胃肠道肿瘤的生活方式干预：健康饮食和运动的作用

　　胃肠道肿瘤患者恶性病变占比大概为20%~30%。不过，通过实施积极有效地治疗，能够延缓恶性病变肿瘤进展，避免其良性病变转变成恶性病变。准确地诊断是治疗胃肠道肿瘤患者的前提条件。遗憾的是，由于诊断较为困难，临床表现不具有特异性，导致早期肿瘤仍有较高的漏诊和误诊发生率。然而，到了晚期肿瘤恶性程度高时，患者存活时间则相对较短，不利于疾病预后，还会产生不良后果。那么，你知道患上胃肠道肿瘤后应当怎样通过生活方式干预吗？日常饮食和运动应当注意什么呢？下面将对此简要科普。

　　胃肠道肿瘤的危害
　　1.疼痛不适。肠胃有肿瘤可能会导致腹部出现比较剧烈的疼痛。痛感可能是刺痛、钝痛，也可能是绞痛。随着病情得加重，疼痛强度也会增加。倘若患者的肠胃肿瘤为恶性，当癌细胞发生转移后还会引起全身性疼痛，如头痛、关节疼痛等。
　　2.消化道不适。患者肠胃里有肿瘤会引发恶心、呕吐、食欲下降、消化不良、便秘、腹泻、便血、里急后重等症状。病情严重的话，还可能会引起肠套叠、肠梗阻等疾病。
　　3.影响身体健康。尽管胃肠道间质瘤早期症状不明显，但是随着肿瘤的增大，可能会出现上腹部不适、疼痛、饱胀、恶心、呕吐、食欲缺乏等症状，还会引发营养不良和贫血等并发症发生，影响患者的身体健康。
　　4.增加心理负担。胃肠道间质瘤的治疗方法包括手术、药物治疗和放疗等，需要一定的经济支持，且存在一定的副作用或产生并发症的风险，会增加患者的心理负担，导致患者焦虑、抑郁等等。
　　5.影响正常生活。胃肠道间质瘤的不适症状可能会导致患者睡眠质量下降，进而影响第二天的工作和生活状态。此外，治疗过程中的药物副作用和手术疤痕可能会让患者自卑或产生社交障碍。
　　胃肠道肿瘤的健康生活方式
　　1.禁烟禁酒。烟酒对人的胃部健康影响非常大，酒精刺激也可能会对人的胃部造成巨大的影响。因此，胃肿瘤患者手术之后最好戒烟戒酒，平时有一个好的饮食规律，促使胃部恢复健康。
　　2.细嚼慢咽。胃部肿瘤的患者手术治疗之后，一定要多吃一些容易消化的食物，并且在用餐的过程中细嚼慢咽。口腔的咀嚼可以代替部分胃功能，减少胃部的负担，这对胃肿瘤患者的身体恢复有很好的效果。
　　3.少食多餐。胃肿瘤的患者平时应该有一个好的饮食规律，特别是在手术治疗之后一定要少食多餐，避免暴饮暴食造成严重的胃部负担。
　　4.清淡饮食。胃肿瘤的患者手术治疗之后，一定要多吃应季蔬菜和水果，促进食物的消化和吸收，这不会给胃部带来沉重负担。究其原因，蔬菜和水果都比较容易消化，营养成分较容易吸收和利用，对胃部肿瘤患者在术后康养有一定的辅助效果。
　　5.情绪管理。患者要保持乐观的心态，避免过度悲观消极，积极配合医生治疗，有利于改善预后。
　　6.定期复查。患者要定期到医院复查，监测病情进展，让医生针对性地调整治疗方案。对于胃部恶性肿瘤，患者定期复查还能够及时发现其复发和转移的情况。
　　胃肠道肿瘤患者正确运动
　　1.运动前评估。医生应该在了解患者身体状况的基础上做运动前评估，包括检查心肺功能、运动负荷试验、测定体力等，以确保患者的身体状况适合进行某项运动。
　　2.避免独自户外运动。为了防止意外发生且无人及时救援，肿瘤患者户外运动时应避免独自一人进行，最好有伴陪同。
　　3.循序渐进。肿瘤患者治疗后恢复体力活动，需要一个较长的时间。在这个过程中，患者不能着急，应该缓慢、循序渐进地锻炼，逐渐增加运动强度和时间。
　　4.合理膳食。肿瘤患者的饮食应该均衡，包括荤素搭配。运动后，患者要及时补充水分，保持身体有充足的水分。
　　5.避免剧烈运动。大肠癌患者应避免剧烈运动，如足球、篮球等，以免引起身体过度疲劳或受伤。
　　6.运动前后注意事项。运动前后，大肠癌患者应注意以下几点：首先，运动前应做好热身运动，以避免运动伤害；其次，运动后应及时补充水分和营养，以帮助身体恢复；最后，运动后应进行适当的放松活动，如按摩、瑜伽等，以缓解身体疲劳。
　　总之，胃肠道肿瘤患者要做好饮食和运动方面的干预，通过健康的生活方式促进身体健康和恢复。 刘雄伟 玉林市第一人民医院