饮酒有没有安全剂量？

　　世界卫生组织建议戒烟限酒，但对酒没像香烟那样要求戒掉，加上中国民间有喝酒可以活血的说法，所以很多人没把喝酒伤身当回事。最近，世界权威医学杂志《柳叶刀》，公布了195个国家饮酒数据，与饮酒相关的死亡率，中国最高。研究表示：饮酒“没有安全剂量，喝一点也有害”。
　　　　与酒精相关的前3位致死因素分别是：结核、交通事故损伤和自残、自杀。在50岁以上酒精致死的人群中，酒精导致癌症引发死亡的，则占了很大比例。中国疾病预防控制中心发表的研究数据显示，10年来，我国成年人饮酒率大幅增加，共增加了45%。
　　　　2002年中国居民营养与健康状况监测数据中，饮酒率为21.0%。其中，男性饮酒率为39.6%，女性饮酒率为 4.5%。2012年达到了30.5%，其中男性饮酒率为53.8%，明显高于女性的12.2%。我国饮酒者的有害饮酒率为7.1%。男性和女性的过量饮酒率分别为14.0%和1.1%，每天饮酒率分别为25.7%和10.9%。
　　　　有害饮酒的定义是，男性饮酒者日均酒精摄入量≥61　克，女性饮酒者日均酒精摄入量≥41　克。61克酒精相当于42度以上白酒二两半，或啤酒3瓶，饮酒率和过量饮酒率在45-54岁组人群中最高。
　　　　在中国老年男性人群中开展的前瞻性研究发现，同时有饮酒和吸烟行为的人群，发生老年痴呆的危险性较单独吸烟或饮酒者高。在日本男性人群中开展的队列研究发现，吸烟和饮酒对食道癌死亡率的提高也有作用。
　　　　由此看来，世卫组织提出的戒烟限酒是健康的最低标准，这绝对不能成为嗜酒者喝酒的理由。
　　　　喝酒除了伤肝，酒本身就有热量，这会影响身体对食物中热量的消耗，所以嗜酒者即便躲过了喝酒对肝的损害，也比正常人更容易肥胖和患脂肪肝，因为酒给他们的身体增加了额外的热量。
　　据《中国家庭报》