏负担。运动前，患者要做好热身准备，运动后进行放松活动。
4. 控制情绪。心理状态对房颤的病情有一定影响。患者应保持乐观、积极的心态，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。患者可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。良好的心态有助于稳定神经系统，减少心律失常的发生。
5. 戒烟限酒。吸烟和饮酒对心脏健康有害无益。房颤患者应戒烟限酒，以降低心脏负担和减少心律失常的诱因。
关键三：遵医嘱用药与定期复查
1. 按时服药。严格按照医生的嘱咐服用药物是治疗房颤的关键。患者要了解所用药物的作用、用法、用量和注意事项，按时按量服药。患者不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
2. 观察药物反应。服用抗凝药物时，患者要注意观察有无出血倾向；使用抗心律失常药物时，患者要观察有无心律失常加重等症状。一旦出现不良反应，患者应立即就医。
3. 定期复查。患者定期复查血常规、凝血功能等指标，以便医生根据检查结果调整药物治疗方案。同时，定期复查心电图也是了解房颤病情的重要手段。
三、总结与展望
房颤作为一种常见的心律失常疾病，对患者的健康和生活质量构成了严重威胁。然而，通过科学的护理和合理的生活方式调整，患者可以有效控制病情，减少并发症的发生。本文介绍的房颤护理3个关键要点——病情监测与观察、生活方式调整、遵医嘱用药与定期复查，是房颤患者自我管理的重要方面。
未来，随着医疗技术的不断进步和护理理念的更新，房颤的护理将更加个性化、精细化。相信在医患双方的共同努力下，房颤患者将能够拥有更加健康、美好的生活。 肖洁娣 广西贵港市人民医院
一、了解房颤：认识症状与风险
1. 房颤的典型症状。房颤的典型症状包括心悸、胸闷、乏力、头晕等。部分患者还可能出现短暂性脑缺血发作（TIA），表现为突然出现的肢体麻木、言语不清等症状。然而，约30%的房颤患者可能无明显症状，这类人群往往在体检或发生脑卒中后才被确诊。
2. 房颤的高危因素。房颤的高危因素包括年龄增长、高血压、糖尿病、冠心病、肥胖、长期酗酒、睡眠呼吸暂停综合征等。特别是75岁及以上的老年人群，其房颤的患病率高达10%。
3. 房颤的并发症风险。房颤患者每年中风发生率高达4%\~5%，是非房颤人群的5倍以上。此外，房颤还可能引发心力衰竭、认知功能下降等并发症。因此，对房颤进行科学有效的护理至关重要。
二、房颤护理3个关键要点
关键一：病情监测与观察
1. 定期测量生命体征。房颤患者需要密切关注自身的心率、心律、血压、呼吸等生命体征的变化。患者定期测量脉搏和心率，了解心跳的节律和频率。同时，患者记录症状出现的时间、频率和严重程度，以便及时向医生反馈。
2. 注意栓塞症状。房颤患者易并发血栓，形成栓子脱落后可导致脑栓塞等严重并发症。因此，患者应注意观察有无肢体麻木、言语不清、胸痛等栓塞症状。一旦出现这些症状，患者应立即就医。
3. 定期心电图检查。定期复查心电图是了解房颤病情的重要手段。通过心电图检查，医生可以观察心房颤动的频率、节律以及心室率的快慢，为其制定治疗方案提供依据。
关键二：生活方式调整
1. 合理饮食。饮食对于房颤患者的康复至关重要。患者应给予低盐、低脂、清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。患者避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。同时，患者要保持大便通畅，避免用力排便而诱发心律失常。
2. 保证充足睡眠。充足的睡眠对于维持心脏正常节律至关重要。房颤患者应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和劳累。良好的睡眠有助于稳定神经系统，减少心律失常的发生。
3. 适度运动。适当的运动可以增强心肺功能，改善血液循环。房颤患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。需注意的是，患者要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重心脏负担。运动前，患者要做好热身准备，运动后进行放松活动。
4. 控制情绪。心理状态对房颤的病情有一定影响。患者应保持乐观、积极的心态，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。患者可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。良好的心态有助于稳定神经系统，减少心律失常的发生。
5. 戒烟限酒。吸烟和饮酒对心脏健康有害无益。房颤患者应戒烟限酒，以降低心脏负担和减少心律失常的诱因。
关键三：遵医嘱用药与定期复查
1. 按时服药。严格按照医生的嘱咐服用药物是治疗房颤的关键。患者要了解所用药物的作用、用法、用量和注意事项，按时按量服药。患者不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
2. 观察药物反应。服用抗凝药物时，患者要注意观察有无出血倾向；使用抗心律失常药物时，患者要观察有无心律失常加重等症状。一旦出现不良反应，患者应立即就医。
3. 定期复查。患者定期复查血常规、凝血功能等指标，以便医生根据检查结果调整药物治疗方案。同时，定期复查心电图也是了解房颤病情的重要手段。
三、总结与展望
房颤作为一种常见的心律失常疾病，对患者的健康和生活质量构成了严重威胁。然而，通过科学的护理和合理的生活方式调整，患者可以有效控制病情，减少并发症的发生。本文介绍的房颤护理3个关键要点——病情监测与观察、生活方式调整、遵医嘱用药与定期复查，是房颤患者自我管理的重要方面。
未来，随着医疗技术的不断进步和护理理念的更新，房颤的护理将更加个性化、精细化。相信在医患双方的共同努力下，房颤患者将能够拥有更加健康、美好的生活。 肖洁娣 广西贵港市人民医院
