女性尿失禁的原因有哪些?该如何正确处理呢？

　　你是否在咳嗽、大笑、打喷嚏或提重物时，突然感觉尿液不受控制地流出？这可能是尿失禁的症状。尿失禁是妇产科常见病，尤其在中老年女性中较为多见，给患者的生活带来了很大的困扰和不便，严重影响患者的生活质量及身心健康。了解女性尿失禁的原因对预防和治疗该病具有重要意义。那么，女性尿失禁的原因有哪些呢？该如何正确处理呢？本文将从多个方面对女性尿失禁的原因进行详细阐述。

　　女性尿失禁的原因可以分为以下几类：
　　1、妊娠、分娩因素：是导致女性尿失禁的最主要原因之一。妊娠过程中子宫不断增大，体重增加，腹压增加，重力向下，可造成盆底肌肉损伤，从而导致尿失禁发生。分娩时胎头过度牵拉，盆底肌受到不同程度的损伤，尤其是多次生育或巨大儿，发生尿失禁的风险更高。据统计，经阴道分娩女性尿失禁发生率约为10%，剖宫产女性尿失禁发生率则相对较低。
　　2、年龄因素:随着年龄的增长，女性的激素水平降低，身体机能退化，肌肉弹性下降，造成盆底肌松弛，导致尿道括约肌收缩力下降，从而出现尿失禁症状。更年期女性更容易出现尿失禁。
　　3、腹压增加因素：肥胖、慢性咳嗽、长期便秘、重体力劳动者，腹压长期处于高压状态,使盆底的肌肉不断牵拉变性失去弹性,从而导致尿失禁的发生。
　　4、心理因素:长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致膀胱逼尿肌紧张度降低，从而影响正常排尿。此外，长期憋尿、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯也会对盆底肌肉产生不良影响，导致尿失禁的发生。
　　5、某些疾病和药物因素:如，患有慢性咳嗽、便秘、糖尿病等疾病的女性，由于长期咳嗽或用力排便，会对盆底肌肉产生持续的压力，从而导致尿失禁的发生。此外，某些药物如利尿剂、抗抑郁药等也可能对盆底肌肉产生不良影响，导致尿失禁的发生。
　　6、其他因素：如膀胱过度活动症、尿路感染、妇科手术等也可能导致尿失禁。
　　如果你出现了尿失禁症状，不要害羞或忽视它，要及时就医，并接受专业医生的诊断和治疗。医生会进行一系列检查，如尿液分析、盆底肌肉功能检测、膀胱镜检查、尿动力学检查等，以确诊尿失禁的病因，并制定相应的治疗方案。
　　对于轻度的尿失禁，一些生活方式的改变可能会有所帮助：
　　1、盆底肌肉锻炼：通过自主收缩肛门运动，定期进行盆底肌肉锻炼，可增强盆底肌肉的力量，提高对尿液的控制能力。可咨询专科医生或专业的康复治疗师，学习正确的锻炼方法。
　　2、盆底康复治疗：使用特定的盆底康复探头，通过置于阴道进行的生物反馈电刺激治疗，采用模拟的声音或视觉信号来反馈盆底肌肉活动状态，从而获得正确的、更有效的盆底锻炼，以增强盆底肌力,达到改善尿失禁症状的效果。
　　3、控制体重：肥胖可增加患尿失禁的风险，控制体重可降低尿失禁的发生率。
　　4、饮食调整：避免过多摄入咖啡因、碳酸饮料和辛辣食物，这些食物可能刺激膀胱，导致尿失禁症状加重。
　　5、定时排尿：养成规律的排尿习惯，避免长时间憋尿，减少膀胱的过度充盈。
　　6、戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能对膀胱和尿道产生不良影响，增加尿失禁的风险。
　　对于较为严重的尿失禁，医生可能会根据具体情况考虑药物治疗、手术治疗或其他干预措施。药物治疗可以帮助缓解尿失禁的症状，如增加尿道括约肌的张力或减少膀胱的过度活动。手术治疗则适用于中、重度型尿失禁患者，如尿道悬吊术、膀胱颈悬吊术等。
　　对于女性朋友来说，保持健康的生活方式、养成定时排尿的习惯、强化盆底肌肉训练等预防措施是非常重要的。同时，如果出现了尿失禁的症状，应该及时就医，寻求专业的治疗和建议。尿失禁是一种常见的泌尿系统问题，只要采取正确的措施，就能有效改善症状，提高生活质量。
　　最后提醒大家，尿失禁是一种可防可治疾病，并不是女性的“害羞”问题，应该正视并积极面对。通过了解和掌握尿失禁的预防和治疗方法，女性朋友们可以早日摆脱尿失禁的困扰和尴尬。 张文娟 广西中医药大学第一附属医院