日期:[2024年10月21日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B17]
量血压选左臂还是右臂
高血压是一种慢性病，自我管理非常重要。那在家测量血压时，是该选左臂还是右臂？
如果每天都要量血压，一定要固定在同一时间点，这样量出来的数值才有意义。建议早晚各量一次血压。
在选左臂还是右臂上，首次量血压应量双上臂的血压，以后选用血压高的一侧进行每日血压监测，或者在排除其他因素影响下（如某一侧手臂受伤、偏瘫），固定一侧手臂测量，以达到前后数据对比的目的。量血压时，手臂自然放在桌子上，手掌向上伸平，不要握拳，两腿自然落地，保持上臂袖带和心脏在同一个水平上。
那量血压时需要脱衣服吗？
答案是需要脱去。衣服会影响血压测量结果，隔着衣服量得的血压要比裸露上臂时高一些，因此量血压时要脱去上臂衣服，注意不要拽起来勒紧上臂。量血压前至少安静休息5分钟，前30分钟内尽量避免运动、喝酒、吸烟或喝咖啡，排空膀胱，选择有靠背座椅。
每次量血压需要间隔1分钟，可采集2—3次，记录相应数据，取平均值。
如果每天都要量血压，一定要固定在同一时间点，这样量出来的数值才有意义。建议早晚各量一次血压。
在选左臂还是右臂上，首次量血压应量双上臂的血压，以后选用血压高的一侧进行每日血压监测，或者在排除其他因素影响下（如某一侧手臂受伤、偏瘫），固定一侧手臂测量，以达到前后数据对比的目的。量血压时，手臂自然放在桌子上，手掌向上伸平，不要握拳，两腿自然落地，保持上臂袖带和心脏在同一个水平上。
那量血压时需要脱衣服吗？
答案是需要脱去。衣服会影响血压测量结果，隔着衣服量得的血压要比裸露上臂时高一些，因此量血压时要脱去上臂衣服，注意不要拽起来勒紧上臂。量血压前至少安静休息5分钟，前30分钟内尽量避免运动、喝酒、吸烟或喝咖啡，排空膀胱，选择有靠背座椅。
每次量血压需要间隔1分钟，可采集2—3次，记录相应数据，取平均值。
