请收好这份甲流感染期食养建议

　　流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，春冬季节高发，传播迅速，发病率高，流行期短，易引起暴发流行或大流行。其中甲型流感病毒为人类流感主要的病原体，易发生变异，引起大流行。人体感染甲流后主要表现为流感样症状，包括鼻塞、流涕、咳嗽、发热、头痛、腹泻以及肌肉酸痛等。中医、临床等专家，以药食同源理论为依据，根据食物属性和患者在感染期和康复期的常见临床症状，在合理膳食的基础上，针对性给出食养建议。
　　另，近期流行的诺如病毒感染导致的腹泻、恶心、呕吐、肌肉酸痛等症状与甲流部分症状类似，同症状的食养方亦可参用于诺如病毒所致的感染。以下为部分食养方。

藿香薏苡仁饮
配方：广藿香10克，薏苡仁15克，苦杏仁10克。制法：上述材料放入锅中，加水适量，煎煮约30分钟。服用方法：趁热服用，每天一次，连续服用2~3天。功能：化湿行气和中。适用于：发热，口中黏腻等。

芦根饮
配方：芦根30克，葛根15克，生甘草5克，鲜姜
　　2~3片。制法：将芦根、葛根、生甘草一同放入锅内，加水
　　适量，烧开后改用小火继续煎煮20分钟，
　　去渣取汁。服用方法：代茶饮。功能：清热生津、止咳。适用于：咳嗽、口渴口干、咽喉肿痛等。

葛粉羹
配方：葛根粉15克，菊花6克，淡豆豉12克，
　　生姜9克，葱丝9克，精盐适量。制法：姜、淡豆豉、菊花放入清水中小火煮20
　　分钟，去渣取汁，大火烧沸，加入葛根粉
　　调成芡汁，加盐调味，撒上葱丝即可。服用方法：趁热服用。功能：解热除烦，生津止渴。适用于：全身乏力，头痛，咽干口渴。