了解“咽喉要道”，守护你的呼吸与吞咽

　　咽喉，作为人体连接口腔、鼻腔、气管和食管的重要部位，不仅承担着呼吸和吞咽的关键功能，还在发音、保护下呼吸道和调节中耳气压等方面发挥着重要作用。了解咽喉的结构和功能，对于维护我们的健康至关重要。以下将分条详细介绍咽喉的多个方面，旨在帮助大众更好地认识并保护这一“咽喉要道”。
　　一、咽喉的结构与功能
　　咽喉由咽和喉两部分组成。咽是消化道和呼吸道的交汇点，分为鼻咽、口咽和喉咽三部分。喉则位于咽部和气管之间，是声带的所在地。
　　1.　呼吸功能：咽喉是空气进出体内的必经之路。在正常情况下，声门是空气出入肺部的必经之路，通过调节声门裂的大小，可以适应人体在不同状态下的氧气需求。
　　2.　吞咽功能：每次吞咽约有22对肌肉按精确的顺序工作，将食物或唾液从口腔推送到胃。吞咽肌肉收缩顺序如果出现紊乱或力量不足，就可能导致吞咽障碍。
　　3.　发音功能：喉部是发声的主要器官，声带振动发出声音，再由口腔和鼻腔调节音调和音质。
　　4.　保护功能：咽部黏液中含有溶菌酶，能够分解部分细菌，起到杀菌和抑菌的作用。此外，咽喉部的呕吐和剧咳等生理性神经反射，可迫使异物排出，保护消化道和呼吸道。
　　二、咽喉问题的常见症状与影响
　　咽喉问题往往会影响呼吸和吞咽，甚至影响全身健康。
　　1.　吞咽困难：下颌、双唇、舌、软腭、咽喉、食管等器官结构和（或）功能受损，不能安全有效地把食物输送到胃内。常见症状包括进食时呛咳、食物残留等。
　　2.　声音嘶哑：喉部中的声带是发声的主要器官，声带出现病变。譬如，声带息肉或小结，会导致声音嘶哑甚至失声。
　　3.　呼吸不畅：咽喉问题可能导致呼吸受阻，如扁桃体炎、喉炎等，严重时可能导致窒息。
　　三、咽喉的保健方法
　　为了维护咽喉的健康，我们需要注意以下几点：
　　1.　保持空气湿润。干燥的空气容易损伤咽喉黏膜，建议使用加湿器。
　　2.　避免烟酒刺激。烟酒会对咽喉造成直接损害，应尽量避免。
　　3.　科学用嗓。避免过度用嗓，尤其是教师、演员等职业人群。
　　4.　预防感染。冬春季节容易出现咽喉炎症，需注意防寒保暖。
　　5.　及时就医。出现持续不适或异常症状时，应尽快前往耳鼻喉科进行诊治。
　　四、吞咽障碍的应对方法
　　对于存在吞咽障碍的人群，需要采取特殊的进食方式和训练方法：
　　1.　正确的进食姿势。最佳进食体位为坐位或半卧位，进食后半小时内尽量不要躺下。
　　2.　减慢进食速度。须在前一口吞咽完成后再进食下一口。
　　3.　合适的餐具。如柄长且粗、勺心较浅不易黏食物的勺子，吸管、缺口杯等。
　　4.　吞咽训练，如空吞咽、交互吞咽、侧方吞咽等，以提高吞咽功能。
　　咽喉作为人体的重要“要塞”，在我们的生活和健康中扮演着不可或缺的角色。了解咽喉的功能与保健方法，有助于我们更好地保护自身健康。让我们从日常细节做起，守护我们的“咽喉要道”。
肖永 河北省承德县医院