日期:[2023年03月20日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A12]
春天 捂着点儿
美好的一周开始了。
据中国气象局3月新闻发布会上消息，3月主要有三次冷空气过程影响我国，其中上旬前期冷空气强度中等，中旬前期和下旬后期冷空气势力较弱。
上周，在冷空气的“攻击”下，3月16日，山西省气象台变更发布暴雪橙色预警，我省南部迎来了“桃花雪”，部分地区还遭遇了大到暴雪，气温降至个位数。
问君能有几多愁，恰似没穿棉衣遇寒流。冷空气还真是从来不会让人失望，带着降温、大风、雨雪“三件套”光顾，简直是“春冬极速大穿越”，当日送孩子上学回来，差点冻死在春天的早晨，脱了单衣赶紧裹上羽绒衣。
棉袄短袖齐飞到底该怎么穿
二八月乱穿衣，又到了穿衣“精分”的时候。前几天，气温“狂飙”，大街上棉袄与短袖齐飞，气温一降，大早上醒来不再是发愁吃什么，而是穿什么。那三月有啥资本，这么任性？
原来，三月中旬太阳的直射点向北移动，此时日照时间越来越长，地表接受太阳的热量也越来越多，加上暖空气也开始活跃，一旦脱离了冷空气的控制，气温就像脱了缰的野马，一路“狂飙”。
但是，不甘心退场的冷空气积攒到一波，免不了还是要“蹦跶”一下的。冷热交锋，气温波动就会较大，于是，大街小巷穿什么的都有。
棉袄与短袖齐飞，单鞋与长靴抢镜，擦肩而过，回眸一望，满脸问号，到底该穿什么？
气温任性，你可别任性，穿得不对，很容易引发感冒，所以，甭管别人穿什么，你该穿什么“天气”会给你答案。
早晨醒来，打开手机里的“天气预报”，先看最低气温和最高气温。
最低气温低于7℃，最高气温高于15℃时，建议采用“洋葱穿衣法”。
顾名思义就是像洋葱一样一层一层地穿，内层穿柔软、透气的全棉衣物，中层穿背心、马甲等保暖衣物，外层的外套穿薄型棉衣或羽绒衣。
这样的穿衣方法可以很好地应对天气变化，视场合和温度，可一层一层加上去或者脱下来。
看完气温往下滑，看风力，如果风力大于4级，要穿防风衣物，还要特别注意头、颈部的保暖。
最后再看看湿度，如果相对湿度大于70%，最高气温低于15℃时，记得比晴好天气适当多加衣物。
冷暖空气常交锋还是捂着点儿好
据山西气象台预报，本周还有弱冷空气活动，全省天气大多晴天间多云，3月21日，太原的最高气温回升，至22℃，22日，最高气温又跌至15℃。到了23日，弱冷空气“驾到”，全省将出现一次雨雪天气。
有一种“冷”叫“妈妈觉得我冷”，但别忘了，还有一句歌词叫“听妈妈的话”，因为妈妈说的有道理。
老话说得好，“春捂秋冻，一年无病”。这时节，冷暖空气交锋还是相当激烈，人体的汗腺一会儿因寒冷收缩，一会儿又因天热而毛孔舒展，听着都累得慌，如果不捂着点儿，怎么适应这种变化？
此外，人体经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡，一旦遇到“倒春寒”，你就会发现，身体怎么不如以前抗冻了。
所以，春捂很有必要。这不，民间就有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“吃了端午粽子，才把棉衣送”的说法。
你知道吗？许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等疾病，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时，再晚便是雨后送伞了。“捂”从字面意思看，就是衣服要多穿一些，但绝不是不减衣服、穿得越多越好这么简单。如果穿得太多，捂出了汗，冷风一吹，反而容易着凉。
捂的程度要以自身感觉温暖，又不出汗为宜，捂的“精髓”在于“递减”，也就是脱衣服要“递减”，先减上衣，后减下衣。
这是因为春天寒气多从地表散发，应注重下半身的保暖，谚语“寒头暖足”说的就是这个道理。
此外，还有一个原因，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。
春捂要根据天气情况而定，昼夜温差较大时（≥8℃），要适当捂一会儿，早晚增加衣物，中午气温高于10℃时，可适当减衣。
那什么时候结束春捂呢？还是得看天气。当气温连续一周超过15℃，可根据自身情况结束春捂。
最后，提醒一下，天气渐暖，尤其是到了清明前后，甘蔗就不要再吃了。
瞧，多地发布的3月防病提示中，就提醒大家，要预防霉变甘蔗中毒。
甘蔗一般在中秋节前后上市，至第二年清明前后才会卖完。春季气温不断升高，霉菌等杂菌适合生长繁殖，甘蔗就容易霉变。
霉变的甘蔗一般呈“红心”或“黑心”，有产生毒素的风险，所以每年甘蔗中毒时间多发生在2—4月。
还有，别以为把甘蔗霉变的部分砍掉，剩下的就可以吃，千万记住，这是错误的。 记者 丁婷婷
据中国气象局3月新闻发布会上消息，3月主要有三次冷空气过程影响我国，其中上旬前期冷空气强度中等，中旬前期和下旬后期冷空气势力较弱。
上周，在冷空气的“攻击”下，3月16日，山西省气象台变更发布暴雪橙色预警，我省南部迎来了“桃花雪”，部分地区还遭遇了大到暴雪，气温降至个位数。
问君能有几多愁，恰似没穿棉衣遇寒流。冷空气还真是从来不会让人失望，带着降温、大风、雨雪“三件套”光顾，简直是“春冬极速大穿越”，当日送孩子上学回来，差点冻死在春天的早晨，脱了单衣赶紧裹上羽绒衣。
棉袄短袖齐飞到底该怎么穿
二八月乱穿衣，又到了穿衣“精分”的时候。前几天，气温“狂飙”，大街上棉袄与短袖齐飞，气温一降，大早上醒来不再是发愁吃什么，而是穿什么。那三月有啥资本，这么任性？
原来，三月中旬太阳的直射点向北移动，此时日照时间越来越长，地表接受太阳的热量也越来越多，加上暖空气也开始活跃，一旦脱离了冷空气的控制，气温就像脱了缰的野马，一路“狂飙”。
但是，不甘心退场的冷空气积攒到一波，免不了还是要“蹦跶”一下的。冷热交锋，气温波动就会较大，于是，大街小巷穿什么的都有。
棉袄与短袖齐飞，单鞋与长靴抢镜，擦肩而过，回眸一望，满脸问号，到底该穿什么？
气温任性，你可别任性，穿得不对，很容易引发感冒，所以，甭管别人穿什么，你该穿什么“天气”会给你答案。
早晨醒来，打开手机里的“天气预报”，先看最低气温和最高气温。
最低气温低于7℃，最高气温高于15℃时，建议采用“洋葱穿衣法”。
顾名思义就是像洋葱一样一层一层地穿，内层穿柔软、透气的全棉衣物，中层穿背心、马甲等保暖衣物，外层的外套穿薄型棉衣或羽绒衣。
这样的穿衣方法可以很好地应对天气变化，视场合和温度，可一层一层加上去或者脱下来。
看完气温往下滑，看风力，如果风力大于4级，要穿防风衣物，还要特别注意头、颈部的保暖。
最后再看看湿度，如果相对湿度大于70%，最高气温低于15℃时，记得比晴好天气适当多加衣物。
冷暖空气常交锋还是捂着点儿好
据山西气象台预报，本周还有弱冷空气活动，全省天气大多晴天间多云，3月21日，太原的最高气温回升，至22℃，22日，最高气温又跌至15℃。到了23日，弱冷空气“驾到”，全省将出现一次雨雪天气。
有一种“冷”叫“妈妈觉得我冷”，但别忘了，还有一句歌词叫“听妈妈的话”，因为妈妈说的有道理。
老话说得好，“春捂秋冻，一年无病”。这时节，冷暖空气交锋还是相当激烈，人体的汗腺一会儿因寒冷收缩，一会儿又因天热而毛孔舒展，听着都累得慌，如果不捂着点儿，怎么适应这种变化？
此外，人体经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡，一旦遇到“倒春寒”，你就会发现，身体怎么不如以前抗冻了。
所以，春捂很有必要。这不，民间就有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，“吃了端午粽子，才把棉衣送”的说法。
你知道吗？许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等疾病，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两个小时，再晚便是雨后送伞了。“捂”从字面意思看，就是衣服要多穿一些，但绝不是不减衣服、穿得越多越好这么简单。如果穿得太多，捂出了汗，冷风一吹，反而容易着凉。
捂的程度要以自身感觉温暖，又不出汗为宜，捂的“精髓”在于“递减”，也就是脱衣服要“递减”，先减上衣，后减下衣。
这是因为春天寒气多从地表散发，应注重下半身的保暖，谚语“寒头暖足”说的就是这个道理。
此外，还有一个原因，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。
春捂要根据天气情况而定，昼夜温差较大时（≥8℃），要适当捂一会儿，早晚增加衣物，中午气温高于10℃时，可适当减衣。
那什么时候结束春捂呢？还是得看天气。当气温连续一周超过15℃，可根据自身情况结束春捂。
最后，提醒一下，天气渐暖，尤其是到了清明前后，甘蔗就不要再吃了。
瞧，多地发布的3月防病提示中，就提醒大家，要预防霉变甘蔗中毒。
甘蔗一般在中秋节前后上市，至第二年清明前后才会卖完。春季气温不断升高，霉菌等杂菌适合生长繁殖，甘蔗就容易霉变。
霉变的甘蔗一般呈“红心”或“黑心”，有产生毒素的风险，所以每年甘蔗中毒时间多发生在2—4月。
还有，别以为把甘蔗霉变的部分砍掉，剩下的就可以吃，千万记住，这是错误的。 记者 丁婷婷
