日期:[2019年10月23日] -- 生活晨报 -- 版次:[A10]

贫血不宜随便补铁

　　有的老人觉得贫血就是“缺铁”，喜欢买很多“补铁”保健品吃。其实，对于非缺铁因素引起的贫血，没必要大量补铁。铁元素补充过多，可能引发多种疾病，甚至可诱发基因突变。
　　　　成人每天从食物中摄取的铁足够补偿所丧失的量。不过，老年人因消化功能减退，可能影响对食物中铁的吸收。患胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤者，同样易使铁吸收减少，出现缺铁性贫血。这些人可考虑自身是否缺铁，正确补铁。最安全有效的办法是食补，如吃些血豆腐、菠菜、瘦肉等。据《快乐老人报》