脑血管疾病的中医预防与调理：以养阴清热，防范中风风险

　　众所周知，脑血管疾病是一种对人类健康构成巨大风险的高发疾病，其特点是高发病率、高致残率、高死亡率以及高复发率。在所有与心脑血管有关的疾病中，脑卒中造成的损害最为严重。依据2016年公布的《中国脑卒中防治报告》，我国每年都有超出200万的新脑卒中病例，每年因脑卒中死亡的人数超过180万。那些存活下来的患者大多数面临着残疾的风险，这无疑给他们的家庭以及整个社会带来了巨大的经济和情感压力。
　　一、脑血管疾病的病因
（一）高血压
　　高血压被视为引发脑血管问题的关键因素之一。当血液流动时，血管壁会受到压迫。如果高血压症状持续不断，那么血管有可能变得更为脆弱，进一步导致动脉粥样硬化发生，并对大脑血液供应带来不利影响。（二）心脏病
　　心脏病被视为是脑卒中发生的主要危险因素。因心率的异常变动和供给的不稳定性，心脏受到外界冲击时可能出现心肌缺血，有可能进一步引发脑卒中。（三）高胆固醇
　　高胆固醇可能导致冠状动脉出现硬化现象。高胆固醇患者由于血液黏稠，从而使血液流速变慢。冠状动脉如果硬化，将阻止血液快速向大脑供应，进而引发脑栓塞。
　　二、脑血管疾病的中医预防
（一）均衡饮食
　　预防脑血管疾病，公众需要均衡饮食，确保营养摄取得当。不良的食物习惯是导致心脑血管问题的核心因素之一，因此，我们在日常饮食中必须保障营养平衡，并且按照规定的时间和量进食，避免食物摄入过多。
　　缺乏充足的体育锻炼、过量摄入热性食物，也都有可能促使高血脂发病率增长，并可能进一步引发心脑血管疾病。（二）调节心情
　　在精神层面上维持稳定状态，有利于预防相关病症。如忧郁、焦虑和悲观，心理上的压力，都可能使血管内膜产生紧缩效果，进而进一步加速血管老化。心脑血管疾病中，剧烈兴奋是一个必须警惕的问题。因此，我们在日常生活中尽量保持情绪的稳定。（三）劳逸结合
　　长期疲劳、晚睡或熬夜可能对心脑血管的生物节奏产生不良影响。这样的状况可能导致身体的各个组织和器官功能失衡，进一步导致血管收缩、血流速度减缓和血液黏稠度增加。如果长期如此，还有可能对血脂的新陈代谢产生不良的后果。
　　三、脑血管疾病的中医调理
（一）药疗
　　患者必须确保自己的血脂、胆固醇、血压以及血糖始终处于合适的水平。中医根据心脏病的各种症状，如气郁、寒滞、血瘀和痰凝等进行诊断后，可以采用各种相对应的治疗手段，如行气流、温经、活血化痰，以达到基本的治疗效果并进一步恢复心脑活性。（二）运动疗法
　　在治疗手段上，最常见的方法是进行有氧锻炼，如散步活动。适量的运动不仅可以促进身心健康，而且还可以让患者避免心情的激荡。患者保持了适量的运动量和稳定的情绪，就可以在很大程度上预防中风的发生。（三）食疗
　　食疗旨在推动心脑血管健康和促进新陈代谢的有序性。患者选择食物的时候，必须综合考虑食物的特性。医生不建议患者吃重口味的食品，应减少糖和盐的摄入量，并且要避免过度喝酒或食用油腻、生冷、煎炸或烧烤等食物。“淡味”的概念代表着饮食应当更加以简单和清淡为主导，每次餐食应确保吃足七分饱。（四）保持良好生活作息
　　要想有效地管理和调整心脏功能，首先得调整自己的情绪状态，确保其始终处于愉悦状态，因为情绪的持续积累可能引发心脑的气滞以及血液的淤积现象；再者，要确保人们能获得高质量的睡眠十分重要，长时间的熬夜和过度的疲劳会导致衰老。而在饮食方面，则需要使用食疗与药物疗法结合的方式进行治疗。对于那些身体较为虚弱、食欲降低以及精神疲惫症状的心脑血管病患来说，选用人参、黄芪、丹参和当归等药物是非常合适的治疗方式。对于那些明显的心血管系统疾病，尤其是气血不足的患者，冬季是一个极佳的阿胶补充时段；那些表现出易感寒和腰部酸痛等阳虚症状的人群，可以考虑添加黑芝麻或核桃仁作为治疗方法。
　　总结：
　　中医在治疗心脑血管相关疾病时，始终注重采用辨证治疗，强调调整气血、调节内脏功能和消除痰瘀等核心理念，并结合患者的具体病情和体质特点进行个体化的诊断和疗法。基于这一背景，进一步强调了多元化的调节和预防措施，目的在于提高治疗效率并降低疾病的再次发作机会。 李敏萍 广西壮族自治区桂东人民医院