日期:[2024年04月01日] -- 智慧生活报 -- 版次:[A8]

“适量喝酒”的“适量”是多少？

　　根据美国国家酒精滥用与酒精中毒研究协会的标准，饮酒至酒精中毒剂量为男性每周不超过196g，即每天不超过28g，女性每周不超过98g，即每天不超过14g。
　　在我国，按照白酒（53vol%）、红酒（12vol%）或啤酒（5vol%）的酒精度换算后（乙醇含量g的计算公式=酒精浓度×体积×0.8），男性每天不超过66mL白酒、292mL红酒或700mL啤酒，女性每天不超过33mL白酒、146mL红酒或350mL啤酒。
　　另外，喝酒不宜豪饮。因为一般亚洲人的乙醇清除率约为100mg/（kg·h），即70kg成人每小时可清除乙醇约7g（100%乙醇约9mL），慢点喝总不会出错。
　　对于市面上吹到天花乱坠的解酒药，很多都有商家夸大宣传的成分，或者制造了一种虚假的酒量增加的假象。真相是，肝脏替你受的苦，没有减轻半分。