日期:[2024年12月23日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
“甜蜜的负担”
———全面解析老年糖尿病
糖尿病，这个被称为“甜蜜的负担”的疾病，在全球范围内发病率逐年上升，尤其在老年人群中更为显著。老年糖尿病是指60岁以上的老年人因各种原因导致的物质代谢紊乱，出现高血糖、高血脂、水与电解质等紊乱的代谢病。以下是对老年糖尿病的全面解析。
一、老年糖尿病的特点
1. 起病隐匿且症状不典型：老年糖尿病患者中，典型的“三多一少”（多尿、多饮、多食和体重下降）症状仅在部分患者中出现，约1/4到1/5的患者可能没有明显症状。
2. 并发症多：老年糖尿病患者容易并发皮肤、眼、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、心血管系统等多种疾病，感染可以作为首发症状。
3. 易发生低血糖：老年糖尿病患者对低血糖的反应较迟钝，且低血糖的危害更大。因此，老年人最好随身携带糖果以防低血糖。
二、老年糖尿病的病因
1. 遗传因素：糖尿病有较强的家族聚集性，约5%—25%的糖尿病患者有家族史，2型糖尿病的遗传倾向更强。
2. 生活方式：长期不健康的生活方式，如高糖、高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等，都会增加糖尿病的风险。
3. 年龄因素：随着年龄的增长，胰岛功能逐渐减退，对血糖的调节能力下降，从而增加糖尿病的风险。
三、老年糖尿病的诊断
糖尿病的诊断主要依据血糖水平。空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。对于老年糖尿病患者，血糖的控制标准可适当放宽，空腹血糖控制在9mmol/L以下，餐后2小时血糖在12.2mmol/L以下即可。
四、老年糖尿病的治疗与护理
1. 饮食控制：建议老年人按照一日四餐或五餐分配，控制总热量，荤素搭配，粗细搭配，定时定量，少盐少油，戒烟限酒。
2. 适量运动：运动应量力而行，持之以恒。餐后散步20到30分钟是改善餐后血糖的有效方法。
3. 药物治疗：在内分泌科专业医师指导下进行相应的药物治疗。糖尿病的治疗应个体化，没有最好的药物，只有最合适的药物。
4. 定期监测：老年糖尿病患者需定期监测血糖，并评估肾脏、眼底、大血管等并发症的情况。
五、老年糖尿病的预防
预防老年糖尿病的关键在于合理膳食和适量运动。建议老年人保持健康的生活方式，避免高糖、高脂肪饮食，增加蔬菜、水果的摄入，定期进行体检，及时发现并控制血糖。老年糖尿病虽然是一种慢性病，但通过科学的治疗和护理，可以有效控制病情，提高老年人的生活质量。糖尿病并不可怕，可怕的是我们不了解、不重视。我们只有掌握了正确的知识，才能更好地保护自身健康。
李云秀 河北省海兴县医院
一、老年糖尿病的特点
1. 起病隐匿且症状不典型：老年糖尿病患者中，典型的“三多一少”（多尿、多饮、多食和体重下降）症状仅在部分患者中出现，约1/4到1/5的患者可能没有明显症状。
2. 并发症多：老年糖尿病患者容易并发皮肤、眼、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、心血管系统等多种疾病，感染可以作为首发症状。
3. 易发生低血糖：老年糖尿病患者对低血糖的反应较迟钝，且低血糖的危害更大。因此，老年人最好随身携带糖果以防低血糖。
二、老年糖尿病的病因
1. 遗传因素：糖尿病有较强的家族聚集性，约5%—25%的糖尿病患者有家族史，2型糖尿病的遗传倾向更强。
2. 生活方式：长期不健康的生活方式，如高糖、高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等，都会增加糖尿病的风险。
3. 年龄因素：随着年龄的增长，胰岛功能逐渐减退，对血糖的调节能力下降，从而增加糖尿病的风险。
三、老年糖尿病的诊断
糖尿病的诊断主要依据血糖水平。空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。对于老年糖尿病患者，血糖的控制标准可适当放宽，空腹血糖控制在9mmol/L以下，餐后2小时血糖在12.2mmol/L以下即可。
四、老年糖尿病的治疗与护理
1. 饮食控制：建议老年人按照一日四餐或五餐分配，控制总热量，荤素搭配，粗细搭配，定时定量，少盐少油，戒烟限酒。
2. 适量运动：运动应量力而行，持之以恒。餐后散步20到30分钟是改善餐后血糖的有效方法。
3. 药物治疗：在内分泌科专业医师指导下进行相应的药物治疗。糖尿病的治疗应个体化，没有最好的药物，只有最合适的药物。
4. 定期监测：老年糖尿病患者需定期监测血糖，并评估肾脏、眼底、大血管等并发症的情况。
五、老年糖尿病的预防
预防老年糖尿病的关键在于合理膳食和适量运动。建议老年人保持健康的生活方式，避免高糖、高脂肪饮食，增加蔬菜、水果的摄入，定期进行体检，及时发现并控制血糖。老年糖尿病虽然是一种慢性病，但通过科学的治疗和护理，可以有效控制病情，提高老年人的生活质量。糖尿病并不可怕，可怕的是我们不了解、不重视。我们只有掌握了正确的知识，才能更好地保护自身健康。
李云秀 河北省海兴县医院
