改善气色的养生茶喝起来

　　夏季日照强度大，肌肤很容易被晒伤。做好防晒的同时，建议多吃富含维生素C和E的食物，如苹果、柠檬、樱桃、葡萄等，能有效抵抗黑色素的形成，有助于皮肤变白。此外，还可以食用高纤维含量的蔬菜，如丝瓜、芹菜等，能防止便秘，也有一定的美肤功效。
　　另外，推荐几款养生茶，坚持服用可帮助由内而外改善气色。
　　■山楂柠檬茶
　　食材：柠檬、山楂、玫瑰
　　功效：柠檬美白，玫瑰养肤，山楂有助于黑色素排出，一起搭配可美白抗氧化，还可增强身体免疫力。
　　■玫瑰红枣茶
　　食材：玫瑰、红枣、枸杞
　　功效：玫瑰美白提亮，红枣枸杞补益气血，能够帮助经常熬夜皮肤暗沉的人提亮肤色。
　　■菊花柠檬茶
　　食材：菊花、柠檬、金银花
　　功效：菊花明目清肝，金银花清热解毒，搭配柠檬可以在去火的同时补充维生素C，清热祛暑。记者丁婷婷通讯员刘慧婷