日期:[2024年05月20日]
-- 智慧生活报 --
版次:[B17]
适量摄入芒果对皮肤有益
吃太多芒果会“变黄”？（ ）
还真是。
吃太多芒果会让皮肤“变黄”这事儿得归咎于芒果中的胡萝卜素，在一段时间内摄入的胡萝卜素太多，会导致过量的胡萝卜素进入体内，身体一时代谢不掉，就会沉积在皮肤里把皮肤染黄，出现高胡萝卜素血症。
不过不用担心，这种症状对健康并没有什么影响。只要停止摄入富含胡萝卜素的食物，一周左右的时间就能自行恢复。
适量吃芒果不仅能避免皮肤变黄，还能让人皮肤更好、减少皱纹。结果发现，摄入85克芒果2—4个月后，可减少面部皱纹，可能是由于类胡萝卜素、类黄酮和芒果苷这些有益成分。而摄入250克会增加皱纹，这可能是因为总糖摄入量增加，导致胶原纤维糖基化，破坏了胶原结构。
根据这个研究，经常适量摄入芒果，对皮肤有益，如果每天狂吃芒果，可能会让皮肤变糟糕。
吃太多芒果会让皮肤“变黄”这事儿得归咎于芒果中的胡萝卜素，在一段时间内摄入的胡萝卜素太多，会导致过量的胡萝卜素进入体内，身体一时代谢不掉，就会沉积在皮肤里把皮肤染黄，出现高胡萝卜素血症。
不过不用担心，这种症状对健康并没有什么影响。只要停止摄入富含胡萝卜素的食物，一周左右的时间就能自行恢复。
适量吃芒果不仅能避免皮肤变黄，还能让人皮肤更好、减少皱纹。结果发现，摄入85克芒果2—4个月后，可减少面部皱纹，可能是由于类胡萝卜素、类黄酮和芒果苷这些有益成分。而摄入250克会增加皱纹，这可能是因为总糖摄入量增加，导致胶原纤维糖基化，破坏了胶原结构。
根据这个研究，经常适量摄入芒果，对皮肤有益，如果每天狂吃芒果，可能会让皮肤变糟糕。
