肌肉骨骼疼痛的康复治疗方法有哪些？

　　肌肉骨骼疼痛是指在骨骼、肌肉和关节等部位因慢性非特异性炎症而引发的疼痛，其特征是疼痛、压痛或肿胀。骨关节炎是一种以关节疼痛和僵硬为主要表现的关节疾病，多发生于老年人，其发病率随年龄的增长而升高，女性患者的数量多于男性。骨关节炎往往伴随着其他并发症，包括肌肉、肌腱和韧带炎症以及椎间盘退行性变。骨关节炎会对患者的日常生活和工作造成一定程度的影响。当发生骨骼肌肉疼痛时，患者可以通过保守治疗和康复治疗缓解疼痛。本文为大家详细介绍肌肉骨骼疼痛的康复治疗方法。
　　物理治疗法
　　1.机械牵引法。机械牵引是指采用合适的牵引装置将患者置于牵引床上，进行牵拉的一种康复治疗方法。机械牵引对改善骨关节炎症状有一定作用，但不能明显缓解病情严重患者的症状。
　　2.超声波疗法。超声波疗法是一种传统的物理治疗方法，可以促进血液循环和组织液分泌，使机体处于良好状态。此外，超声波还可以促使炎症物质排泄，缓解关节周围组织和韧带的粘连程度，从而缓解疼痛症状。
　　3.电疗法。电疗法是通过利用人体内本身所存在的生物电能量，使人体产生感应电流，从而起到治疗作用的一种方法。目前，常见的电疗法包括直流电疗、交流电疗和高频电疗等。
　　4.冷冻疗法是医生将液氮通过特殊装置注入患者体内，使局部组织温度降低并凝固，从而使肌肉和肌腱发生收缩，从而达到治疗目的的一种物理治疗方法。
　　运动疗法
　　运动疗法是医生设计不同的运动项目，使患者能够改善身体活动能力和耐力，从而缓解疼痛和改善功能的方法。肌肉骨骼疼痛的运动疗法包括力量训练、平衡训练、步态训练和日常生活活动能力训练。
　　1.力量训练，主要是锻炼患者的骨骼肌肉。医生通过增强肌肉力量、耐力和平衡性，帮助患者提高生活质量。患者可以做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等力量练习，锻炼上肢力量。患者如果能够进行适当运动，并且规律锻炼，那么就能增加肌肉力量和肌肉耐力。因此，当患者患有骨关节炎时，医生可以根据病情制定合适的锻炼计划，并让患者按照计划坚持锻炼。
　　2.平衡训练，主要是针对患者的骨骼肌肉进行平衡训练，如通过一些器械来增加患者的平衡能力和协调性。平衡能力和协调性都是人体骨骼肌肉系统的重要组成部分。这种功能一旦缺失，就会影响人体对外界环境的适应能力和对自身身体部位的控制能力。因此，当骨骼肌肉出现疼痛时，患者应该通过合理的运动增强骨骼肌肉系统的功能。
　　3.步态训练，主要是针对患者的骨骼肌肉进行步态训练，从而改善其行走能力。有一定行走能力的骨关节炎患者可以通过适当的步态训练提高行走能力。步态训练包括两方面：一是通过不同步伐改变身体重心位置，以增加行走稳定性；二是通过改变步行方式改善关节活动度。对于膝关节骨性关节炎患者来说，需要进行积极的步态训练。当患者进行步态训练时，医生可以先让其坐下、躺下或站立运动。
　　4.日常生活活动能力训练，主要是针对骨骼肌肉系统中易受损的关节、肌肉以及关节周围组织进行锻炼，从而使其更好地适应日常生活和工作活动所需的动作幅度。
　　需要注意的是，运动疗法并不是万能药。如果运动疗法没有取得预期效果，那么就需要考虑是否存在其他方面的问题。在治疗过程中，患者如果没有根据医生指导进行治疗，则很有可能出现关节损伤、肌肉萎缩、骨质疏松等并发症。
　　中医疗法
　　中医认为，肌肉骨骼疼痛产生的主要原因是肝肾不足、气血两亏、筋失濡养。医生可以通过推拿按摩、针灸和中药外敷等方式，调理患者。
　　1、推拿按摩。在推拿按摩之前，医生首先要选择正确的穴位，然后用双手按揉穴位。穴位按摩如果有一定效果，就可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
　　2、针灸。针灸是通过刺激人体特定的穴位改善身体症状的一种方法。此外，针灸还可以具有一定止痛作用，可以通过调整神经肌肉反射来缓解肌肉紧张和痉挛。
　　3、中药外敷。医生可以选择一些具有活血化瘀、舒筋活络功效的中草药，将准备好的中药材放入锅中煮，然后用药汁熏蒸患处；也可以将药物磨成粉末状，再将药物与其他药物混合在一起制成软膏或乳膏，然后直接使用。此外，医生还可以在药膏上加入适量的精油，缓解患者肌肉痉挛。
陈永贤 广西骨伤医院