日期:[2025年07月25日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A6]
远离“妊娠期高血压”，不做“高高在上”的准妈妈
在孕期，每一位准妈妈都怀揣着对新生命的期待与喜悦。然而，对于妊娠期间的各种健康问题，准妈妈也不容忽视。其中，妊娠期高血压（简称妊高征）是威胁母婴健康的重要隐患之一。本文旨在通过医学科普的方式，帮助准妈妈们了解妊高征的相关知识，学会预防与应对，确保孕期平安顺利。
一、妊高征：孕期的“隐形杀手”
妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病，主要表现为高血压、水肿、蛋白尿等症状，严重时甚至出现抽搐、昏迷，甚至危及母儿生命。根据病情严重程度，妊高征可分为轻度、中度和重度。其中，重度妊高征又称先兆子痫和子痫。子痫即在高血压基础上伴有抽搐。妊高征不仅影响孕妇的身体健康，还可能导致胎盘血流减少、胎儿宫内生长受限、早产、胎盘早剥等严重后果，增加母婴并发症和死亡率。
二、妊高征的成因与高危人群
妊高征的成因尚未完全明确，但一般认为与多种因素相关：一方面，来自胎盘的某些物质可能进入母体血液，引起孕妇机体免疫因子改变，导致全身小动脉痉挛而引发高血压；另一方面，遗传因素也在其中扮演重要角色。此外，高龄初产妇（小于20岁或大于40岁）、双胎或多胎妊娠、有高血压家族史、血管性疾病、肾病、糖脂代谢异常、肥胖或营养不良的孕妇，以及有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍病史的女性，均属于妊高征的高危人群。
三、预防妊高征，从日常做起
预防妊高征，关键在于针对高风险因素进行干预，主要包括以下几个方面：
1. 良好的生活习惯。孕妇保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上，孕妇应均衡摄入蛋白质、维生素、铁和钙等营养素，减少动物脂肪和过量盐的摄入量。孕妇的每日食盐量应控制在3—5克以内，多食用新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动，防止便秘。
2. 科学的体重管理。孕期体重增长过快是妊高征的重要风险因素之一。因此，孕妇应合理控制体重增长，每周体重增长不宜超过0.5千克。在孕中晚期，孕妇要注意监测体重变化，及时调整饮食和运动计划。
3. 定期产检，及时干预。定期进行产前检查是孕妇预防妊高征的关键。产检中，孕妇应密切关注血压、尿蛋白和体重等指标的变化。一旦发现异常情况，孕妇应及时就医并遵医嘱进行治疗。特别是有妊高征高危因素的孕妇，更应加强监测和管理。
4. 心理调适与情绪管理。由于孕期心理波动较大，孕妇应学会调节情绪，保持心情愉悦和平稳。过度的紧张和焦虑不仅不利于胎儿的发育，还可能增加妊高征的发病风险。因此，孕妇应多参加户外活动，与亲朋好友交流分享，缓解压力。
5. 适当运动，增强体质。适当的运动有助于增强体质，提高身体抵抗力。孕妇可根据自身情况选择散步、瑜伽等轻度运动方式，每周进行3—5次，每次持续30分钟左右。运动时，孕妇应注意安全，避免剧烈运动和过度劳累。
四、妊高征的识别与应对
妊高征的早期识别对于及时干预和治疗至关重要。孕妇在孕期应密切监测自身身体状况。若出现头痛、眼花、胸闷、恶心及呕吐等症状，孕妇应及时就医检查。此外，水肿也是妊高征的常见表现之一，但并非所有水肿都是妊高征的征兆。若水肿出现时间过早（如孕6或7月）、持续时间较长、休息后仍无缓解且逐渐加重并延伸至小腿部，孕妇应高度警惕妊娠高血压综合征的可能性。
一旦确诊为妊高征，孕妇应在医生的指导下进行规范治疗。治疗措施包括一般治疗（如休息、镇静、解痉、降压等）和特殊治疗（如利尿、扩容、终止妊娠等）。在治疗过程中，孕妇应积极配合医生的治疗方案，按时服药并定期复查相关指标。同时，保持良好的心态和生活习惯也是治疗成功的关键。
五、妊娠期高血压的未来展望
尽管妊高征的病因尚未完全明确，但随着医学研究的不断深入和医疗技术的不断发展，我们相信未来会有更多有效的预防和治疗手段出现。同时，加强孕期健康教育、增强孕妇的自我保健意识和能力也是预防妊高征的重要措施之一。通过全社会的共同努力和关注，我们能够更好地保障母婴健康，让每一位准妈妈都能远离“高高在上”的困扰，顺利迎接新生命的到来。
总之，妊高征是孕期常见的并发症之一，对母婴健康构成严重威胁。通过了解妊高征的相关知识、采取积极的预防措施、定期产检并及时干预治疗，我们可以有效降低妊高征的发病风险并保障母婴安全。愿每一位准妈妈都能平安度过孕期时光，迎接健康宝宝的到来。
林艳广西钦州市第一人民医院
一、妊高征：孕期的“隐形杀手”
妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病，主要表现为高血压、水肿、蛋白尿等症状，严重时甚至出现抽搐、昏迷，甚至危及母儿生命。根据病情严重程度，妊高征可分为轻度、中度和重度。其中，重度妊高征又称先兆子痫和子痫。子痫即在高血压基础上伴有抽搐。妊高征不仅影响孕妇的身体健康，还可能导致胎盘血流减少、胎儿宫内生长受限、早产、胎盘早剥等严重后果，增加母婴并发症和死亡率。
二、妊高征的成因与高危人群
妊高征的成因尚未完全明确，但一般认为与多种因素相关：一方面，来自胎盘的某些物质可能进入母体血液，引起孕妇机体免疫因子改变，导致全身小动脉痉挛而引发高血压；另一方面，遗传因素也在其中扮演重要角色。此外，高龄初产妇（小于20岁或大于40岁）、双胎或多胎妊娠、有高血压家族史、血管性疾病、肾病、糖脂代谢异常、肥胖或营养不良的孕妇，以及有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍病史的女性，均属于妊高征的高危人群。
三、预防妊高征，从日常做起
预防妊高征，关键在于针对高风险因素进行干预，主要包括以下几个方面：
1. 良好的生活习惯。孕妇保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上，孕妇应均衡摄入蛋白质、维生素、铁和钙等营养素，减少动物脂肪和过量盐的摄入量。孕妇的每日食盐量应控制在3—5克以内，多食用新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动，防止便秘。
2. 科学的体重管理。孕期体重增长过快是妊高征的重要风险因素之一。因此，孕妇应合理控制体重增长，每周体重增长不宜超过0.5千克。在孕中晚期，孕妇要注意监测体重变化，及时调整饮食和运动计划。
3. 定期产检，及时干预。定期进行产前检查是孕妇预防妊高征的关键。产检中，孕妇应密切关注血压、尿蛋白和体重等指标的变化。一旦发现异常情况，孕妇应及时就医并遵医嘱进行治疗。特别是有妊高征高危因素的孕妇，更应加强监测和管理。
4. 心理调适与情绪管理。由于孕期心理波动较大，孕妇应学会调节情绪，保持心情愉悦和平稳。过度的紧张和焦虑不仅不利于胎儿的发育，还可能增加妊高征的发病风险。因此，孕妇应多参加户外活动，与亲朋好友交流分享，缓解压力。
5. 适当运动，增强体质。适当的运动有助于增强体质，提高身体抵抗力。孕妇可根据自身情况选择散步、瑜伽等轻度运动方式，每周进行3—5次，每次持续30分钟左右。运动时，孕妇应注意安全，避免剧烈运动和过度劳累。
四、妊高征的识别与应对
妊高征的早期识别对于及时干预和治疗至关重要。孕妇在孕期应密切监测自身身体状况。若出现头痛、眼花、胸闷、恶心及呕吐等症状，孕妇应及时就医检查。此外，水肿也是妊高征的常见表现之一，但并非所有水肿都是妊高征的征兆。若水肿出现时间过早（如孕6或7月）、持续时间较长、休息后仍无缓解且逐渐加重并延伸至小腿部，孕妇应高度警惕妊娠高血压综合征的可能性。
一旦确诊为妊高征，孕妇应在医生的指导下进行规范治疗。治疗措施包括一般治疗（如休息、镇静、解痉、降压等）和特殊治疗（如利尿、扩容、终止妊娠等）。在治疗过程中，孕妇应积极配合医生的治疗方案，按时服药并定期复查相关指标。同时，保持良好的心态和生活习惯也是治疗成功的关键。
五、妊娠期高血压的未来展望
尽管妊高征的病因尚未完全明确，但随着医学研究的不断深入和医疗技术的不断发展，我们相信未来会有更多有效的预防和治疗手段出现。同时，加强孕期健康教育、增强孕妇的自我保健意识和能力也是预防妊高征的重要措施之一。通过全社会的共同努力和关注，我们能够更好地保障母婴健康，让每一位准妈妈都能远离“高高在上”的困扰，顺利迎接新生命的到来。
总之，妊高征是孕期常见的并发症之一，对母婴健康构成严重威胁。通过了解妊高征的相关知识、采取积极的预防措施、定期产检并及时干预治疗，我们可以有效降低妊高征的发病风险并保障母婴安全。愿每一位准妈妈都能平安度过孕期时光，迎接健康宝宝的到来。
林艳广西钦州市第一人民医院
