日期:[2024年11月04日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B18]
泡脚“加料”“百病”消
《黄帝内经》曰：“足乃人之根，泡脚可通经络”。泡脚可以刺激脚部的穴位，促进气血运行，从而达到养生的效果。
秋天泡脚好处多，用当归泡脚，可改善月经不调、眼袋眼圈、缓解抑郁。当归泡脚是一种传统的中草药疗法，利用当归这种药材的温通血脉、调经止痛的功效，通过热水泡脚的方式，帮助人们舒缓疲劳，改善身体的血液循环。
用花椒泡脚，可缓解腹痛腹泻、提高肾能、辅助治疗灰甲脚气。花椒具有祛湿止痛、消毒杀菌的作用，对于改善脚气、脚臭等问题也有一定的帮助。
用艾叶泡脚，可止咳化痰，缓解皮肤瘙痒。艾叶泡脚不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，增强身体的免疫力。坚持使用艾叶泡脚，你会发现它对于改善睡眠质量、缓解压力都有显著的效果。
需要特别提醒的是，泡脚最佳时间为晚7—9点，此时气血最弱，可通过泡脚来增加血液循环，水温控制在38—42℃，每次20—30分钟，水位最好处在三阴交上，没过小腿的位置。
记者 丁婷婷 通讯员 赵慧妍
秋天泡脚好处多，用当归泡脚，可改善月经不调、眼袋眼圈、缓解抑郁。当归泡脚是一种传统的中草药疗法，利用当归这种药材的温通血脉、调经止痛的功效，通过热水泡脚的方式，帮助人们舒缓疲劳，改善身体的血液循环。
用花椒泡脚，可缓解腹痛腹泻、提高肾能、辅助治疗灰甲脚气。花椒具有祛湿止痛、消毒杀菌的作用，对于改善脚气、脚臭等问题也有一定的帮助。
用艾叶泡脚，可止咳化痰，缓解皮肤瘙痒。艾叶泡脚不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，增强身体的免疫力。坚持使用艾叶泡脚，你会发现它对于改善睡眠质量、缓解压力都有显著的效果。
需要特别提醒的是，泡脚最佳时间为晚7—9点，此时气血最弱，可通过泡脚来增加血液循环，水温控制在38—42℃，每次20—30分钟，水位最好处在三阴交上，没过小腿的位置。
记者 丁婷婷 通讯员 赵慧妍
