儿童急性上呼吸道感染的日常护理与预防

　　儿童急性上呼吸道感染，俗称“感冒”，是儿科常见的疾病之一，主要由多种病毒和细菌引起，其中病毒感染占比高达90%以上。该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，常表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、发热等症状，给孩子的日常生活带来诸多不便。本文将详细介绍儿童急性上呼吸道感染的日常护理与预防方法，帮助家长更好地应对这一问题。

　　一、儿童急性上呼吸道感染的日常护理
　　1.　症状评估与观察。家长需要密切观察孩子的症状变化，包括体温、咳嗽、流涕、鼻塞的严重程度以及是否有呼吸困难、喘息等严重症状。这些观察结果将帮助家长判断病情的轻重，并决定是否需要就医。
　　2.　保持室内空气流通。保持室内空气新鲜是预防和治疗上呼吸道感染的重要措施之一。家长应每日开窗通风2—3次，每次30分钟，同时避免对流风直接吹向患儿。良好的通风环境可以减少室内病毒和细菌的密度，降低感染风险。
　　3.　维持适宜的室温与湿度。室温应保持在20℃-22℃，湿度以50%—60%为宜。过高或过低的室温都可能使患儿感到不适，影响病情恢复。家长可以使用加湿器或放置水盆等方法调节室内湿度，保持空气湿润。
　　4.　饮食护理。在饮食方面，家长应鼓励患儿多喝水，以补充体内流失的水分。同时，家长给予患儿稀饭、面条、蔬菜和水果等清淡、易消化、富含营养的食物。这些食物不仅易于消化，还能提供丰富的维生素和矿物质，促进病情恢复。对于食欲不佳的患儿，家长不必强迫进食，以免加重胃肠负担。
　　5.　发热护理。发热是上呼吸道感染的常见症状之一。对于低热患儿，家长可采用贴退热贴、温水浴等方法进行物理降温；高热患儿则需遵医嘱口服退热药。在降温过程中，家长应密切观察患儿的出汗情况，避免患儿因大量出汗导致虚脱，并及时补充水分。
　　6.　呼吸道护理。鼻塞是上呼吸道感染患儿的常见症状。家长应保持患儿鼻腔通畅，及时清理鼻腔内的分泌物。若分泌物堵塞严重，家长可用棉签轻轻旋转擦拭患儿鼻孔。对于鼻塞严重的患儿，家长可在医生指导下使用生理性海水鼻喷雾，以减轻鼻塞症状。同时，家长鼓励患儿咳嗽排痰，轻拍背部以协助排痰。若痰液黏稠不易咳出，家长可遵医嘱使用祛痰药。
　　7.　休息与睡眠。良好的休息和睡眠有助于增强患儿的免疫力，促进病情恢复。家长应让患儿多休息，减少外出和活动，避免去人群密集的地方。同时，家长注意保持室内安静，为患儿创造一个良好的睡眠环境。
　　8.　合理使用抗生素。急性上呼吸道感染大多由病毒感染引起，抗生素治疗无效。因此，家长应避免自行给患儿使用抗生素，以免产生耐药性和不良反应。如怀疑细菌感染，家长应在医生指导下使用抗生素治疗。

　　二、儿童急性上呼吸道感染的预防
　　1.　增强体质与免疫力。增强体质和免疫力是预防上呼吸道感染的关键。家长应鼓励孩子适当进行跑步、游泳、跳绳等体育运动，以提高身体素质。同时，家长要保证孩子有充足的睡眠时间和睡眠质量，注意劳逸结合，避免忽冷忽热。
　　2.　营养均衡。良好的饮食习惯对提高免疫力至关重要。家长应保证孩子摄入足够的优质蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。这些食物不仅能提供丰富的营养，还能增强机体的抗病能力。
　　3.　勤洗手与保持卫生。手是病毒和细菌传播的主要途径之一。家长应教育孩子养成勤洗手的良好习惯，特别是在饭前便后、外出回家后等关键时刻。同时，家长保持家庭环境的清洁卫生，定期开窗通风，减少病毒和细菌的滋生。
　　4.　避免接触感染源。在疾病高发季节，家长应尽量避免带孩子去商场、超市、游乐场等人群密集的地方，以减少与呼吸道感染者的密切接触。此外，家长自身也应做好防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等，以降低感染风险。
　　儿童急性上呼吸道感染是儿科常见的疾病之一，但通过科学的日常护理和有效的预防措施，我们可以降低其发病率和减轻其症状。同时，增强孩子的体质和免疫力、保持良好的卫生习惯、避免接触感染源等预防措施也是不可或缺的。通过家长和医生的共同努力，我们可以帮助孩子从鼻塞中恢复通畅的呼吸，健康成长。 甘秋平 南宁市邕宁区人民医院