日期:[2023年10月30日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A16]
“风”已发货……
“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。上周，受高空西北气流控制，在我省，小“晴”歌循环播放。据山西省气象台播报，预计接下来几天，我省天气以晴到多云为主，有一次明显冷空气过程影响我省，大风降温已发货……大家要及时关注天气变化，适当增添衣物。
金秋有“杏”乱吃“害”人
秋天的最后一个节气——霜降已至，此时我国北方大部分地区秋意已浓，部分地区开始秋冬转换。
上周，太原的天气不错，尤其是中午，阳光充足。阳光下，银杏铺满一地，给五彩斑斓的秋增添一抹温暖。
有一天，小朋友放学回来嘚瑟地说：“你知道吗？银杏是恐龙时代的‘活化石’。”
本想打压一下她的“嚣张气焰”，结果，对于她说的还真不知道。
搜索资料得知，银杏是第四纪冰川运动所遗留下来的最古老的裸子植物，植物中与它同分类的“亲戚”都已经灭绝。
银杏落而不败，掉而不衰，不仅姿态优美怡人，还全身都是宝，它的果实和叶子都可以入药。《本草纲目》中提到，银杏“熟食益人，令人耐老，多食令人中毒”。
需要注意的是，虽然银杏叶可用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病。但是，其有效成分，如黄酮类、萜内酯类要经过严格的工序提炼才能发挥作用，不是泡水就能挥发出来的。
此外，银杏叶中含有毒性物质银杏酸，用未加工的银杏叶泡茶会中毒。因此，最好不要自己加工银杏叶用来喝茶。
你知道吗？银杏也“男女有别”，只有“女士”才能结白果。有资料显示，白果具有清肺补肾、改善供血、保护肝脏、抗衰老等功效，但是含有银杏酸、吡哆醇类及氰类化合物等有毒物质，若是不经过恰当处理或过量食用（一天食用量10粒至20粒即可），会中毒呕吐，呼吸衰竭，危及生命。
去年，余杭就有一位阿姨吃下一斤银杏果，出现恶心、呕吐、抽搐等情况，被紧急送入ICU抢救……
眼下，正是一年之中颜色最丰富的时节，银杏也迎来“高光时刻”。这两日，我省天气晴朗，秋光正好，闲暇时间，去感受深秋景致、体验秋日浪漫是个不错选择。
不过，得给您提个醒，路边的银杏果实，也就是白果，虽然新鲜，但是不可采摘、食用。
秋季贴膘因人而异
秋意渐浓，天气渐冷，好时节怎能少了贴秋膘？
说起贴秋膘，得从古代说起，那时候人们生活条件不好，夏天天热又不想吃饭，很容易消瘦。到了秋季，天气转凉，食欲恢复，所以需要通过增加食物的摄入，储存热量，以应对即将到来的寒冷冬季。
膘，肥肉也。说白了，贴秋膘就是要进补、长肉的意思。那对于物质丰富、营养过剩的现代人来说，还有贴秋膘的必要吗？
答案是要因人而异、与时俱进。
比如湿热体质、脾胃虚寒、胃火旺盛的人就不适合贴秋膘；老人和小孩也不能盲目进补，容易给脾胃造成负担。此外，患有肾病、“三高”、肝病等疾病的患者，不管什么时候都要健康饮食，不可盲目贴秋膘。
而体重偏低、贫血、低血压、怕冷的人可以适当贴贴秋膘，但是要吃一些营养价值高且容易消化的食物。
同时，还要注意，贴秋膘得防“燥”。秋季干燥多风，应多吃滋润一点的食物，少吃辛辣、煎炸食品。
在食物的选择上，可以多吃一些酸味食物，比如山楂、柠檬、乌梅等。酸味具有收敛的作用，多吃酸味食物可以收敛过旺的肺气。此外，还可以起到养肝补肝的作用。
秋季养肺自然少不了白色食物，可以多吃一些鸡肉、鱼肉、鸭肉等，烹饪方式最好使用蒸、煮、炖的方式，荤素搭配；蔬菜可以多选莲藕、莲子、山药等。
对于吃货们来说，唯有美食不可辜负，那管不住嘴怎么办？可以低头看看自己的肚腩和体检报告。与其大鱼大肉，不如在保证食物多样、合理搭配的基础上，多喝水多吃蔬菜，多进行一些户外运动。
大风降温注意保暖
上周在我省，小“晴”歌循环播放，那本周天气如何？
据山西省气象台最新预报显示，本周有一次明显冷空气过程影响我省，出现在11月2日—4日，带来大风降温天气。
10月29日—11月1日，全省天气晴天间多云。在10月31日，我省北中部有4级左右、短时6级偏西风。
到了11月2日、3日，全省有4—5级、短时6—7级西北风。11月4日，全省有5—6级、阵风7—8级或以上的西北风，北部部分地区有雨夹雪或小雪，局部地区有中雪。
近期，我省天气干燥，降水稀少，早晚温差较大，提醒大家要及时关注天气变化，适当增添衣物，多喝水，防止感冒等疾病的发生。
记者 丁婷婷
金秋有“杏”乱吃“害”人
秋天的最后一个节气——霜降已至，此时我国北方大部分地区秋意已浓，部分地区开始秋冬转换。
上周，太原的天气不错，尤其是中午，阳光充足。阳光下，银杏铺满一地，给五彩斑斓的秋增添一抹温暖。
有一天，小朋友放学回来嘚瑟地说：“你知道吗？银杏是恐龙时代的‘活化石’。”
本想打压一下她的“嚣张气焰”，结果，对于她说的还真不知道。
搜索资料得知，银杏是第四纪冰川运动所遗留下来的最古老的裸子植物，植物中与它同分类的“亲戚”都已经灭绝。
银杏落而不败，掉而不衰，不仅姿态优美怡人，还全身都是宝，它的果实和叶子都可以入药。《本草纲目》中提到，银杏“熟食益人，令人耐老，多食令人中毒”。
需要注意的是，虽然银杏叶可用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病。但是，其有效成分，如黄酮类、萜内酯类要经过严格的工序提炼才能发挥作用，不是泡水就能挥发出来的。
此外，银杏叶中含有毒性物质银杏酸，用未加工的银杏叶泡茶会中毒。因此，最好不要自己加工银杏叶用来喝茶。
你知道吗？银杏也“男女有别”，只有“女士”才能结白果。有资料显示，白果具有清肺补肾、改善供血、保护肝脏、抗衰老等功效，但是含有银杏酸、吡哆醇类及氰类化合物等有毒物质，若是不经过恰当处理或过量食用（一天食用量10粒至20粒即可），会中毒呕吐，呼吸衰竭，危及生命。
去年，余杭就有一位阿姨吃下一斤银杏果，出现恶心、呕吐、抽搐等情况，被紧急送入ICU抢救……
眼下，正是一年之中颜色最丰富的时节，银杏也迎来“高光时刻”。这两日，我省天气晴朗，秋光正好，闲暇时间，去感受深秋景致、体验秋日浪漫是个不错选择。
不过，得给您提个醒，路边的银杏果实，也就是白果，虽然新鲜，但是不可采摘、食用。
秋季贴膘因人而异
秋意渐浓，天气渐冷，好时节怎能少了贴秋膘？
说起贴秋膘，得从古代说起，那时候人们生活条件不好，夏天天热又不想吃饭，很容易消瘦。到了秋季，天气转凉，食欲恢复，所以需要通过增加食物的摄入，储存热量，以应对即将到来的寒冷冬季。
膘，肥肉也。说白了，贴秋膘就是要进补、长肉的意思。那对于物质丰富、营养过剩的现代人来说，还有贴秋膘的必要吗？
答案是要因人而异、与时俱进。
比如湿热体质、脾胃虚寒、胃火旺盛的人就不适合贴秋膘；老人和小孩也不能盲目进补，容易给脾胃造成负担。此外，患有肾病、“三高”、肝病等疾病的患者，不管什么时候都要健康饮食，不可盲目贴秋膘。
而体重偏低、贫血、低血压、怕冷的人可以适当贴贴秋膘，但是要吃一些营养价值高且容易消化的食物。
同时，还要注意，贴秋膘得防“燥”。秋季干燥多风，应多吃滋润一点的食物，少吃辛辣、煎炸食品。
在食物的选择上，可以多吃一些酸味食物，比如山楂、柠檬、乌梅等。酸味具有收敛的作用，多吃酸味食物可以收敛过旺的肺气。此外，还可以起到养肝补肝的作用。
秋季养肺自然少不了白色食物，可以多吃一些鸡肉、鱼肉、鸭肉等，烹饪方式最好使用蒸、煮、炖的方式，荤素搭配；蔬菜可以多选莲藕、莲子、山药等。
对于吃货们来说，唯有美食不可辜负，那管不住嘴怎么办？可以低头看看自己的肚腩和体检报告。与其大鱼大肉，不如在保证食物多样、合理搭配的基础上，多喝水多吃蔬菜，多进行一些户外运动。
大风降温注意保暖
上周在我省，小“晴”歌循环播放，那本周天气如何？
据山西省气象台最新预报显示，本周有一次明显冷空气过程影响我省，出现在11月2日—4日，带来大风降温天气。
10月29日—11月1日，全省天气晴天间多云。在10月31日，我省北中部有4级左右、短时6级偏西风。
到了11月2日、3日，全省有4—5级、短时6—7级西北风。11月4日，全省有5—6级、阵风7—8级或以上的西北风，北部部分地区有雨夹雪或小雪，局部地区有中雪。
近期，我省天气干燥，降水稀少，早晚温差较大，提醒大家要及时关注天气变化，适当增添衣物，多喝水，防止感冒等疾病的发生。
记者 丁婷婷
