日期:[2025年07月25日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B17]
急性心梗来袭，患者与救助者如何正确自救与救人
急性心肌梗死（简称急性心梗）是一种极为严重的心脏疾病。该病发作突然，病情进展迅速。若不及时救治，患者可能面临生命危险。患者及其救助者对正确自救与施救方法的了解和掌握，对于提升急性心梗患者生存率具有至关重要的作用。本文将详细介绍在急性心梗来袭时，如何正确地进行自救与救人。
一、急性心梗的自救方法
急性心梗主要是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。当怀疑自己或他人可能出现急性心梗时，患者及其施救者务必保持冷静，切勿惊慌失措。以下是一些有效的自救步骤：
1.立即平卧休息。无论是在家中、办公室还是公共场所，患者一旦感觉不适，应立即寻找一个安全的地方平卧或坐下，尽量减少身体活动，从而减轻心脏负担。患者要解开衣扣，保持呼吸道通畅，同时做深慢呼吸，以平复紧张情绪。
2.紧急呼救。患者迅速拨打当地的紧急救援电话（如中国的120），清晰、准确地告知接线员自己的症状、位置以及可能的病史信息。患者不要试图自行前往医院，以免途中病情恶化。在等待救援期间，患者要保持手机畅通，以便急救人员随时联系。
3.服用药物：如果身边备有医生开具的急救药物（如硝酸甘油、速效救心丸等），且确认没有禁忌证，患者可按医嘱服用。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加心脏供血，缓解胸痛症状；速效救心丸则有助于改善心脏微循环，减轻心肌缺血。需注意的是，这些药物并不能根治心梗，只能作为临时缓解症状的手段。阿司匹林能抑制血小板聚集，防止血栓进一步扩大。在无禁忌症的前提下，患者于心肌梗死发作时，可嚼服300毫克阿司匹林，以便药物迅速发挥疗效。
4.监测生命体征：有条件的话，患者可使用电子血压计、脉搏血氧仪等设备监测自己的血压、心率、血氧饱和度等生命体征。患者每隔几分钟测一次，并记录下来。待急救人员抵达现场后，这些数据将为他们提供关键性的参考信息。
5.保持呼吸道通畅：若出现呕吐，患者应立即将头部偏向一侧，防止呕吐物误吸到气管里，引起窒息。
二、救人的方法
当发现他人可能遭遇急性心梗时，作为旁观者或救助者，应采取以下措施：1.判断病情。旁观者或救助者要观察患者是否有胸痛、呼吸困难、大汗淋漓等急性心梗的典型症状。旁观者或救助者还要询问患者是否有心脏病史或类似发作经历。2.呼叫急救。旁观者或救助者立即拨打紧急救援电话，告知患者的情况和位置。救助者要保持冷静，按照急救人员的指示进行操作。3.协助患者平卧。在确保安全的前提下，救助者协助患者平卧或坐下，并为患者解开衣扣，让患者保持呼吸道通畅。救助者还要安慰患者，减轻患者紧张情绪。4.给予氧气：若条件允许，救助者可为患者提供氧气吸入，以缓解心脏缺氧症状。5.心肺复苏：若患者突发心跳骤停等紧急状况，须即刻实施心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸两部分，救助者需要按照正确的步骤和力度进行操作。未经专业培训的人员在进行心肺复苏时务必谨慎操作，以避免对患者造成二次伤害。
三、预防与日常保健
尽管急性心梗发作较为突然，但患者通过日常的健康管理与积极的预防措施，能够有效降低自身发病风险。以下是一些建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物。限制盐分、糖分和脂肪的摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪。2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动强度以微微出汗、稍微有点喘但能正常交流为宜。3.戒烟限酒：吸烟作为心梗的一项关键危险因素，患者理应尽早戒除烟瘾。患者要适量饮酒，避免过量饮酒对心脏造成损害。4.控制体重：患者通过合理饮食和适量运动将体重控制在正常范围内。体重指数（BMI）以保持在18.5—23.9之间为宜。5.定期体检：高危人群（如高血压、高血脂、高血糖患者等）应定期进行体检。患者应定期监测血压、血脂、血糖等关键指标的变化情况，并让医生根据监测结果及时调整治疗方案。6.缓解压力：患者学会调整自己的心态，通过听音乐、旅游等方式缓解工作和生活带来的压力。患者保持积极乐观的心态，有助于降低心梗的发病风险。
结语：
急性心肌梗死是一种危急状况，需要迅速且有效的自救与互救措施。通过掌握科学的自救技巧、熟悉救援流程，并强化日常健康管理与预防措施，我们能够为自己及他人赢得更多的生存几率。在面对急性心梗的挑战时，我们应保持冷静、果断行动，共同守护生命的安全线。
陈桂吉 广西北海市合浦精神病医院
一、急性心梗的自救方法
急性心梗主要是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。当怀疑自己或他人可能出现急性心梗时，患者及其施救者务必保持冷静，切勿惊慌失措。以下是一些有效的自救步骤：
1.立即平卧休息。无论是在家中、办公室还是公共场所，患者一旦感觉不适，应立即寻找一个安全的地方平卧或坐下，尽量减少身体活动，从而减轻心脏负担。患者要解开衣扣，保持呼吸道通畅，同时做深慢呼吸，以平复紧张情绪。
2.紧急呼救。患者迅速拨打当地的紧急救援电话（如中国的120），清晰、准确地告知接线员自己的症状、位置以及可能的病史信息。患者不要试图自行前往医院，以免途中病情恶化。在等待救援期间，患者要保持手机畅通，以便急救人员随时联系。
3.服用药物：如果身边备有医生开具的急救药物（如硝酸甘油、速效救心丸等），且确认没有禁忌证，患者可按医嘱服用。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加心脏供血，缓解胸痛症状；速效救心丸则有助于改善心脏微循环，减轻心肌缺血。需注意的是，这些药物并不能根治心梗，只能作为临时缓解症状的手段。阿司匹林能抑制血小板聚集，防止血栓进一步扩大。在无禁忌症的前提下，患者于心肌梗死发作时，可嚼服300毫克阿司匹林，以便药物迅速发挥疗效。
4.监测生命体征：有条件的话，患者可使用电子血压计、脉搏血氧仪等设备监测自己的血压、心率、血氧饱和度等生命体征。患者每隔几分钟测一次，并记录下来。待急救人员抵达现场后，这些数据将为他们提供关键性的参考信息。
5.保持呼吸道通畅：若出现呕吐，患者应立即将头部偏向一侧，防止呕吐物误吸到气管里，引起窒息。
二、救人的方法
当发现他人可能遭遇急性心梗时，作为旁观者或救助者，应采取以下措施：1.判断病情。旁观者或救助者要观察患者是否有胸痛、呼吸困难、大汗淋漓等急性心梗的典型症状。旁观者或救助者还要询问患者是否有心脏病史或类似发作经历。2.呼叫急救。旁观者或救助者立即拨打紧急救援电话，告知患者的情况和位置。救助者要保持冷静，按照急救人员的指示进行操作。3.协助患者平卧。在确保安全的前提下，救助者协助患者平卧或坐下，并为患者解开衣扣，让患者保持呼吸道通畅。救助者还要安慰患者，减轻患者紧张情绪。4.给予氧气：若条件允许，救助者可为患者提供氧气吸入，以缓解心脏缺氧症状。5.心肺复苏：若患者突发心跳骤停等紧急状况，须即刻实施心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸两部分，救助者需要按照正确的步骤和力度进行操作。未经专业培训的人员在进行心肺复苏时务必谨慎操作，以避免对患者造成二次伤害。
三、预防与日常保健
尽管急性心梗发作较为突然，但患者通过日常的健康管理与积极的预防措施，能够有效降低自身发病风险。以下是一些建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物。限制盐分、糖分和脂肪的摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪。2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动强度以微微出汗、稍微有点喘但能正常交流为宜。3.戒烟限酒：吸烟作为心梗的一项关键危险因素，患者理应尽早戒除烟瘾。患者要适量饮酒，避免过量饮酒对心脏造成损害。4.控制体重：患者通过合理饮食和适量运动将体重控制在正常范围内。体重指数（BMI）以保持在18.5—23.9之间为宜。5.定期体检：高危人群（如高血压、高血脂、高血糖患者等）应定期进行体检。患者应定期监测血压、血脂、血糖等关键指标的变化情况，并让医生根据监测结果及时调整治疗方案。6.缓解压力：患者学会调整自己的心态，通过听音乐、旅游等方式缓解工作和生活带来的压力。患者保持积极乐观的心态，有助于降低心梗的发病风险。
结语：
急性心肌梗死是一种危急状况，需要迅速且有效的自救与互救措施。通过掌握科学的自救技巧、熟悉救援流程，并强化日常健康管理与预防措施，我们能够为自己及他人赢得更多的生存几率。在面对急性心梗的挑战时，我们应保持冷静、果断行动，共同守护生命的安全线。
陈桂吉 广西北海市合浦精神病医院
