这些水有什么区别

　　市面上水产品很多，纯净水、蒸馏水、矿泉水、苏打水等，它们有什么区别？
　　自然界的水叫天然水，天然水中含有溶解性物质、胶体物质、悬浮物质等杂质，不建议直接饮用。
　　矿泉水/矿物质水两者都是含有矿物质的水，能帮助提供身体必需的微量元素，例如钙和镁。当然，日常食物才是补充矿物质的主要来源。
　　蒸馏水/纯净水二者统称为饮用纯净水，二者在水的特征与水本质方面一样，即水中大部分的矿物质被去除。纯净水和蒸馏水最大的优点是安全，安全是健康的基础。在污染严重地区，饮用纯净水或蒸馏水相较于其他水处理工艺或设备来讲最为安全。
　　白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌。煮沸后，水质和水硬度得到改善，其中包含适量矿物质，是最经济的健康饮品。
　　喝水最重要的两点，一是安全，二是量够，满足这两项的前提下，《中国居民膳食指南2022》推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不能用饮料代替白水。白水是指自来水、经过滤净化处理后的直饮水、经煮沸的白开水、桶装水以及包装饮用纯净水、天然矿泉水等各种类型饮用水。从长期饮用的角度出发，白开水就足够了。