艾灸与穴位：精准定位，效果倍增

　　在中医治疗中，艾灸是一种较为常见的治疗方法，应用广泛。为了增强治疗效果，在艾灸治疗中，要求选择适宜的穴位，精准定位。那么你知道怎么精准定位吗？
　　什么是艾灸？
　　艾灸是一种利用艾叶制成的艾条或艾炷进行的治疗方法。在中国传统医学中，艾灸被广泛使用，刺激人体的特定穴位，具有调和气血、温通经脉、扶正祛邪等功效。点燃艾条或艾炷，使艾炷产生的热量刺激穴位，进而影响身体的经络与气血运行。不同的穴位对应着不同的身体机能与疾病，为了保证治疗效果，在艾灸治疗中，要求精准定位人体穴位。通过对穴位的刺激，调整身体各系统的功能，达到防治疾病的目的。刺激中脘穴可以调和脾胃、促进消化，刺激大椎穴可以宣肺止咳、缓解症状。
　　艾灸有什么效果？
　　穴位，也称为腧穴，是人体经络上的一些特定点，分布于人体各处，与脏腑、经络、气血等生理机制紧密相关。每个穴位都有特定的功能与作用，在中医治疗中，刺激相应穴位，可以调整身体各系统的功能，防治疾病。在进行艾灸时，要求选择正确的穴位，确保精准定位，提高治疗效果。在我们的日常生活中，当感到脾胃不适时，刺激中脘穴、足三里穴等穴位，以调和脾胃，促进消化。如果感冒咳嗽，则刺激大椎穴、肺俞穴等穴位，宣肺止咳，缓解症状。在艾灸时选择适当的姿势，确保施灸部位的充分暴露，将点燃的艾条或艾炷与皮肤保持适当的距离，避免过热烫伤。在施灸过程中，朋友们细心感受热感、酸胀感等灸感，根据个人感受灵活调整施灸时间与刺激强度。
　　如何精准定位?
　　触按法。触按法实施过程中，用手指按压穴位周围，寻找敏感点，实现准确定位。此种定位方法简单易行，但需要一定的经验和感觉。在触按穴位之前，放松身心，避免肌肉紧张影响定位的准确性。在按压过程中，确定穴位的大致位置，然后在一定范围内用手指按压寻找敏感点。在按压过程中，细心感受按压的感觉，若出现明显的酸胀感或疼痛感，可能即是穴位的位置。由于触按法有一定的主观性，在实施过程中多次确认之后，找到准确的穴位位置。
　　标志参照法。标志参照法实施过程中，利用体表标志与固定参照点定位穴位。此种判断方法比较准确，但需要了解穴位的大致位置。常见的标志参照点如下，肚脐正中即是神阙穴，胸骨正中即是膻中穴，膝关节髌骨下缘即是犊鼻穴，腕横纹的中点即是腕屈纹穴。同时也可以结合前发际线、耳后线等固定的参照点与线，以此综合确定穴位的位置。
　　骨度分寸法。骨度分寸法是一种相对精确的定位方法，利用骨骼和关节的特定位置确定穴位的位置。此种方法运用过程中，结合骨度与尺寸之间的比例关系，并准确测量身体各部位的长度与宽度，据此进行精准定位。骨度分寸法运用过程中，将身体各部位分成若干等分，每一等分相当于一定的长度或宽度，根据等分长度确定穴位的位置。肘横纹至腕横纹之间为12寸，可以确定上肢某些穴位的定位，腕横纹至肘横纹之间为12寸，可以确定下肢某些穴位的定位。
　　指寸法。指寸法简单易行，相对准确，是一
　　种较为有效的定位方法，利用手指的长
　　度与宽度确定穴位的位置，结合人体手
　　指与身体其他部位的比例关系进行确
　　定。将人体食指、中指、无名指并拢，宽度为2寸。将大拇指的宽度定为1寸，将中指和食指的长度总和定为3寸。在以上参照数值之外，还可以结合一指宽、二指宽等固定的参照点与线，以此确定穴位的位置。
　　有哪些注意事项？
　　在艾灸过程中，时刻关注患者的反应，确保没有任何不良反应或不适感。一旦出现异常情况，则及时停止艾灸。根据不同的治疗需求和穴位，可以选择适合的艾灸工具。在选择时注意质量和使用方法，确保安全有效。艾灸的时间与频率根据个人情况和治疗需求而定。初次艾灸时间不宜过长，慢慢可以逐渐增加时间。不宜过度频繁地进行艾灸，以免对身体造成负担。在艾灸过程中，注意保暖，避免患者受凉，特别是在进行腹部或下肢穴位艾灸情况下。在艾灸前避免过度疲劳，保证充足的休息与睡眠。
　　因此，在艾灸中医治疗中，需要在专业医生指导下精准取穴，增强艾灸效果。
蔡婉莉 桂林市中医医院