日期:[2025年07月25日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B19]
发烧了别急着吃药！先搞懂这三个护理误区
发热，作为机体对感染或炎症的自然防御反应，是日常生活中普遍出现的症状之一。然而，面对发烧，许多人在护理过程中常常陷入误区，急于用药，却忽略了正确的护理方法。本文将深入剖析发烧护理的三大常见误区，并提供科学的护理建议，以助大家在面对发烧时能够做出明智的决策。
误区一：捂汗退烧
误区解析——在传统观念里，不少人坚信在发烧时需通过捂汗达到退烧的效果。实际上，这种做法并不科学。发烧时，身体需要通过散热降低体温。过度捂汗，会阻碍身体的散热过程，导致体温进一步升高。严重时，过度捂汗可能引发高热惊厥。特别是对于儿童而言，他们的体温调节能力相对较弱。因此，家长让孩子们采用捂汗退烧的方法尤为危险。
正确做法：
1.保持室内通风：确保室内空气流通，有助于身体散热。
2.穿着宽松：选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物阻碍散热。
3.适量减少衣物：在室温适宜的情况下，可以适量减少衣物，帮助身体散热。
误区二：酒精擦浴
误区解析——酒精擦浴是一种传统的退烧方法，但在现代医学中并不被推荐。酒精能够通过皮肤被人体吸收，对于儿童或敏感群体而言，这一过程可能导致酒精中毒的风险进一步上升。此外，酒精擦浴还可能引起皮肤过敏、寒战等不良反应。因此，家属使用酒精为患者擦浴退烧存在较大的安全隐患。
正确做法：1. 温水擦浴：患者使用温
水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、手
心、脚心等部位，帮助身体散热。家属要避免擦拭患者的胸部、腹部和后背部，以免引起不适。2. 调整环境温度：家属可适当调低室内温度，利用空调或电扇等设备，帮助患者有效散热。
误区三：滥用抗生素
误区解析——发烧时，许多患者急于使用抗生素退烧。然而，抗生素仅能治疗由细菌感染引发的疾病，对病毒感染所致的发热则无能为力。患者滥用抗生素不仅无法退烧，还可能导致体内菌群失调，引发其他疾病。此外，长期滥用抗生素还可能导致细菌产生耐药性，增加治疗难度。
正确做法：1. 明确病因：在发烧初期，患者应首先明确患儿的病因。若是病毒感染引起的发烧，患者通常不需要让孩子使用抗生素。若是细菌感染引起的发烧，患者应在医生的指导下让孩子使用抗生素。2. 遵医嘱用药：在使用抗生素时，患者必须严格遵循医生的指导。患者不要自行增加剂量或延长用药时间，以免对身体造成损害。3. 关注体温变化：患者长定期测量体温，关注体温变化。若体温持续升高或伴有其他症状，患者应及时就医。
科学发烧护理建议
除了避免上述误区外，科学的发烧护理还应包括以下几个方面：
1. 保持水分摄入——发烧时，身体会通过出汗等方式散热，导致体内水分大量流失。因此，患者保持充足的水分摄入至关重要。患者可以多喝水、淡盐水或果汁等，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。对于儿童来说，他们可以适量增加喂奶或喂水的次数，确保他们得到足够的水分。
2. 饮食清淡易消化——发烧时，胃肠道功能可能会受到影响，出现食欲不振等症状。因此，患者的饮食应以清淡、易消化为主。他们可以选择稀饭、面条、水果和蔬菜等食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物和饮料。对于儿童来说，他们可以适量增加流食或半流食的摄入量，从而减轻胃肠道负担。
3. 注意休息和保暖——发烧时，身体需要更多的休息恢复体力。家属应保持室内温暖和安静，为患者提供舒适的休息环境。同时，患者根据天气变化适时增减衣物，避免受凉加重病情。对于儿童而言，家长应适当延长他们的睡眠时间，以助于他们更有效地恢复身体机能。
4. 保持口腔和鼻腔清洁——发烧时，体温升高可能会导致口腔和鼻腔分泌物增多。因此，患者保持口腔和鼻腔清洁非常重要。患者可以定期漱口、刷牙，使用生理盐水清洗鼻腔等。对于儿童来说，家长应帮助他们做好口腔和鼻腔的清洁工作。
5. 物理降温与药物治疗相结合——在发烧初期，患者可以尝试物理降温方法，如温水擦浴、调整环境温度等。若物理降温效果不佳或体温持续升高，患者应在医生的指导下使用退烧药物进行治疗。常用的解热镇痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。但请注意，患者使用药物应严格按照医生的指导进行，避免滥用药物。
结语:发烧虽然常见，但护理过程中却存在不少误区。通过本文的深入解析，我期望大家能够深刻认识到捂汗退烧、酒精擦浴以及滥用抗生素等错误做法的严重危害，并切实掌握科学的发烧护理方法。面对发烧时，患者保持冷静、科学护理才是正确的选择。若发烧症状持续不减或者加重，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。
陈丽妃 武宣县三里镇中心卫生院
误区一：捂汗退烧
误区解析——在传统观念里，不少人坚信在发烧时需通过捂汗达到退烧的效果。实际上，这种做法并不科学。发烧时，身体需要通过散热降低体温。过度捂汗，会阻碍身体的散热过程，导致体温进一步升高。严重时，过度捂汗可能引发高热惊厥。特别是对于儿童而言，他们的体温调节能力相对较弱。因此，家长让孩子们采用捂汗退烧的方法尤为危险。
正确做法：
1.保持室内通风：确保室内空气流通，有助于身体散热。
2.穿着宽松：选择宽松、透气的衣物，避免紧身衣物阻碍散热。
3.适量减少衣物：在室温适宜的情况下，可以适量减少衣物，帮助身体散热。
误区二：酒精擦浴
误区解析——酒精擦浴是一种传统的退烧方法，但在现代医学中并不被推荐。酒精能够通过皮肤被人体吸收，对于儿童或敏感群体而言，这一过程可能导致酒精中毒的风险进一步上升。此外，酒精擦浴还可能引起皮肤过敏、寒战等不良反应。因此，家属使用酒精为患者擦浴退烧存在较大的安全隐患。
正确做法：1. 温水擦浴：患者使用温
水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、手
心、脚心等部位，帮助身体散热。家属要避免擦拭患者的胸部、腹部和后背部，以免引起不适。2. 调整环境温度：家属可适当调低室内温度，利用空调或电扇等设备，帮助患者有效散热。
误区三：滥用抗生素
误区解析——发烧时，许多患者急于使用抗生素退烧。然而，抗生素仅能治疗由细菌感染引发的疾病，对病毒感染所致的发热则无能为力。患者滥用抗生素不仅无法退烧，还可能导致体内菌群失调，引发其他疾病。此外，长期滥用抗生素还可能导致细菌产生耐药性，增加治疗难度。
正确做法：1. 明确病因：在发烧初期，患者应首先明确患儿的病因。若是病毒感染引起的发烧，患者通常不需要让孩子使用抗生素。若是细菌感染引起的发烧，患者应在医生的指导下让孩子使用抗生素。2. 遵医嘱用药：在使用抗生素时，患者必须严格遵循医生的指导。患者不要自行增加剂量或延长用药时间，以免对身体造成损害。3. 关注体温变化：患者长定期测量体温，关注体温变化。若体温持续升高或伴有其他症状，患者应及时就医。
科学发烧护理建议
除了避免上述误区外，科学的发烧护理还应包括以下几个方面：
1. 保持水分摄入——发烧时，身体会通过出汗等方式散热，导致体内水分大量流失。因此，患者保持充足的水分摄入至关重要。患者可以多喝水、淡盐水或果汁等，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。对于儿童来说，他们可以适量增加喂奶或喂水的次数，确保他们得到足够的水分。
2. 饮食清淡易消化——发烧时，胃肠道功能可能会受到影响，出现食欲不振等症状。因此，患者的饮食应以清淡、易消化为主。他们可以选择稀饭、面条、水果和蔬菜等食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物和饮料。对于儿童来说，他们可以适量增加流食或半流食的摄入量，从而减轻胃肠道负担。
3. 注意休息和保暖——发烧时，身体需要更多的休息恢复体力。家属应保持室内温暖和安静，为患者提供舒适的休息环境。同时，患者根据天气变化适时增减衣物，避免受凉加重病情。对于儿童而言，家长应适当延长他们的睡眠时间，以助于他们更有效地恢复身体机能。
4. 保持口腔和鼻腔清洁——发烧时，体温升高可能会导致口腔和鼻腔分泌物增多。因此，患者保持口腔和鼻腔清洁非常重要。患者可以定期漱口、刷牙，使用生理盐水清洗鼻腔等。对于儿童来说，家长应帮助他们做好口腔和鼻腔的清洁工作。
5. 物理降温与药物治疗相结合——在发烧初期，患者可以尝试物理降温方法，如温水擦浴、调整环境温度等。若物理降温效果不佳或体温持续升高，患者应在医生的指导下使用退烧药物进行治疗。常用的解热镇痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。但请注意，患者使用药物应严格按照医生的指导进行，避免滥用药物。
结语:发烧虽然常见，但护理过程中却存在不少误区。通过本文的深入解析，我期望大家能够深刻认识到捂汗退烧、酒精擦浴以及滥用抗生素等错误做法的严重危害，并切实掌握科学的发烧护理方法。面对发烧时，患者保持冷静、科学护理才是正确的选择。若发烧症状持续不减或者加重，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。
陈丽妃 武宣县三里镇中心卫生院
