骨科护理：了解骨折与关节损伤的康复护理知识

　　当不幸骨折或关节遭受损伤后，患者了解相关的康复知识对尽快恢复到最佳状态至关重要。部分患者并不重视骨折、关节损伤后的康复护理，给身体恢复带来一定影响，甚至严重影响自己的生活质量。本文通过科普此方面的知识，让更多人了解骨折与关节损伤的康复护理知识。
　　1.疼痛管理
　　骨折和关节损伤后，疼痛是常见的症状之一。为了减轻疼痛，患者通常需采取以下几方面的方法：（1）充足休息。患者要确保足够的休息，避免加重损伤部位的疼痛，在日常生活中尽可能不要过度活动。（2）冰敷镇痛。在损伤后48小时内，患者使用冰块或冷毛巾对患处进行冰敷，可有效减轻疼痛和肿胀。（3）绷带压迫。患者使用弹性绷带或纱布对患处进行压迫，可减少出血量、减轻疼痛感。（4）药物治疗。倘若疼痛比较难忍，则可以根据医生建议，使用口服或外用药物来缓解疼痛，如非处方药布洛芬等。
　　2.肿胀控制
　　患者在骨折与关节损伤之后，患处不可避免地会出现肿胀的情况，要减轻肿胀，可采取：（1）抬高患肢。将患肢抬高，使其高于心脏水平，可有助于血液回流，减轻肿胀。（2）进行热敷。在损伤48小时后，使用热毛巾或热水袋对患处进行热敷，可促进血液循环减轻肿胀。（3）适度按摩。在专业医护人员指导下，患者可以轻轻地按摩患处周围的肌肉，促进血液循环，以此减轻肿胀现象。（4）穿压力袜。患者穿弹性压力袜有助于改善下肢血液回流，减轻肿胀。
　　3.固定及制动
　　为避免骨折与关节损伤再次出现伤害，患者需要维持其稳定性，并采用以下方式对患处进行固定：（1）绷带固定。患者使用绷带将骨折或关节损伤部位固定在合适的位置。（2）石膏固定。患者将患肢放入石膏模型中，使其保持稳定。（3）夹板固定。患者使用夹板将骨折部位固定在合适的位置。
　　进行固定与制动时，患者一方面要确保固定与制动的位置适宜得当，保证患处的稳定性与舒适性，另一方面还要定期检查固定与制动的位置是否出现松动、移位等，从而更好地确保患处安全。固定和制动拆除后，患者还要逐渐展开全新的康复训练，确保患处能早日康复。
　　4.康复训练
　　康复训练能促进骨折和关节损伤的位置早日恢复健康。患者需采取多样化的康复模式进行，确保患处早日恢复。（1）早期训练。在骨折与关节损伤发生后48小时内，患者可以进行一些简单的肌肉收缩和伸展活动，以此达到减轻疼痛和肿胀的效果。（2）中期训练。在骨折与关节损伤发生后2～3周，患者进行一些更为有力的肌肉收缩和伸展活动，促进肌肉力量的恢复。（3）后期训练。骨折和关节损伤发生后6-8周，患者可以进行一些关节活动度训练和轻微的运动，逐渐恢复关节功能。
　　进行康复训练时，康复训练师需要确保康复训练的时间与强度是适宜的，避免患者出现过度劳累与再次受伤的情况。同时，康复训练要在专业的医护人员指导下进行，以免二次受伤。此外，医护人员还要定期对骨折与关节损伤处进行检查与评估，依据病情的恢复情况及时调整训练的计划。
　　5.心理支持
　　骨折与关节损伤，不可避免地会给人带来一些心理与身体的困扰和压力，导致患者出现焦虑、烦躁等心情。因此，需要家属能做好患者的心理护理工作。（1）做好情绪疏导。家属要告知患者有关骨折与关节损伤的相关知识，让患者能了解一些此方面的知识，避免出现过度焦虑、紧张等情绪。（2）疏导情绪。以细心、耐心的态度照顾患者，让患者能感觉到家属的关心与爱护，并为患者提供一些发泄情绪的方式，如，引导患者进行倾诉、写日记等。此外，还可以让患者进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪和焦虑状态。而在对患者采取心理护理时，需要家属能关注患者的情感需求，给予充分的关爱和支持；尊重患者的隐私和个性特点，采取个性化的心理支持方法。
　　总之，骨折与关节损伤的康复过程是一个全面而复杂的过程。患者需要了解有关此方面的知识，积极配合医生的治疗，方能更好地恢复损伤，为自身生活质量的提高奠定良好基础。
李向阳 贵港市人民医院