日期:[2025年09月19日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B23]
含有SLS成分的牙膏不能买？
流言：含有SLS成分的牙膏不能买，这个成分是导致口腔溃疡的罪魁祸首。
流言分析：这种说法目前缺乏充分的科学证据。SLS会增加口腔黏膜通透性，并破坏表面上皮的完整性，从而可能导致黏膜脱落，不过这种过程通常是短暂且可逆的。关于口腔溃疡，至今还没有找到一个精确的、唯一的发病原因，也没有确凿的证据证明SLS就是引起或者加重口腔溃疡的罪魁祸首。
最近在网上，有博主说牙膏中的SLS成分可能是导致口腔溃疡的罪魁祸首。消息一发布，很多资深的口腔溃疡患者都炸了，赶紧掏出自己在用的牙膏一查。真的是这样吗？
牙膏中有些成分或许和口腔溃疡的发生有一点点关系，但是目前相关研究有些争议，并没有确凿证据可以证明它们就是引起口腔溃疡的罪魁祸首。
■SLS是什么？
刷牙时，牙膏产生的丰富泡沫往往让我们感到口腔格外洁净。这种泡沫的产生，很大程度上要归功于一种名为“月桂醇硫酸酯钠”（英文名叫Sodium laureth sulfate，简称SLS）的化学成分，它是一种广泛应用于牙膏的阴离子表面活性剂。表面活性剂，说白了就是“起泡剂”，它可以让牙膏充满泡沫，而泡沫的存在也可以让刷牙更“带劲”，确实可以让清洁变得更轻松，某种角度上也会让我们觉得更干净了。
有网友反馈在使用某含SLS 牙膏之后，口腔黏膜会脱一层白白的东西，虽然不痛不痒，但是看着有点害怕，生怕自己得了什么病。
科学家的研究发现，SLS 的确会增加口腔黏膜通透性，并破坏表面上皮的完整性，从而可能导致黏膜脱落，不过这种过程通常是短暂且可逆的，并且也绝不是什么口腔癌或者其他病理性的改变。
■SLS会引起口腔溃疡？
SLS和复发性口腔溃疡的关系又如何呢？
不同研究者得出的结论是有差别的，这就说明它是否引起或加重口腔溃疡发生的证据其实不那么确凿，或者说在口腔溃疡的成因上所占的比重并没有那么大。
有研究人员比较了不含SLS的洁牙剂和含SLS的洁牙剂对复发性口腔溃疡患者的影响。他们将90 名患者分为三组，并在干预期后分析了临床参数（平均疼痛评分、发作次数、溃疡持续时间、溃疡数量），发现溃疡数量和发作次数没有显著差异，但使用不含SLS洁牙剂的组别，其溃疡愈合持续时间和疼痛评分显著降低。
而另一项临床研究的结论指出，与使用含SLS的洁牙剂相比，复发性阿弗他溃疡患者在换用不含SLS的洁牙剂后，溃疡的发生数量出现了具有统计学意义的显著下降。
另一项系统性回顾与荟萃分析的结果显示，对于复发性阿弗他性口炎患者而言，与使用含SLS的洁牙剂相比，使用不含SLS的洁牙剂在减少溃疡数量、缩短溃疡持续时间、降低发作次数及减轻疼痛方面均有显著改善。
当然，也有一些研究持反对意见——通过双盲交叉临床试验，研究者发现对于复发性口腔溃疡患者群体而言，使用不含SLS的洁牙剂，在减少溃疡数量、缩短溃疡持续时间、降低疼痛感或改变发作模式等各项指标上，与使用含SLS的洁牙剂相比并无显著差异。
总之，目前没有确凿证据证明口腔溃疡和SLS 之前的关系。
■口腔溃疡发生的真正原因是什么？
复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，发病率高达10%—25%。
但是口腔溃疡本身发生的原因至今还没有找到一个精确的原因。通常认为易感的遗传背景加上适当的环境因素（包括精神神经体质、心理行为状态、生活工作和社会环境等）引发一场的免疫反应而导致了口腔溃疡的发生。其中，只有“精神因素”相关的条目是我们日常最能感同身受的，劳累、熬夜、考试、加班会让溃疡发生更为频繁。
■应该如何正确选择牙膏？
SLS 之所以会广泛使用于牙膏，一定是因为它还是有着相当多的益处。作为表面活性剂，可以让泡沫更丰富，进而更容易让牙面上的脏东西被冲洗下来，并且给我们带来更舒适的刷牙体验；同时它还能通过干扰细菌和病毒的细胞膜，产生直接的抗菌效果。
此外，SLS 还能显著增加唾液和牙菌斑液中游离氟化物的水平，这有助于提升氟化物的防龋效果。
在选择牙膏时，大家应该根据个人口腔健康状况做选择。对于大多数健康人群，如果口腔本身就没有频繁出现溃疡或不适的病史，含SLS 的牙膏通常是安全有效的。
对于复发性口腔溃疡患者或口腔敏感者，鉴于SLS 可能会增加复发性口腔溃疡的发生概率，或者会让口腔溃疡疼痛症状更为显著、愈合更慢，可以尝试寻找含有其他更温和表面活性剂（如椰油酰胺丙基甜菜碱 CAPB、硬脂酸聚醇Steareth-30、泊洛沙姆 Poloxamer 407 等）的产品，它们在提供清洁感的同时，对口腔黏膜可能更加友好。
需要提醒的是，无论选择哪种牙膏，请务必确认其含有足量的氟化物，因为氟化物是目前我们知道的预防蛀牙最成功的牙膏成分之一。 据“科学辟谣”公众号
流言分析：这种说法目前缺乏充分的科学证据。SLS会增加口腔黏膜通透性，并破坏表面上皮的完整性，从而可能导致黏膜脱落，不过这种过程通常是短暂且可逆的。关于口腔溃疡，至今还没有找到一个精确的、唯一的发病原因，也没有确凿的证据证明SLS就是引起或者加重口腔溃疡的罪魁祸首。
最近在网上，有博主说牙膏中的SLS成分可能是导致口腔溃疡的罪魁祸首。消息一发布，很多资深的口腔溃疡患者都炸了，赶紧掏出自己在用的牙膏一查。真的是这样吗？
牙膏中有些成分或许和口腔溃疡的发生有一点点关系，但是目前相关研究有些争议，并没有确凿证据可以证明它们就是引起口腔溃疡的罪魁祸首。
■SLS是什么？
刷牙时，牙膏产生的丰富泡沫往往让我们感到口腔格外洁净。这种泡沫的产生，很大程度上要归功于一种名为“月桂醇硫酸酯钠”（英文名叫Sodium laureth sulfate，简称SLS）的化学成分，它是一种广泛应用于牙膏的阴离子表面活性剂。表面活性剂，说白了就是“起泡剂”，它可以让牙膏充满泡沫，而泡沫的存在也可以让刷牙更“带劲”，确实可以让清洁变得更轻松，某种角度上也会让我们觉得更干净了。
有网友反馈在使用某含SLS 牙膏之后，口腔黏膜会脱一层白白的东西，虽然不痛不痒，但是看着有点害怕，生怕自己得了什么病。
科学家的研究发现，SLS 的确会增加口腔黏膜通透性，并破坏表面上皮的完整性，从而可能导致黏膜脱落，不过这种过程通常是短暂且可逆的，并且也绝不是什么口腔癌或者其他病理性的改变。
■SLS会引起口腔溃疡？
SLS和复发性口腔溃疡的关系又如何呢？
不同研究者得出的结论是有差别的，这就说明它是否引起或加重口腔溃疡发生的证据其实不那么确凿，或者说在口腔溃疡的成因上所占的比重并没有那么大。
有研究人员比较了不含SLS的洁牙剂和含SLS的洁牙剂对复发性口腔溃疡患者的影响。他们将90 名患者分为三组，并在干预期后分析了临床参数（平均疼痛评分、发作次数、溃疡持续时间、溃疡数量），发现溃疡数量和发作次数没有显著差异，但使用不含SLS洁牙剂的组别，其溃疡愈合持续时间和疼痛评分显著降低。
而另一项临床研究的结论指出，与使用含SLS的洁牙剂相比，复发性阿弗他溃疡患者在换用不含SLS的洁牙剂后，溃疡的发生数量出现了具有统计学意义的显著下降。
另一项系统性回顾与荟萃分析的结果显示，对于复发性阿弗他性口炎患者而言，与使用含SLS的洁牙剂相比，使用不含SLS的洁牙剂在减少溃疡数量、缩短溃疡持续时间、降低发作次数及减轻疼痛方面均有显著改善。
当然，也有一些研究持反对意见——通过双盲交叉临床试验，研究者发现对于复发性口腔溃疡患者群体而言，使用不含SLS的洁牙剂，在减少溃疡数量、缩短溃疡持续时间、降低疼痛感或改变发作模式等各项指标上，与使用含SLS的洁牙剂相比并无显著差异。
总之，目前没有确凿证据证明口腔溃疡和SLS 之前的关系。
■口腔溃疡发生的真正原因是什么？
复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，发病率高达10%—25%。
但是口腔溃疡本身发生的原因至今还没有找到一个精确的原因。通常认为易感的遗传背景加上适当的环境因素（包括精神神经体质、心理行为状态、生活工作和社会环境等）引发一场的免疫反应而导致了口腔溃疡的发生。其中，只有“精神因素”相关的条目是我们日常最能感同身受的，劳累、熬夜、考试、加班会让溃疡发生更为频繁。
■应该如何正确选择牙膏？
SLS 之所以会广泛使用于牙膏，一定是因为它还是有着相当多的益处。作为表面活性剂，可以让泡沫更丰富，进而更容易让牙面上的脏东西被冲洗下来，并且给我们带来更舒适的刷牙体验；同时它还能通过干扰细菌和病毒的细胞膜，产生直接的抗菌效果。
此外，SLS 还能显著增加唾液和牙菌斑液中游离氟化物的水平，这有助于提升氟化物的防龋效果。
在选择牙膏时，大家应该根据个人口腔健康状况做选择。对于大多数健康人群，如果口腔本身就没有频繁出现溃疡或不适的病史，含SLS 的牙膏通常是安全有效的。
对于复发性口腔溃疡患者或口腔敏感者，鉴于SLS 可能会增加复发性口腔溃疡的发生概率，或者会让口腔溃疡疼痛症状更为显著、愈合更慢，可以尝试寻找含有其他更温和表面活性剂（如椰油酰胺丙基甜菜碱 CAPB、硬脂酸聚醇Steareth-30、泊洛沙姆 Poloxamer 407 等）的产品，它们在提供清洁感的同时，对口腔黏膜可能更加友好。
需要提醒的是，无论选择哪种牙膏，请务必确认其含有足量的氟化物，因为氟化物是目前我们知道的预防蛀牙最成功的牙膏成分之一。 据“科学辟谣”公众号
