日期:[2023年10月30日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A16]
“这些澡”能不洗就不洗
深秋时节，天气越来越干燥。很多人洗澡后发现，皮肤上开始长皮屑、疹子。其实，秋天洗澡也是有讲究的，这5种澡能不洗就不洗。
频率太高的澡：秋季不仅气温降低，温差也较大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、脱皮屑等现象。如果还像夏天那样频繁洗澡，会加速皮肤油脂与水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。
时间太长的澡：在浴室封闭的环境里待久了，不仅容易喘不过气，还会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能“洗”出问题，引起皮肤干痒。
一般淋浴10—15分钟就足够了，即便是泡澡，最好也不要超过20分钟。
温度太高的澡：过高的水温会使末梢神经兴奋，加快身体水分的流失，继而加重洗澡后的皮肤干痒，甚至会诱发荨麻疹。另外，水温太高易导致全身皮肤扩张、血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死。
建议洗澡水温，接近人体体温37℃左右为好，一般不超过40℃。
力度很大的澡：适当搓澡对皮肤的清洁有好处，但也要以皮肤不发红、不疼痛为宜，如果搓得太过分，会破坏皮肤屏障功能，进而加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。
洗澡时适度清洁就好，不用使太大劲儿，也不要经常搓澡，2—4周搓一次就可以。
清洁产品太刺激的澡：这样可能损害皮肤的保护层，使皮肤耐受降低，造成干痒。在选择清洁用品时，达到清洁目的的同时，尽可能温和，避免损伤皮肤。
洗澡后可以用柔软的毛巾擦拭身体，尽快使用保湿身体乳锁住皮肤水分，皮肤干痒的症状也会有所缓解。
频率太高的澡：秋季不仅气温降低，温差也较大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、脱皮屑等现象。如果还像夏天那样频繁洗澡，会加速皮肤油脂与水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。
时间太长的澡：在浴室封闭的环境里待久了，不仅容易喘不过气，还会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能“洗”出问题，引起皮肤干痒。
一般淋浴10—15分钟就足够了，即便是泡澡，最好也不要超过20分钟。
温度太高的澡：过高的水温会使末梢神经兴奋，加快身体水分的流失，继而加重洗澡后的皮肤干痒，甚至会诱发荨麻疹。另外，水温太高易导致全身皮肤扩张、血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死。
建议洗澡水温，接近人体体温37℃左右为好，一般不超过40℃。
力度很大的澡：适当搓澡对皮肤的清洁有好处，但也要以皮肤不发红、不疼痛为宜，如果搓得太过分，会破坏皮肤屏障功能，进而加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。
洗澡时适度清洁就好，不用使太大劲儿，也不要经常搓澡，2—4周搓一次就可以。
清洁产品太刺激的澡：这样可能损害皮肤的保护层，使皮肤耐受降低，造成干痒。在选择清洁用品时，达到清洁目的的同时，尽可能温和，避免损伤皮肤。
洗澡后可以用柔软的毛巾擦拭身体，尽快使用保湿身体乳锁住皮肤水分，皮肤干痒的症状也会有所缓解。
