围产期心理：从孕期到哺乳期的情感呵护

　　分娩是正常与自然的生理现象。在此过程中，孕妇会产生持久且激烈的应激源，如生理与心理上的应激。由此可见，心理因素会对孕妇的分娩产生影响。如何做好围产期产妇的心理护理，一直是产科医护人员的重要课题。围产期产妇的恐惧、焦虑等不良情绪，会带来无法预估的后果。以下通过对围产期心理相关内容进行有关知识科普，旨在更好地保护妇女的身心安全。
　　1.围产期心理中孕期到哺乳期情感呵护的优势
　　孕期是女性身体经历巨大变化的时期。随着胎儿的发育，孕妇的身体会逐渐发生变化，出现孕吐、疲劳、情绪波动等症状。此时，孕妇需要更多的情感支持，家庭成员和医护人员也应该关注孕妇的情感需求，提供必要的心理支持，帮助她们缓解压力和焦虑。同时，孕妇也需要学习相关的孕产知识，了解孕期和分娩过程，从而更好地应对身体和情感的变化。
　　哺乳期间，母亲需要适应新的哺乳角色，也需要关注新生儿的需要。家属要为产妇提供情感支持，帮助产妇建立母婴关系，让孕妇了解新生儿的护理知识和技巧，使产妇能适应新的角色与责任。此外，医护人员也可以提供必要的哺乳知识和技巧，让母亲更好地照顾新生儿，也有助于产妇更好地恢复健康，提高育儿技能。
　　2.产前心理护理
（1）产前健康教育。产前要对孕妇发放有关宣传资料、转发科普视频等，让产妇了解分娩过程、自然分娩优势、母乳喂养好处，使产妇能在产前获取更多这方面的知识；分娩时提高自信心，有效减少难产率。在此过程中，家属要了解产妇的脆弱、依赖性等心理，给予产妇更多的关心，让产妇能感受到家人的呵护。（2）创设良好环境。要确保产妇居住的环境整洁、阳光充足、空气流通等等。利用此种适宜的环境来缓解产妇的焦虑、抑郁等情绪。（3）为产妇提供个体化服务。家属需要结合产妇的心理进行耐心疏导，改变以往“重男轻女”的思想，安慰、鼓励产妇，让产妇可以缓解焦虑的心情。（4）在孕期的情感呵护中，合理膳食和适量运动也非常重要。孕妇应该保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养物质，以满足胎儿的生长发育需要。同时，孕妇还应该进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质和免疫力，缓解孕期疲劳和不适感。（5）孕妇还要进行产前检查和心理疏导，产前检查可以帮助孕妇了解胎儿和自身身体状况，及时发现并处理孕期并发症和异常情况。心理疏导可以帮助孕妇缓解焦虑、抑郁等负面情绪，增强产妇的自信心和自我调节能力。
　　3.产后心理护理
（1）产后要鼓励产妇下床活动。多喝水、多排尿，进食时则以清淡易消化的半流质等食物为主，确保产妇有充足的睡眠与营养。同时，还要保持室内通风，注意防寒保暖，以此来保护母婴健康。（2）胎儿分娩后，产妇情绪极易激动，不管是兴奋还是难过，皆会出现情绪激动的情况，会对子宫收缩调节产生影响，可能会出现大出血，从而引发产后出血、胎盘残留等情况。因此，需要对产妇进行疏导，确保产妇能保持良好心态。（3）产后产妇因为妊娠期与内分泌紊乱，极易出现精神症状，如自卑、失望、情绪低落、食欲缺乏、睡眠质量差等症状，需对产妇进行心理护理，劝解与安慰产妇，使产妇能减轻疼痛。（4）家庭成员应该给予产妇足够的情感支持。丈夫和家人应该多陪伴、关心和支持产妇，帮助产妇缓解焦虑、抑郁等负面情绪，增强产妇的信心和自我价值感。同时，家庭成员也应该尊重产妇的意愿和选择，不要对产妇施加过多的压力和期望。（5）产妇自己也需要积极调整心态，保持乐观、积极向上的心态。产妇可以通过听音乐、阅读、做瑜伽等方式来缓解压力和放松心情，同时也可以与亲朋好友交流心得体会，分享感受和经验。（6）政府和社会组织可以开展相关宣传教育活动，提高公众对围产期心理和哺乳期产妇情感呵护的认知和理解。同时，也可以提供相关服务和支持，帮助产妇更好地应对身体和情感的变化，促进母婴健康。
　　综上，做好围产期产妇的心理护理十分重要，是减少产妇并发症与提高质量的重要环节。我希望本文，能让更多人了解此方面的知识，更好地守护产妇的健康。
韦艳清河池市妇幼保健院