日期:[2024年04月22日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
膝关节骨关节炎的认识、预防与治疗
膝关节骨关节炎是一种常见的骨科疾病，具有关节软骨磨损、骨质增生和关节间隙狭窄等特征。本文将介绍膝关节骨关节炎的发病机制、症状、预防和治疗，帮助读者更好地了解这一疾病，从而采取有效措施进行预防和治疗。
一、认识膝关节骨关节炎
膝关节骨关节炎是一种退行性疾病，其发生与年龄、肥胖、遗传等因素有关。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损、变薄，关节间隙逐渐狭窄，导致关节疼痛、僵硬和肿胀。同时，骨质增生的发生也会加剧关节的负担，加速关节的退变。
二、膝关节骨关节炎的症状
膝关节骨关节炎的主要症状包括关节疼痛、僵硬和肿胀。疼痛通常在活动时加重，休息后可缓解。僵硬感通常在早晨起床时明显，活动后可减轻。肿胀系关节积液或骨质增生引发。此外，患者还可能出现跛行、关节活动受限等症状，严重时甚至需要手术干预。
三、膝关节骨关节炎的预防
1. 控制体重：肥胖是膝关节骨关节炎的常见诱因之一。公众控制体重，保持适当的体重，可以减轻关节的负担，减少关节磨损和骨质增生的发生。
2. 锻炼肌肉力量：公众加强下肢肌肉力量的锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增加关节稳定性，减轻关节负担。
3. 保护关节：公众避免过度使用膝关节从事登山、长跑等剧烈运动。护膝等保护装置也可以对膝关节起到一定的保护作用。
4. 合理饮食：公众适当补充牛奶、鸡蛋等富含钙、维生素D等营养素的食物，有助于保持骨骼健康，预防膝关节骨关节炎发生。
5. 定期检查：有膝关节疼痛等症状的人，应定期进行膝关节检查，及早发现并治疗膝关节骨关节炎。
四、治疗膝关节骨关节炎
1. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）是治疗膝关节骨关节炎的常用药物，可以缓解疼痛和炎症。葡萄糖胺和硫酸软骨素等软骨保护剂也可以帮助患者缓解症状。
2. 物理因子治疗包括热疗、电疗、磁疗、干扰电流电刺激疗法、脉冲超声疗法、冲击波治疗、全身震动疗法等等。这些方法可以为患者缓解疼痛和僵硬感，促进血液循环，加速修复过程。
3.运动治疗：有氧运动、水中运动、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉训练等适当的运动治疗，可以增强患者的肌肉力量，增加关节稳定性，减轻关节负担缓解疼痛，改善关节功能。根据康复医生开具的运动治疗处方，患者进行运动治疗安全有效。
4.关节腔内注射治疗：关节腔内注射富血小板血浆（PRP）可改善局部炎症反应，促进组织再生和修复，从而缓解关节疼痛。患者可多次注射以更好地缓解疼痛，改善关节功能。患者还可酌情使用关节腔注射玻璃酸钠，能够短期缓解疼痛、改善关节功能并减少镇痛药物用量。关节腔内注射糖皮质激素应谨慎使用。
5. 避免不良姿势和活动：患者应避免长时间站立、跪拜、蹲下等不良姿势和活动，可以减少关节负担，缓解症状。
6. 保持良好的生活习惯：患者保持充足的睡眠，饮食均衡，戒烟戒酒等良好的生活习惯，有助于保持身体健康，减少膝关节骨关节炎的发生风险。
总之，膝关节骨关节炎是一种常见的骨科疾病，其发生与年龄、肥胖、遗传等因素有关。了解膝关节骨关节炎的症状、预防措施和治疗方案对于及早发现和治疗这一疾病非常重要。通过控制体重、加强肌肉力量、保护关节、合理饮食、定期检查、药物治疗、物理因子治疗、运动治疗、康复训练等多种方式，我们可以有效地预防和治疗膝关节骨关节炎。
樊冰 成都市第二人民医院
一、认识膝关节骨关节炎
膝关节骨关节炎是一种退行性疾病，其发生与年龄、肥胖、遗传等因素有关。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损、变薄，关节间隙逐渐狭窄，导致关节疼痛、僵硬和肿胀。同时，骨质增生的发生也会加剧关节的负担，加速关节的退变。
二、膝关节骨关节炎的症状
膝关节骨关节炎的主要症状包括关节疼痛、僵硬和肿胀。疼痛通常在活动时加重，休息后可缓解。僵硬感通常在早晨起床时明显，活动后可减轻。肿胀系关节积液或骨质增生引发。此外，患者还可能出现跛行、关节活动受限等症状，严重时甚至需要手术干预。
三、膝关节骨关节炎的预防
1. 控制体重：肥胖是膝关节骨关节炎的常见诱因之一。公众控制体重，保持适当的体重，可以减轻关节的负担，减少关节磨损和骨质增生的发生。
2. 锻炼肌肉力量：公众加强下肢肌肉力量的锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增加关节稳定性，减轻关节负担。
3. 保护关节：公众避免过度使用膝关节从事登山、长跑等剧烈运动。护膝等保护装置也可以对膝关节起到一定的保护作用。
4. 合理饮食：公众适当补充牛奶、鸡蛋等富含钙、维生素D等营养素的食物，有助于保持骨骼健康，预防膝关节骨关节炎发生。
5. 定期检查：有膝关节疼痛等症状的人，应定期进行膝关节检查，及早发现并治疗膝关节骨关节炎。
四、治疗膝关节骨关节炎
1. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）是治疗膝关节骨关节炎的常用药物，可以缓解疼痛和炎症。葡萄糖胺和硫酸软骨素等软骨保护剂也可以帮助患者缓解症状。
2. 物理因子治疗包括热疗、电疗、磁疗、干扰电流电刺激疗法、脉冲超声疗法、冲击波治疗、全身震动疗法等等。这些方法可以为患者缓解疼痛和僵硬感，促进血液循环，加速修复过程。
3.运动治疗：有氧运动、水中运动、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉训练等适当的运动治疗，可以增强患者的肌肉力量，增加关节稳定性，减轻关节负担缓解疼痛，改善关节功能。根据康复医生开具的运动治疗处方，患者进行运动治疗安全有效。
4.关节腔内注射治疗：关节腔内注射富血小板血浆（PRP）可改善局部炎症反应，促进组织再生和修复，从而缓解关节疼痛。患者可多次注射以更好地缓解疼痛，改善关节功能。患者还可酌情使用关节腔注射玻璃酸钠，能够短期缓解疼痛、改善关节功能并减少镇痛药物用量。关节腔内注射糖皮质激素应谨慎使用。
5. 避免不良姿势和活动：患者应避免长时间站立、跪拜、蹲下等不良姿势和活动，可以减少关节负担，缓解症状。
6. 保持良好的生活习惯：患者保持充足的睡眠，饮食均衡，戒烟戒酒等良好的生活习惯，有助于保持身体健康，减少膝关节骨关节炎的发生风险。
总之，膝关节骨关节炎是一种常见的骨科疾病，其发生与年龄、肥胖、遗传等因素有关。了解膝关节骨关节炎的症状、预防措施和治疗方案对于及早发现和治疗这一疾病非常重要。通过控制体重、加强肌肉力量、保护关节、合理饮食、定期检查、药物治疗、物理因子治疗、运动治疗、康复训练等多种方式，我们可以有效地预防和治疗膝关节骨关节炎。
樊冰 成都市第二人民医院
