日期:[2024年06月03日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B17]
莲子百合龙眼肉粥
高考在即，为缓解紧张情绪和心理压力，今日推荐的这款莲子百合龙眼肉粥安神健脑，助力考生信心满满迎考。
材料：莲子15粒（去芯），大米，百合若干，干龙眼肉5粒，白糖。
做法：
1.将莲子加入米中同煮。
2.熟后，再加入百合若干、干龙眼肉5粒，煮熟后可食。
提示：
1.若考生口味偏甜，可加少量白糖。
2.此款粥适合作为夜宵时加餐，可迅速补充能量，还可安神助眠。
综合
材料：莲子15粒（去芯），大米，百合若干，干龙眼肉5粒，白糖。
做法：
1.将莲子加入米中同煮。
2.熟后，再加入百合若干、干龙眼肉5粒，煮熟后可食。
提示：
1.若考生口味偏甜，可加少量白糖。
2.此款粥适合作为夜宵时加餐，可迅速补充能量，还可安神助眠。
综合
