40岁以上女性应每年进行乳腺彩超检查

　　据外媒报道，近日，43岁美国女星奥立薇娅·玛恩在社交平台分享抗癌经历。去年，她被诊断出患有乳腺癌，接受4次手术并进行双侧乳房切除术，熬过最难时刻，才分享了这段经历。
　　乳房是情绪的“靶向”器官。坏情绪的积压、恶性循环，很容易让乳房承载压力，患上疾病。此外，多种不健康的生活习惯，如久坐不动、频繁摄入外卖及垃圾食品、长期熬夜、吸烟酗酒等，都可能增加罹患乳腺癌的风险。
　　对于40岁及以上的女性，应每年进行一次乳腺彩超检查，并每1—2年进行一次乳腺钼靶检查。对于40岁以下及存在高复发风险的女性，应根据医生的指导进行定期的检查。
　　乳腺癌早期的征兆主要包括肿块或者肿块变化、皮肤改变、乳头分泌物、乳房形状和大小变化、乳腺区域疼痛、淋巴结肿大等，乳腺癌防治需要三“早”——早筛查、早诊断、早治疗。
　　远离乳腺疾病，可以试试用这些方法调控情绪。
　　调整心态，当遭遇困扰和不满时，应积极转变思维方式，以积极、乐观的心态来审视问题，进而寻求合理的解决方案；找到发泄的渠道，可以通过参与体育运动、聆听音乐、阅读书籍等多种途径来疏导和释放自己的情绪，从而达到心理平衡；多与他人沟通，只有通过有效沟通，才能更加全面地了解对方的想法和观点，从而更有效地化解矛盾，实现和谐共处。
　　此外，保证充足的睡眠和均衡的饮食也有助于缓解坏情绪。
综合