冠心病患者的运动康复治疗方法你了解多少

　　冠心病是一种常见的慢性疾病，随着病情的发展，患者的生活质量和工作能力会受到严重影响。而适当的运动康复治疗，可以帮助患者改善心肺功能，增强肌肉力量，提高身体协调性，降低血压和心率，减少心肌缺血的发生，从而改善病情。

　　一、运动康复治疗的方法
　　1.　散步。散步是一种简单易行的有氧运动方式，适合于大多数冠心病患者。在开始时，患者可以选择短时间散步，逐渐增加时间和距离，以不感到疲劳为宜。
　　2.　慢跑或快走。慢跑或快走比散步运动强度稍大，患者需要掌握好运动量和强度，避免过度疲劳。
　　3.　太极拳。太极拳是一种柔和的运动方式，适合于中老年冠心病患者。它不仅可以锻炼肌肉力量，还可以提高身体的协调性和平衡能力。
　　4.　游泳。游泳是一种非常适合冠心病患者的运动方式。它可以在水中进行，减轻关节的负荷，减少身体的疲劳感。同时，水的浮力和阻力作用可以减少心脏的负担。
　　5.　合理安排运动时间。在运动康复过程中，患者需要合理安排运动时间和频率。一般建议每天进行30分钟左右的有氧运动，每周进行3-5次。在身体状况允许的情况下，可以适当增加运动强度和时间。

　　二、运动康复治疗中需要注意的事项
　　1.　定期检查身体状况。在运动康复治疗前，患者需要向医生咨询自己的身体状况是否适合进行运动康复治疗，并定期进行身体检查和心电图监测，以了解病情的变化。
　　2.　避免过度运动。过度运动会导致身体疲劳、缺氧、心率加快等症状，甚至会加重病情。因此，患者需要掌握好运动量和强度，避免过度运动。
　　3.　穿着合适的运动装备。患者在运动时需要穿着合适的运动装备，如舒适的鞋子、宽松的衣服等。避免穿着紧身、不透气的衣物，以免影响身体的散热和血液循环。
　　4.　避免在恶劣天气下运动。恶劣天气如暴风雨、严寒酷暑等天气下，不适合进行户外运动。患者可以选择在室内进行轻度运动，如瑜伽、太极等。
　　5.　保持饮食健康和充足的睡眠。冠心病患者需要充足的营养和休息来恢复体力。因此，患者在运动康复治疗期间需要保持饮食健康和充足的睡眠，以保持身体状态的良好。
　　总之，适当的运动康复治疗对冠心病患者非常重要。患者需要根据自己的身体状况和医生的建议选择适合自己的运动方式，并注意保持良好的生活习惯和心态。
　　崔宸睿 围场满族蒙古族自治县医院