日期:[2025年01月13日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
和爸爸妈妈一起战胜哮喘
哮喘，这一因遗传、环境和生活方式等多种因素引起的慢性气道疾病，常常让许多家庭忧心忡忡。但请记住，通过科学的护理和合理的治疗，哮喘“小勇士”们同样可以过上健康快乐的生活。本文将详细介绍哮喘的护理攻略，帮助爸爸妈妈与孩子一起战胜哮喘。
一、认识哮喘
哮喘是一种因气道（主要是支气管）炎症和高反应性而导致的慢性疾病，症状包括气道变窄、充血、分泌物增多等。早期症状可能表现为打喷嚏、流鼻涕、眼痒和轻微干咳。但随着病情恶化，哮喘可能导致患者出现严重的呼吸困难、胸部压迫感、持续咳嗽咳痰、粗重喘息声等症状。这些症状常在夜间或清晨加重，严重影响患者的生活质量。
二、哮喘的日常护理
1. 避免接触过敏原。哮喘的发作往往与过敏原的接触密切相关。因此，家庭护理的第一步就是找到并避免接触过敏原。常见的过敏原包括尘螨、花粉、宠物毛发、霉菌等。
家长们可以：保持家居清洁。定期清洁房间，使用除螨设备，避免使用地毯和毛绒玩具。控制宠物。尽量不要在家中饲养宠物，尤其是带毛的宠物。注意季节变化。在花粉高峰期减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。选择衣物和床上用品。使用纯棉材质，避免使用易产生静电和尘螨的材料。
2. 规律用药
哮喘的治疗需要长期、规律地用药。家长们应严格按照医生的指导，为孩子按时、按量使用吸入药物或口服药物。常见的哮喘控制药物包括吸入型糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。家长们应确保孩子正确掌握吸入装置的使用方法，并定期检查药物使用情况。
3. 饮食管理。合理的饮食对哮喘的控制至关重要。家长们应指导孩子：保持饮食清淡。避免食用高盐、高脂、高糖食物，以及辛辣、生冷、咸腥食物。增加营养摄入。适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，多吃苹果、梨、西红柿等富含维生素C的水果和蔬菜。避免海鲜、芒果等易致敏食物。家长应根据孩子的过敏情况合理调整饮食。
4. 规律作息与适量运动。良好的生活习惯和适量的运动有助于增强孩子的体质和肺功能。家长们应：保证充足睡眠。规律作息，避免熬夜。合理安排运动。选择适合孩子的运动项目，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动和长时间在污染严重的地方活动。运动前热身。进行充分的热身活动，以减少运动对气道的刺激。
5. 心理护理。哮喘的发作常伴随胸闷、憋气等不适感，容易引发孩子的恐惧和紧张情绪。家长们应：进行心理疏导。鼓励孩子主动表达感受，增强其治疗信心。提供情感支持。在孩子发作时给予安慰和陪伴，缓解其紧张情绪。教育自我管理。教会孩子识别哮喘先兆症状，并学会简单的自我处理方法。
6. 环境护理。保持室内空气清新、流通是预防哮喘发作的重要措施。家长们应：保持室内清洁。定期开窗通风，使用空气净化器，避免吸烟和二手烟。控制室内湿度。避免室内过于潮湿，以减少霉菌和尘螨的滋生。关注天气变化。提醒孩子保暖防寒，预防呼吸道感染。
三、哮喘急性发作的应对
哮喘急性发作时，家长们应迅速采取以下措施：
保持冷静。保持镇定，避免过度紧张。
使用急救药物。迅速给予孩子吸入速效型β2受体激动剂，如万托宁、特布他林等。
保持呼吸道通畅。让孩子采取半坐位或坐位，拍打背部帮助排痰。
及时就医。如症状持续不缓解或加重，家长应立即把孩子送往医院就诊。
四、总结与展望
哮喘虽然是一种慢性疾病，但通过科学的护理和合理的治疗，孩子们完全可以控制病情，过上正常的生活。家长们作为孩子的坚强后盾，应积极参与哮喘的护理工作，与孩子们一起战胜哮喘。同时，我们也要关注哮喘的预防工作，从源头上减少哮喘的发生。
未来，随着医学科技的不断进步和人们对哮喘认识的深入，我们相信会有更多有效的治疗方法和护理策略出现，为哮喘患者带来更好的治疗效果和生活质量。我们携手努力，为哮喘“小勇士”们创造一个更加健康、快乐的成长环境。
梁林 广西玉林市第一人民医院
一、认识哮喘
哮喘是一种因气道（主要是支气管）炎症和高反应性而导致的慢性疾病，症状包括气道变窄、充血、分泌物增多等。早期症状可能表现为打喷嚏、流鼻涕、眼痒和轻微干咳。但随着病情恶化，哮喘可能导致患者出现严重的呼吸困难、胸部压迫感、持续咳嗽咳痰、粗重喘息声等症状。这些症状常在夜间或清晨加重，严重影响患者的生活质量。
二、哮喘的日常护理
1. 避免接触过敏原。哮喘的发作往往与过敏原的接触密切相关。因此，家庭护理的第一步就是找到并避免接触过敏原。常见的过敏原包括尘螨、花粉、宠物毛发、霉菌等。
家长们可以：保持家居清洁。定期清洁房间，使用除螨设备，避免使用地毯和毛绒玩具。控制宠物。尽量不要在家中饲养宠物，尤其是带毛的宠物。注意季节变化。在花粉高峰期减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。选择衣物和床上用品。使用纯棉材质，避免使用易产生静电和尘螨的材料。
2. 规律用药
哮喘的治疗需要长期、规律地用药。家长们应严格按照医生的指导，为孩子按时、按量使用吸入药物或口服药物。常见的哮喘控制药物包括吸入型糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。家长们应确保孩子正确掌握吸入装置的使用方法，并定期检查药物使用情况。
3. 饮食管理。合理的饮食对哮喘的控制至关重要。家长们应指导孩子：保持饮食清淡。避免食用高盐、高脂、高糖食物，以及辛辣、生冷、咸腥食物。增加营养摄入。适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，多吃苹果、梨、西红柿等富含维生素C的水果和蔬菜。避免海鲜、芒果等易致敏食物。家长应根据孩子的过敏情况合理调整饮食。
4. 规律作息与适量运动。良好的生活习惯和适量的运动有助于增强孩子的体质和肺功能。家长们应：保证充足睡眠。规律作息，避免熬夜。合理安排运动。选择适合孩子的运动项目，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动和长时间在污染严重的地方活动。运动前热身。进行充分的热身活动，以减少运动对气道的刺激。
5. 心理护理。哮喘的发作常伴随胸闷、憋气等不适感，容易引发孩子的恐惧和紧张情绪。家长们应：进行心理疏导。鼓励孩子主动表达感受，增强其治疗信心。提供情感支持。在孩子发作时给予安慰和陪伴，缓解其紧张情绪。教育自我管理。教会孩子识别哮喘先兆症状，并学会简单的自我处理方法。
6. 环境护理。保持室内空气清新、流通是预防哮喘发作的重要措施。家长们应：保持室内清洁。定期开窗通风，使用空气净化器，避免吸烟和二手烟。控制室内湿度。避免室内过于潮湿，以减少霉菌和尘螨的滋生。关注天气变化。提醒孩子保暖防寒，预防呼吸道感染。
三、哮喘急性发作的应对
哮喘急性发作时，家长们应迅速采取以下措施：
保持冷静。保持镇定，避免过度紧张。
使用急救药物。迅速给予孩子吸入速效型β2受体激动剂，如万托宁、特布他林等。
保持呼吸道通畅。让孩子采取半坐位或坐位，拍打背部帮助排痰。
及时就医。如症状持续不缓解或加重，家长应立即把孩子送往医院就诊。
四、总结与展望
哮喘虽然是一种慢性疾病，但通过科学的护理和合理的治疗，孩子们完全可以控制病情，过上正常的生活。家长们作为孩子的坚强后盾，应积极参与哮喘的护理工作，与孩子们一起战胜哮喘。同时，我们也要关注哮喘的预防工作，从源头上减少哮喘的发生。
未来，随着医学科技的不断进步和人们对哮喘认识的深入，我们相信会有更多有效的治疗方法和护理策略出现，为哮喘患者带来更好的治疗效果和生活质量。我们携手努力，为哮喘“小勇士”们创造一个更加健康、快乐的成长环境。
梁林 广西玉林市第一人民医院
