夏季皮炎不烦恼健康肌肤有妙招

　　夏季皮炎，顾名思义，就是炎热夏季常见的皮肤病，中医称“暑热疮”，多见于30岁以上的成年人，女性较多见，每年6月—8月是其高发期。这种疾病的发生与温度和湿度密切相关，温度越高、湿度越大且持续时间越长，病情越严重。为了有效预防夏季皮炎，首先要了解其发病原因及症状。接下来，我们一起探讨夏季皮炎的详细情况。
　　夏季皮炎是怎么发生的？
　　在炎热的夏季，人体为适应夏季高温、高湿的天气环境，会代偿性大量出汗，汗液成分中99%是水分，而剩下的1%为固体成分，包括氯化钠和钾、镁、钙、乳酸、尿素等，而盐分、尿素、乳酸这些物质通常不应大量存在于皮肤表面，当水分蒸发后，如人们未能及时清洗，就容易引发皮肤炎症。
　　夏季皮炎有什么样的表现？
　　夏季皮炎多见于大量出汗的人群，通常发生在四肢伸侧，尤其是两小腿胫前区更为多见，常对称分布。初起为针头至粟粒大小密集小红斑，继之可出现小丘疹和丘疱疹，伴有程度不等的瘙痒或灼热感。由于瘙痒不适，患者常反复抓挠皮肤，导致条状抓痕及血痂，愈后可能留下淡褐色沉着斑。病情与气温和湿度密切相关，气温高、湿度大的天气持续时间越长，则发病增多，皮损加剧。若天气凉爽，皮损可很快消退。
　　常见的不当处理有哪些？
　　夏季皮炎常伴瘙痒及灼热不适，患者常不自主地反复搔抓，更有甚者为了止痒而用热水烫洗患处，导致皮肤破溃、糜烂，增加治疗难度；还有些患者觉得皮肤病是小病，不去医院正规诊治，随意购买外用药物，常易误入用药禁区，不论什么病都喜欢用抗生素或治疗癣病的药膏，但抗生素和抗真菌药对单纯的夏季皮炎效果不大。而且，涂抹厚重的油性乳膏或软膏可能还会堵塞毛孔，导致皮炎进一步恶化。
　　如何预防夏季皮炎？
　　预防夏季皮炎，可以采取以下措施：
　　1.保持皮肤清洁：夏季出汗多，皮肤容易积聚污垢和细菌，应勤洗澡，使用温和的清洁产品，保持皮肤清洁干爽。
　　2.穿透气衣物：选择轻薄、宽松、透气性好的衣物，如棉质或亚麻材质，避免穿合成纤维衣物，以减少皮肤摩擦和闷热。
　　3.保持凉爽和干燥：尽量待在阴凉通风的地方，避免长时间暴露在高温和阳光下，在高温潮湿的天气适度使用空调或风扇保持室内凉爽。
　　4.避免过度出汗：适度运动，避免在高温时段进行剧烈运动，运动后及时用清水清洗皮肤，换上干净的衣物。
　　5.饮食调理：多饮水，保持身体水分充足；清淡饮食，多食具有祛暑利湿、清热生津作用的食物，如苦瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等；尽量避免辛辣刺激的食物，如虾、蟹、羊肉、韭菜、辣椒等。
　　6.及时处理皮肤问题：如出现皮肤红肿、瘙痒等症状，避免搔抓、摩擦及烫洗，保持清洁干燥，使用冷敷来缓解瘙痒，及时就医。通过以上措施，可以有效地预防夏季皮炎的发生，保持皮肤健康。
　　长治市第二人民医院皮肤科 胡晓丁