日期:[2025年08月25日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
打嗝、反酸、胃灼热，觉得嗓子有东西
吃太撑重口味小心胃“顶嘴”
“医生，我吃一完饭就打嗝、反酸、胃灼热，还老觉得嗓子眼有东西。”最近，医院门诊常常排起长队，许多患者不是因为拉肚子、胃痛，而是因为“胃反了”。特别是一些中年男性、夜宵爱好者，更是饭后反酸、早晨口苦，一连串症状搞得生活没滋没味。
出现这些症状，其实是你的胃开始“顶嘴”了。在正常情况下，食物从口腔进入胃里消化，胃和食管之间有个“闸门”，叫贲门括约肌，它可以防止胃里的食物倒流。
可如果经常吃得太撑、油炸重口味不离手、饭后一躺就追剧，或者腹部脂肪太多（俗称“将军肚”），这个“贲门”就容易关不紧、漏酸水，胃酸和食物反上来，刺激食管，就出现反酸、嗳气、喉咙不适、声音嘶哑等症状。
在医学上，这叫胃食管反流病。
这几类人是“胃反族”高危人群——肥胖人群，腹腔压力高，胃受挤压，反酸更严重；喜欢夜宵、吃辣喝酒等让胃更“躁动”；饭后立即平躺者，重力没帮胃“压住酸”；长期便秘或有腹胀史者，肠胃压力上升，整个消化道系统都“顶得慌”。
胃反酸，很多人第一反应是买药止酸，其实这是一个大误区。反酸≠胃酸分泌太多。长期误治不仅无效，还可能导致食管炎、咽喉炎、食管溃疡，甚至癌变风险上升。
其实，胃需要“轻拿轻放”。想要让胃不“顶嘴”，需要从生活习惯改起：每顿饭七分饱，别吃太快；远离高脂肪油炸食品、辛辣、甜饮料；饭后别马上躺，建议走动10—20分钟；控制体重，腹压小了胃才有“空间”；规律作息，晚上11点前睡觉，胃也有休息时间。
此外，医生特别提醒，胃不是用来“装满”的，也不是情绪和压力的“发泄口”。当它“顶嘴”的时候，其实是在发出警告：“我已经撑不住了。”
如果每周有2次以上反酸、胃灼热、嗳气等情况，建议及时到消化科门诊就诊，做胃镜或相关评估。
记者 高慧娟 通讯员 庞宇
出现这些症状，其实是你的胃开始“顶嘴”了。在正常情况下，食物从口腔进入胃里消化，胃和食管之间有个“闸门”，叫贲门括约肌，它可以防止胃里的食物倒流。
可如果经常吃得太撑、油炸重口味不离手、饭后一躺就追剧，或者腹部脂肪太多（俗称“将军肚”），这个“贲门”就容易关不紧、漏酸水，胃酸和食物反上来，刺激食管，就出现反酸、嗳气、喉咙不适、声音嘶哑等症状。
在医学上，这叫胃食管反流病。
这几类人是“胃反族”高危人群——肥胖人群，腹腔压力高，胃受挤压，反酸更严重；喜欢夜宵、吃辣喝酒等让胃更“躁动”；饭后立即平躺者，重力没帮胃“压住酸”；长期便秘或有腹胀史者，肠胃压力上升，整个消化道系统都“顶得慌”。
胃反酸，很多人第一反应是买药止酸，其实这是一个大误区。反酸≠胃酸分泌太多。长期误治不仅无效，还可能导致食管炎、咽喉炎、食管溃疡，甚至癌变风险上升。
其实，胃需要“轻拿轻放”。想要让胃不“顶嘴”，需要从生活习惯改起：每顿饭七分饱，别吃太快；远离高脂肪油炸食品、辛辣、甜饮料；饭后别马上躺，建议走动10—20分钟；控制体重，腹压小了胃才有“空间”；规律作息，晚上11点前睡觉，胃也有休息时间。
此外，医生特别提醒，胃不是用来“装满”的，也不是情绪和压力的“发泄口”。当它“顶嘴”的时候，其实是在发出警告：“我已经撑不住了。”
如果每周有2次以上反酸、胃灼热、嗳气等情况，建议及时到消化科门诊就诊，做胃镜或相关评估。
记者 高慧娟 通讯员 庞宇
