焦虑症患者如何护理？护理措施有哪些？

　　焦虑症患者的护理十分重要，根据患者的焦虑情况，每个时期的护理都很关键，通过合理的护理方式可以缓解心理上的压力。如果焦虑的症状一直无法得到有效改善，就会产生更多的问题。那么，焦虑症患者如何进行护理？护理的内容又有哪些？
　　焦虑症的识别
　　焦虑症是主要以焦虑为主要典型特征的神经性症状，患者在毫无理由的情况下出现恐惧、提心吊胆以及不安的情绪，主要有肌肉紧张、运动性不安等，以惊恐障碍和焦虑为主要特征。
　　焦虑症患者要如何护理？
　　放松身心。在精神紧张的情况之下，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑以及紧张的情绪。尤其是在过度焦虑或者倍感压力的情况下，在呼吸调整之后，可以得到一定的缓解，以至压力消失。患者可以这样做，在一呼一吸的过程当中带动腹部，同时还可以通过数秒的方式来改善焦虑的情况，比如在电话铃声响起之后，可以试着先呼吸，然后再接听。养成放松的良好习惯，也可以充分控制焦虑和不安情绪，在休息的时候骑骑自行车，或者开车到海边兜风也是不错的选择。如果眼前的工作会让你感觉到焦虑，可以转移一下注意力，关注一些周边的事物，比如将视线转移到室外，看看外面的事物以达到放松身心的状态，进一步释放工作压力。
　　学会反省自己。部分焦虑症患者会压抑某些体验，但是这种压抑情绪并没有彻底消失，依旧存在于人的潜意识当中，很容易产生各种各样的疾病，一旦发病之后会倍感痛苦，却不知其中缘由。因此，患者需要反省自我。对于这种神经性焦虑的患者，护理人员要学习并掌握“森田疗法”的理论方法，在必要的情况下，可以带领患者去体验。护理人员在开展护理工作之前，需要评估患者的身体以及焦虑情况，尤其要重视对老年患者进行评估。同时，要不断强化心理护理干预，围绕如何放松情绪这一中心，引导患者认识疾病的性质，促使患者疑虑得到消除。对于患者，要有更多的细心和耐心，并鼓励患者以咆哮、哭泣的方式发泄出来。
　　学会观察。护理人员要更多地关注患者的内心世界，了解患者的潜意识状态，从多个方面来关心患者，强化服务意识。同时，在这个过程当中，要重点观察患者的语言行为以及情绪，并对这些内容进行记录，对于患者产生的焦虑和痛苦表示理解。在进行一对一陪护过程当中，要尽量减少等待的时间。在护理服务期间，要强化与患者和家属之间的沟通，深度了解患者以及家属的想法，最大限度地帮助患者，让患者更加信任护理人员，提升护理的效率。
　　适当进行锻炼。保持四肢与下颚处于活动状态。每个人陷入过度紧张和焦虑的局面时，常会选择咬紧牙关，使得身体各个部分处于过度紧张的状态，为此，患者需要学会放松自我，这样才能达到放松肌肉的目的。同时，对于此类患者还可以进行扩胸运动。大部分人产生极度焦虑的情况时，由于肌肉紧绷导致呼吸困难，倘若呼吸不顺畅可能加重疾病，因此要确保呼吸的顺畅。患者可以做双肩向上运动，并配合着深呼吸，在提肩过程中要联合吸气一起进行，在放肩的过程中要联合呼气一起进行，这样持续多次。
　　日常护理。首先，护理人员需要根据焦虑症患者的实际情况和疾病特点制定有针对性的护理方案。护理人员为患者制定相应的护理内容来达到具体治疗效果，这也是衡量患者情绪环节的重要标准。其次，为患者设置护理内容，不仅仅要体现在趣味性方面，还要保证内容更加简单轻松，能够根据患者的个人偏好做好护理，并适当地进行创新。在日常护理过程中，一定要做好患者护理情况的评估工作，比如护理连续开展的时间、活动强度以及活动量等。针对患者某些情况改善较大的，可以适当进行表扬以及物质奖励。
　　除此之外，针对病症较轻的患者，护理人员需要做好健康宣教，并定期进行电话随访，不断地优化健康管理的内容。
南宁市第五人民医院 苏小青