预防过敏性鼻炎“躺平”不合适

　　起床不停地打喷嚏，喝了感冒药消炎药也不管用；鼻子不自主地往外流清水样的鼻涕……这是过敏性鼻炎的典型症状。
　　鼻炎是一个全球性的健康问题，全世界有近5亿人遭受鼻炎的困扰，且每年以20%的速率增长。患上鼻炎的痛苦常人难以想象，应该如何应对呢？
　　首先要区分过敏性鼻炎与其他鼻炎。生活中，主要要区分过敏性鼻炎与急性鼻炎（感冒也是一种急性鼻炎）、鼻窦炎、血管运动性鼻炎。
　　过敏性鼻炎的主要症状有阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞及鼻痒等，并且会反复发作，相较感冒来说，病程更长，症状可能持续存在2周以上，甚至几个月、几年；感冒则伴有发热、咳嗽、黄痰等其他全身症状，病程短，一般3—7天可能自愈。
　　鼻窦炎会有黄痰、头疼等症状，另外，过敏性鼻炎可以伴有鼻窦炎。此外，过敏性鼻炎与血管运动性鼻炎症状相似，都会出现鼻塞，清涕等，可以通过过敏原检测来鉴别。
　　中医治疗过敏性鼻炎是有明显优势的，可以采用多种方法来治疗，比如中药口服、外用、针灸及推拿等，近年来出现了一种新的、疗效确切的治疗过敏性鼻炎的方法——“针刺蝶腭神经节技术”。该疗法的优势主要在于见效比较快，一般情况下，针下鼻塞即可缓解，刚开始可以缓解2—3天，逐渐减少发作次数，减少复发。一个疗程6—10次，一周一次。此外，该治疗比较方便，不留针，随治随走。
　　过敏性鼻炎的治疗难度不大，重在预防。如能在症状发作前控制鼻腔黏膜的炎症、预防疾病的发作或减轻发作时症状，将会改善患者生活质量，减少并发症的发生。
　　预防过敏性鼻炎首先要对接触身体的衣物、被褥等勤洗、勤晒；螨虫在阳光下的存活时间很短，清洗及晾晒是最好的除螨方法。
　　有过敏史的朋友出门佩戴口罩、眼镜等，远离过敏原；花粉及粉尘过多的时候，通过远离或自我隔离、阻断过敏物质与自己的接触。
　　远离小动物，或使用吸尘器对小动物活动区域进行清理，注意佩戴口罩、手套等。“躺平”更不适合过敏性疾病患者，要适度锻炼，加强自身免疫力。
　　自我诊断困难或者症状严重要去医院耳鼻喉科进行诊疗。如不及时控制过敏性鼻炎，还有可能引发支气管哮喘发作、恶化，影响精神心理健康。
　　记者 丁婷婷 通讯员 王国宏