日期:[2022年05月26日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A1]
全省综合性医院首家“中医特色戒烟门诊”即将开诊
针灸戒烟中药戒烟过来试试吧
5月31日是第35个世界无烟日，这一天，太原市人民医院晋源院区“中医特色戒烟门诊”将正式开诊。
作为太原市乃至全省综合性医院开办的首家“中医特色戒烟门诊”，这里将推出针灸戒烟、耳穴压豆戒烟、中药戒烟等各种特色疗法。“老烟枪”们是时候和烟瘾做个了断了。
现状：2008年，太原市人民医院戒烟门诊开诊，如今已走过14个年头，共接诊1.5万余人。登记在册戒烟者150余人，年龄40岁以上人群占到85%，其中，有公务员、个体经营者、退休干部等。前来咨询的烟民大多伴有呼吸系统、心脑血管方面的疾病，烟龄多在20-40年，个别中度患者的日吸烟量达到每日3-5包，严重影响身体健康。经过自我调适、医生指导跟踪和家人的帮助鼓励，成功戒烟的近60例，戒断率近40%。相对于北京等一线城市24%左右的戒断率来说，成效不小。
■戒烟成功者
为了小外孙的健康
主动戒烟
60多岁的李维生有40年的烟龄，用他的话说，“戒烟和戒毒差不多，最怕复吸”。
曾经有段时间，李维生为了身体下定决心戒烟。本来控制得挺好，不料几个月后，受邻居、朋友影响，他又开始复吸。以前，李维生每天吸烟不到30支，复吸后每天吸40多支。
前段时间，李维生再次决定戒烟，原因是小外孙要出生了。
填写戒烟门诊登记表，再经过一系列的检查，最终医生为他确定了治疗方案。“中药配合针灸，应该能达到预期效果。”李维生信心满满地说。
李维生这次严格按照医生的要求，并加强了锻炼。第一周，他日吸烟量减至20支，随后减至十几支、几支……一个月后，医生电话随访，他当月吸烟量不到20支，而且没有出现焦虑、睡不着觉等症状。经过3个月的干预指导，李维生成功戒烟。
李维生戒烟能成功，首先是因为他有百分百的决心；其次是他完全信任医护人员，听医生的话。另外，坚持运动也为成功戒烟助力不少。
提醒：多数烟民抵触戒烟有三个主要原因。一是存在侥幸心理，认为吸烟不一定得病，即使得病也不一定会轮到自己；其次，与李维生的复吸遭遇一样，多数人认为，大家都吸，自己拒绝，会觉得不好意思；最后，相当多的人心理上对烟草的依赖非常严重。
■戒烟方案多
中医戒烟招数多
“中医特色戒烟门诊”将在原有中药、耳穴压豆法戒烟治疗的基础上，进一步扩展中医治疗的手段（如下表），为有戒烟需求的烟民提供个性化的中医特色治疗方案。
医生通过把脉、问卷调查和基本检查的方式，对戒烟者的吸烟情况进行摸底，会询问“你通常在什么情况下吸烟？”“你认为起床后、饭后、临睡前、思考时……哪支烟最难舍弃？”等问题。之后，经过身体素质评估，医生会根据每位烟民的身体状况、承受能力等，量身定制戒烟指导方案，期间还可能需要其他科室的配合，为烟民进行诊治。
从执行戒烟方案之日起，间隔一周、两周、三个月、六个月，医生会进行电话回访，督促患者坚持执行，并提出指导意见。“中医特色戒烟门诊”医生介绍，吸烟者属于热毒症，烟吸入肺里，伤津液，导致肺阴不足，形成痰和瘀。滋阴、清肺、祛痰、通络就成为中医戒烟的路径。此外，中医戒烟副作用小，可个性化施治，不容易复吸，更容易被烟民接受。
中药戒烟
烟性燥热刚烈，长期吸烟会使内热亢盛，耗伤人体津液，炼液为痰，痰热互结，还可导致脉络瘀阻。日久可导致阴虚内热，从而诱发各种疾病。中药戒烟就是在以上中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药，或清肺化痰，或化瘀通络，或滋阴清热。
耳穴压豆法
在双侧耳穴，即神门、肺、气管、内分泌及口穴，先用酒精棉球消毒，然后在各穴区用探针选取最痛点，粘贴橡皮膏固定。想吸烟时，以食指或拇指按揉各穴，从上至下，先神门、肺、口穴，后内分泌穴，每穴按揉1分钟左右，双侧同时进行。按揉时用力至该穴稍痛为宜。5天更换一次，15天为1个疗程。
针刺体穴
针刺列缺穴、迎香穴、合谷穴、足三里穴、甜美穴，每次选1-2个穴位，直刺有麻胀感为度，留针30分钟或1小时，期间行针1次。每日1次，5次为1疗程，治疗4个疗程，戒烟有效。
穴位贴敷
选择中药芳香辛透之品（丁香、肉桂等），加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，制成中药贴剂，贴敷在戒烟穴（甜美穴），可以调节内源性的阿片系统及下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）而达到戒烟的效果。
方法：贴双侧甜美穴，每天更换1次，7天为1个疗程。
戒烟药茶
取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8—12次，连用2—3天。
戒烟验方
白萝卜切条或丝，陈皮切丝，加少量白糖，少量白醋，拌匀。每天早上吃一小碗，吃完后会觉得抽烟淡而无味。
■误区
吸烟危害大别存侥幸心理
●抽电子烟很安全？
真相：电子烟的主要成分仍是尼古丁
虽然电子烟中的焦油、悬浮颗粒等有害物质含量有所降低，但大部分电子烟的主要成分仍是尼古丁。
●抽低焦油卷烟危害小？
真相：任何降焦方法都无法减少危害
只要是烟草制品，在燃吸过程中都会产生大量有害物质。焦油含量降低不代表致癌物含量也降低。所有的烟草制品，包括低焦油烟、低尼古丁烟，都会严重危害人体健康。
●吸烟只要不吸入肺就对身体无害？
真相：只要吸烟就不可能不过肺
在开始吸烟的一瞬间，烟雾就随着吸气气流快速进入肺部，这一过程自己是无法控制的。此外，吸烟时呼出的烟雾会再次被人体吸入，相当于吸二手烟。
●突然戒烟反而伤身？
真相：戒烟后出现戒断症状属正常现象
有些“老烟枪”突然戒烟后，会特别想抽烟、心痒、坐立不安，甚至出现头痛、失眠、焦虑等症状。临床上，这些症状属于戒烟后出现的“戒断症状”。多年的吸烟行为，已让他们的身体对烟草产生依赖，突然戒烟后身体自然就会出现一些异常。这些异常反应，往往是身体逐渐变好的表现。
●吃某些食物能排“烟毒”？
真相：只有戒烟才能真正排“烟毒”
尚无充足的科学证据表明，吃哪种食物能降低吸烟对人体的危害。要想真正排“烟毒”，只有戒烟这一条路。
■提示
中医特色戒烟门诊5月31日开展义诊
5月31日，“中医特色戒烟门诊”正式开诊，当日，太原市人民医院将在晋源院区门诊大厅举行大型义诊活动，有戒烟意愿以及需要中医综合体质方案调理的市民可问诊咨询。
该门诊开诊后，出诊时间为周一至周五全天，地点在太原市人民医院晋源院区二层中医科。该门诊实行预约制，市民可提前打电话预约，预约电话为18734919805。
记者 高万军 文/摄
本期专家
太原市人民医院中医科主任、第二批山西省名中医、主任中医师 王芳
太原市人民医院中医科副主任医师 翟阳蕾
作为太原市乃至全省综合性医院开办的首家“中医特色戒烟门诊”，这里将推出针灸戒烟、耳穴压豆戒烟、中药戒烟等各种特色疗法。“老烟枪”们是时候和烟瘾做个了断了。
现状：2008年，太原市人民医院戒烟门诊开诊，如今已走过14个年头，共接诊1.5万余人。登记在册戒烟者150余人，年龄40岁以上人群占到85%，其中，有公务员、个体经营者、退休干部等。前来咨询的烟民大多伴有呼吸系统、心脑血管方面的疾病，烟龄多在20-40年，个别中度患者的日吸烟量达到每日3-5包，严重影响身体健康。经过自我调适、医生指导跟踪和家人的帮助鼓励，成功戒烟的近60例，戒断率近40%。相对于北京等一线城市24%左右的戒断率来说，成效不小。
■戒烟成功者
为了小外孙的健康
主动戒烟
60多岁的李维生有40年的烟龄，用他的话说，“戒烟和戒毒差不多，最怕复吸”。
曾经有段时间，李维生为了身体下定决心戒烟。本来控制得挺好，不料几个月后，受邻居、朋友影响，他又开始复吸。以前，李维生每天吸烟不到30支，复吸后每天吸40多支。
前段时间，李维生再次决定戒烟，原因是小外孙要出生了。
填写戒烟门诊登记表，再经过一系列的检查，最终医生为他确定了治疗方案。“中药配合针灸，应该能达到预期效果。”李维生信心满满地说。
李维生这次严格按照医生的要求，并加强了锻炼。第一周，他日吸烟量减至20支，随后减至十几支、几支……一个月后，医生电话随访，他当月吸烟量不到20支，而且没有出现焦虑、睡不着觉等症状。经过3个月的干预指导，李维生成功戒烟。
李维生戒烟能成功，首先是因为他有百分百的决心；其次是他完全信任医护人员，听医生的话。另外，坚持运动也为成功戒烟助力不少。
提醒：多数烟民抵触戒烟有三个主要原因。一是存在侥幸心理，认为吸烟不一定得病，即使得病也不一定会轮到自己；其次，与李维生的复吸遭遇一样，多数人认为，大家都吸，自己拒绝，会觉得不好意思；最后，相当多的人心理上对烟草的依赖非常严重。
■戒烟方案多
中医戒烟招数多
“中医特色戒烟门诊”将在原有中药、耳穴压豆法戒烟治疗的基础上，进一步扩展中医治疗的手段（如下表），为有戒烟需求的烟民提供个性化的中医特色治疗方案。
医生通过把脉、问卷调查和基本检查的方式，对戒烟者的吸烟情况进行摸底，会询问“你通常在什么情况下吸烟？”“你认为起床后、饭后、临睡前、思考时……哪支烟最难舍弃？”等问题。之后，经过身体素质评估，医生会根据每位烟民的身体状况、承受能力等，量身定制戒烟指导方案，期间还可能需要其他科室的配合，为烟民进行诊治。
从执行戒烟方案之日起，间隔一周、两周、三个月、六个月，医生会进行电话回访，督促患者坚持执行，并提出指导意见。“中医特色戒烟门诊”医生介绍，吸烟者属于热毒症，烟吸入肺里，伤津液，导致肺阴不足，形成痰和瘀。滋阴、清肺、祛痰、通络就成为中医戒烟的路径。此外，中医戒烟副作用小，可个性化施治，不容易复吸，更容易被烟民接受。
中药戒烟
烟性燥热刚烈，长期吸烟会使内热亢盛，耗伤人体津液，炼液为痰，痰热互结，还可导致脉络瘀阻。日久可导致阴虚内热，从而诱发各种疾病。中药戒烟就是在以上中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药，或清肺化痰，或化瘀通络，或滋阴清热。
耳穴压豆法
在双侧耳穴，即神门、肺、气管、内分泌及口穴，先用酒精棉球消毒，然后在各穴区用探针选取最痛点，粘贴橡皮膏固定。想吸烟时，以食指或拇指按揉各穴，从上至下，先神门、肺、口穴，后内分泌穴，每穴按揉1分钟左右，双侧同时进行。按揉时用力至该穴稍痛为宜。5天更换一次，15天为1个疗程。
针刺体穴
针刺列缺穴、迎香穴、合谷穴、足三里穴、甜美穴，每次选1-2个穴位，直刺有麻胀感为度，留针30分钟或1小时，期间行针1次。每日1次，5次为1疗程，治疗4个疗程，戒烟有效。
穴位贴敷
选择中药芳香辛透之品（丁香、肉桂等），加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，制成中药贴剂，贴敷在戒烟穴（甜美穴），可以调节内源性的阿片系统及下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）而达到戒烟的效果。
方法：贴双侧甜美穴，每天更换1次，7天为1个疗程。
戒烟药茶
取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8—12次，连用2—3天。
戒烟验方
白萝卜切条或丝，陈皮切丝，加少量白糖，少量白醋，拌匀。每天早上吃一小碗，吃完后会觉得抽烟淡而无味。
■误区
吸烟危害大别存侥幸心理
●抽电子烟很安全？
真相：电子烟的主要成分仍是尼古丁
虽然电子烟中的焦油、悬浮颗粒等有害物质含量有所降低，但大部分电子烟的主要成分仍是尼古丁。
●抽低焦油卷烟危害小？
真相：任何降焦方法都无法减少危害
只要是烟草制品，在燃吸过程中都会产生大量有害物质。焦油含量降低不代表致癌物含量也降低。所有的烟草制品，包括低焦油烟、低尼古丁烟，都会严重危害人体健康。
●吸烟只要不吸入肺就对身体无害？
真相：只要吸烟就不可能不过肺
在开始吸烟的一瞬间，烟雾就随着吸气气流快速进入肺部，这一过程自己是无法控制的。此外，吸烟时呼出的烟雾会再次被人体吸入，相当于吸二手烟。
●突然戒烟反而伤身？
真相：戒烟后出现戒断症状属正常现象
有些“老烟枪”突然戒烟后，会特别想抽烟、心痒、坐立不安，甚至出现头痛、失眠、焦虑等症状。临床上，这些症状属于戒烟后出现的“戒断症状”。多年的吸烟行为，已让他们的身体对烟草产生依赖，突然戒烟后身体自然就会出现一些异常。这些异常反应，往往是身体逐渐变好的表现。
●吃某些食物能排“烟毒”？
真相：只有戒烟才能真正排“烟毒”
尚无充足的科学证据表明，吃哪种食物能降低吸烟对人体的危害。要想真正排“烟毒”，只有戒烟这一条路。
■提示
中医特色戒烟门诊5月31日开展义诊
5月31日，“中医特色戒烟门诊”正式开诊，当日，太原市人民医院将在晋源院区门诊大厅举行大型义诊活动，有戒烟意愿以及需要中医综合体质方案调理的市民可问诊咨询。
该门诊开诊后，出诊时间为周一至周五全天，地点在太原市人民医院晋源院区二层中医科。该门诊实行预约制，市民可提前打电话预约，预约电话为18734919805。
记者 高万军 文/摄
本期专家
太原市人民医院中医科主任、第二批山西省名中医、主任中医师 王芳
太原市人民医院中医科副主任医师 翟阳蕾
