日期:[2018年02月07日]
-- 生活晨报 --
版次:[A6]
■科普■
老想吃甜食可能你缺能量了
有研究显示，偏好某种口味可能是营养失衡或健康异常的信号。
比如老想吃巧克力，可能是身体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12的信号。平时可多吃点西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果、菠菜等。
再比如总爱吃甜食，可能是体内能量缺乏。平时可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充能量。（大连市中心医院营养科主任 王兴国）
比如老想吃巧克力，可能是身体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12的信号。平时可多吃点西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果、菠菜等。
再比如总爱吃甜食，可能是体内能量缺乏。平时可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充能量。（大连市中心医院营养科主任 王兴国）