老年心绞痛患者如何做好日常保健

　　心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。下面跟大家一起分享心绞痛的几点日常保健。心绞痛属于比较严重的症状之一，大家发现此症状的时候一定要积极地到正规医院进行治疗，要不然会导致严重的后果。
　　老年心绞痛患者如何做好日常保健？
　　饮食及作息
　　心绞痛患者病情反复的原因之一就是不良的生活和饮食习惯，因此患者要科学合理饮食，科学规律生活，多进食有利于病情恢复的食物，保持规律的作息时间，进行适当的运动，增强体质，增强机体抵抗力。研究表明，心绞痛患者的发作原因中吸烟占主要因素，因此，患者在入院治疗期间要停止吸烟，占据第二地位的因素就是饮酒，少量饮用啤酒、葡萄酒等有利于患者体内血液循环，但是最好不要过度饮酒、饮用烈性酒。饮用咖啡、浓茶等咖啡因含量较高的饮料，护理人员要指导患者避免过度劳累，避免激烈运动，在上楼梯、走路或者骑自行车时要尽量缓慢，餐后不宜立即运动，否则容易引起血压异常上升。患者感觉不适时最好卧床休息一会，待身体感觉正常后再恢复工作或活动，患者确诊心绞痛时，要保持一段时间卧床休息，至少两周时间内，患者的一切需求都由身边照顾的人帮助完成，严禁卧床休息时自行翻身，因为会加重心脏负担，大小便也尽量在床上完成。
　　饮食及用药
　　心绞痛患者应注意饮食，不要天天大鱼大肉，应少吃盐、富含脂肪、胆固醇的食物，研究表明，高脂、高盐的饮食可引发心绞痛，因为这些食物会突然提高血压，来自脂肪的热量应减至30%以下。尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。要增加抗凝血效果，可在饮食中多添加下列食物：小麦芽、维生素E、大豆、葵瓜子。心绞痛患者治疗期间需要持续接受药物治疗，冠心病患者需要随时备用对应的急救工具。先准备一个干净的药瓶，大小合适。随后去医院请医生开一些用于治疗心绞痛、心肌梗死的疗效确切的急救药品放入药瓶内。在药瓶上注明自己的姓名、住址、电话、所患疾病等。每天必须将药瓶随身携带，即使晚上睡觉时，也应把它放在床边随手可取之处，以备不时之需。
　　睡眠
　　心绞痛发作患者日常生活要劳逸结合，应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。心绞痛患者要保持情绪稳定，在日常生活中，应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要因一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。避免熬夜。熬夜是可以加重冠心病的，长期的熬夜可以引起内分泌的紊乱，使激素分泌失衡，可以导致交感神经兴奋，心率增快，增加心肌的耗氧量，可以出现冠心病加重，如出现心绞痛。熬夜也会影响人体的脂类代谢，可以引起血脂升高，血糖异常，肥胖等不良情况，可以加重冠状动脉粥样硬化，从而也可以增加出现冠状动脉狭窄的可能，长期的熬夜也可以引起猝死型冠心病的发生。
　　定期检查
　　心绞痛患者应定时检测血压、血糖、血脂，发现血压、血糖、血脂升高时，应在医生的指导下服用降压、降糖、降脂药物。
　　心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。
　　如何预防心绞痛？
　　睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。饮食不要吃得过晚过饱，每顿应该要尽量少吃一些，一定不能吃完马上就睡觉。要不然血液都会集中在我们的消化道中，造成别的部位的血液相对减少。睡前最好喝一杯热牛奶，这样既能够保证营养的摄入，还可以对血液黏稠度进行一定的调试，大家一定要多加注意。睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。有合并高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病病人，一定要在医生指导下控制好原发疾病，有些患者还应遵医嘱口服预防心绞痛发作及进展的药物。
前海人寿南宁医院 蓝剑锐