日期:[2024年12月09日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
小儿感冒不慌张家庭护理有妙招
在秋冬季节，小儿感冒和急性上呼吸道感染是家长们常遇到的问题。面对孩子咳嗽、发热、流涕等症状，家长们往往心急如焚，却又不知从何下手。其实，科学的家庭护理对缓解孩子的不适、促进快速康复具有至关重要的作用。本文将详细介绍小儿急性上呼吸道感染的家庭护理方法，帮助家长们做到心中有数，不再慌张。
一、了解急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染是儿童最常见的疾病之一，主要由病毒引起，少数由细菌引起，症状包括发热、咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛等。部分患儿还可能出现头痛、乏力、食欲缺乏等症状。由于免疫系统尚未发育完全，儿童更容易受到病原体的侵袭。
二、观察病情，及时评估
面对孩子的感冒症状，家长先要观察患儿的体温、咳嗽、流涕、鼻塞等症状的严重程度，以及是否有呼吸困难、喘息等严重症状，还要检查患儿的咽部是否红肿，肺部是否有啰音等体征。家长了解患儿的发病原因，是否为病毒感染或细菌感染，有助于采取更有针对性的护理措施。
三、环境舒适，有利于恢复
1. 保持室内空气流通。家长保持室内空气新鲜，每日开窗通风2—3次，每次30分钟。通风时，家长注意避免对流风直吹患儿，以免加重病情。同时，家长保持室内温度在18℃-22℃，湿度在50%～60%，这样的环境有利于炎症的吸收，减少继发感染。
2. 穿着适宜，避免过热。患儿应穿着宽松、透气的衣物，以利于有效出汗和散热。过厚的衣物和盖过厚的被褥容易诱发高热惊厥。发热时，家长应适当减少衣物，以患儿手脚温暖、不出汗为宜。
四、合理饮食，增强免疫力
1. 清淡饮食，易消化。感冒期间，孩子的饮食应清淡、易消化。家长可以给孩子提供新鲜水果、蔬菜、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以增强孩子的免疫力。同时，家长选择稀饭、面条、汤羹等流质或半流质食物，便于孩子消化吸收。家长避免给予辛辣、油腻的食物，以免刺激呼吸道，加重病情。
2. 多喝水，促进排毒。家长鼓励患儿多喝水，以增加尿量，促进体内毒素的排出。特别是发热时，患儿多喝水有助于降低体温，防止脱水。不愿喝水的患儿，可以尝试给予果汁、淡盐水等替代品。
五、发热护理，科学降温
1. 物理降温。当患儿体温低于38.5℃时，家长可采用物理降温的方法，如贴退热贴、温水浴、温水擦浴等。家长在患儿头部、腋下及腹股沟处放置冷水袋或冰袋（注意冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤）也能有效降温。
2. 药物降温。当患儿体温超过38.5℃时，家长应在医生指导下使用退热药。服药后，家长要注意观察患儿的出汗情况，及时更换汗湿的衣服，避免受凉。同时，家长要保证患儿摄入充足的水分，以防脱水。
六、呼吸道护理，保持通畅
1. 清除分泌物。家长保持患儿鼻腔通畅，及时清理鼻腔内的分泌物。对于鼻塞严重的患儿，家长可以使用生理性海水鼻喷雾或0.5%麻黄素液滴鼻，但需在医生指导下使用。稍大些的孩子切忌用力挤鼻涕，以免增加鼻腔压力，引起中耳炎。
2. 咳嗽护理。家长鼓励患儿咳嗽排痰，轻拍背部以协助排痰。若痰液黏稠不易咳出，家长可遵医嘱使用祛痰药，同时注意观察痰液的颜色和性质，如有异常及时就医。
七、适当休息，避免疲劳
感冒期间，患儿应适当休息，避免过度活动。发热时，患儿应卧床休息，以减少体力消耗。患儿保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。
八、预防为主，减少复发
1. 接种疫苗。对于反复发生上呼吸道感染的患儿，家长可遵医嘱接种流感疫苗或肺炎球菌疫苗进行预防。接种疫苗可以有效降低感染风险，提高孩子的免疫力。
2. 勤洗手，防感染。教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。在感冒高发季节，孩子减少到人群密集场所的活动，以降低感染风险。
3. 增强体质。家长让孩子加强体育锻炼，增强体质，提高孩子的免疫力。根据季节变化及时增减衣物，预防感冒。同时，保证充足的营养摄入，为孩子的健康成长提供有力保障。
小儿感冒和急性上呼吸道感染虽然常见，但通过科学的家庭护理和合理的预防措施，我们可以有效减轻孩子的不适症状，促进快速康复。家长们在面对孩子的感冒时不必过于慌张，只要掌握了正确的护理方法和预防措施，就能帮助孩子度过这段难熬的时期。让我们携手努力，为孩子的健康成长保驾护航！
甘秋平 南宁市邕宁区人民医院
一、了解急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染是儿童最常见的疾病之一，主要由病毒引起，少数由细菌引起，症状包括发热、咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛等。部分患儿还可能出现头痛、乏力、食欲缺乏等症状。由于免疫系统尚未发育完全，儿童更容易受到病原体的侵袭。
二、观察病情，及时评估
面对孩子的感冒症状，家长先要观察患儿的体温、咳嗽、流涕、鼻塞等症状的严重程度，以及是否有呼吸困难、喘息等严重症状，还要检查患儿的咽部是否红肿，肺部是否有啰音等体征。家长了解患儿的发病原因，是否为病毒感染或细菌感染，有助于采取更有针对性的护理措施。
三、环境舒适，有利于恢复
1. 保持室内空气流通。家长保持室内空气新鲜，每日开窗通风2—3次，每次30分钟。通风时，家长注意避免对流风直吹患儿，以免加重病情。同时，家长保持室内温度在18℃-22℃，湿度在50%～60%，这样的环境有利于炎症的吸收，减少继发感染。
2. 穿着适宜，避免过热。患儿应穿着宽松、透气的衣物，以利于有效出汗和散热。过厚的衣物和盖过厚的被褥容易诱发高热惊厥。发热时，家长应适当减少衣物，以患儿手脚温暖、不出汗为宜。
四、合理饮食，增强免疫力
1. 清淡饮食，易消化。感冒期间，孩子的饮食应清淡、易消化。家长可以给孩子提供新鲜水果、蔬菜、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以增强孩子的免疫力。同时，家长选择稀饭、面条、汤羹等流质或半流质食物，便于孩子消化吸收。家长避免给予辛辣、油腻的食物，以免刺激呼吸道，加重病情。
2. 多喝水，促进排毒。家长鼓励患儿多喝水，以增加尿量，促进体内毒素的排出。特别是发热时，患儿多喝水有助于降低体温，防止脱水。不愿喝水的患儿，可以尝试给予果汁、淡盐水等替代品。
五、发热护理，科学降温
1. 物理降温。当患儿体温低于38.5℃时，家长可采用物理降温的方法，如贴退热贴、温水浴、温水擦浴等。家长在患儿头部、腋下及腹股沟处放置冷水袋或冰袋（注意冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤）也能有效降温。
2. 药物降温。当患儿体温超过38.5℃时，家长应在医生指导下使用退热药。服药后，家长要注意观察患儿的出汗情况，及时更换汗湿的衣服，避免受凉。同时，家长要保证患儿摄入充足的水分，以防脱水。
六、呼吸道护理，保持通畅
1. 清除分泌物。家长保持患儿鼻腔通畅，及时清理鼻腔内的分泌物。对于鼻塞严重的患儿，家长可以使用生理性海水鼻喷雾或0.5%麻黄素液滴鼻，但需在医生指导下使用。稍大些的孩子切忌用力挤鼻涕，以免增加鼻腔压力，引起中耳炎。
2. 咳嗽护理。家长鼓励患儿咳嗽排痰，轻拍背部以协助排痰。若痰液黏稠不易咳出，家长可遵医嘱使用祛痰药，同时注意观察痰液的颜色和性质，如有异常及时就医。
七、适当休息，避免疲劳
感冒期间，患儿应适当休息，避免过度活动。发热时，患儿应卧床休息，以减少体力消耗。患儿保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。
八、预防为主，减少复发
1. 接种疫苗。对于反复发生上呼吸道感染的患儿，家长可遵医嘱接种流感疫苗或肺炎球菌疫苗进行预防。接种疫苗可以有效降低感染风险，提高孩子的免疫力。
2. 勤洗手，防感染。教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。在感冒高发季节，孩子减少到人群密集场所的活动，以降低感染风险。
3. 增强体质。家长让孩子加强体育锻炼，增强体质，提高孩子的免疫力。根据季节变化及时增减衣物，预防感冒。同时，保证充足的营养摄入，为孩子的健康成长提供有力保障。
小儿感冒和急性上呼吸道感染虽然常见，但通过科学的家庭护理和合理的预防措施，我们可以有效减轻孩子的不适症状，促进快速康复。家长们在面对孩子的感冒时不必过于慌张，只要掌握了正确的护理方法和预防措施，就能帮助孩子度过这段难熬的时期。让我们携手努力，为孩子的健康成长保驾护航！
甘秋平 南宁市邕宁区人民医院
