日期:[2024年01月29日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A10]
防未病治已病
老年人冬春季“养生秘籍”
65岁的张师傅前段时间感冒了，浑身疼痛、冒虚汗、乏力，一点精神也没有。最要命的是，那几天正操办儿子的婚礼。
婚礼当天，张师傅服了药硬撑着到酒店参加认亲、典礼仪式。一天下来，他记不清自己出了几身汗，身体都快散架了。
那老年人如何防治感冒之类的冬春季呼吸道感染性疾病？
1月19日，在山西老龄“积极老龄观健康老龄化”云讲堂上，山西医科大学第二医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师赵卉和老年人分享了老年人冬春季的“养生秘笈”。“冬春季由于气温降低，空气中病原体增多，加之人的气道黏膜受到冷空气刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，容易诱发或加重急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病。”赵卉指出，冬春季呼吸道感染性疾病主要包括流行性感冒、新型冠状病毒感染、普通感冒、肺炎支原体感染等。“老年人一旦感染了呼吸道疾病，绝不可麻痹大意。”赵卉提醒老年人，一旦感染呼吸道疾病一定要做好氧饱和度监测，病原体检测，原有基础疾病监测，测量体温、脉搏、呼吸频率等。如出现发热超过38.5℃且持续时间超过3天，呼吸频率超过每分钟24次，胸闷、憋气不能缓解，咳嗽伴胸痛、咳脓痰或血痰等情况，应及时就医。
老年人平时应注意哪些方面的保健呢？
赵卉表示，老年人一定要做好保暖，合理使用热水袋及电热毯等取暖装备。定时开门窗加强通风，日间通风4—5次，每次酌情10—20分钟。尽量远离人群聚集的地方，在空间相对密闭且人员密集的环境中应坚持戴口罩。注意个人及起居环境的干净卫生，做到勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物。家中饲养宠物的老年人应注意加强宠物皮毛的清洁及排泄物的清理。还要注意营养均衡、适当锻炼、接种疫苗。
在呼吸道感染性疾病治疗方面，她强调老年人要避免抗生素的滥用、混合使用多种感冒药、使用多种退热药物以及抗感染药物疗程不足等治疗误区。
在直播最后，赵卉提醒老年人：“一旦出现如胸闷、憋气不能缓解，或者氧饱和度持续低于93%等情况，一定要及时就医。” 记者 高万军
婚礼当天，张师傅服了药硬撑着到酒店参加认亲、典礼仪式。一天下来，他记不清自己出了几身汗，身体都快散架了。
那老年人如何防治感冒之类的冬春季呼吸道感染性疾病？
1月19日，在山西老龄“积极老龄观健康老龄化”云讲堂上，山西医科大学第二医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师赵卉和老年人分享了老年人冬春季的“养生秘笈”。“冬春季由于气温降低，空气中病原体增多，加之人的气道黏膜受到冷空气刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，容易诱发或加重急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病。”赵卉指出，冬春季呼吸道感染性疾病主要包括流行性感冒、新型冠状病毒感染、普通感冒、肺炎支原体感染等。“老年人一旦感染了呼吸道疾病，绝不可麻痹大意。”赵卉提醒老年人，一旦感染呼吸道疾病一定要做好氧饱和度监测，病原体检测，原有基础疾病监测，测量体温、脉搏、呼吸频率等。如出现发热超过38.5℃且持续时间超过3天，呼吸频率超过每分钟24次，胸闷、憋气不能缓解，咳嗽伴胸痛、咳脓痰或血痰等情况，应及时就医。
老年人平时应注意哪些方面的保健呢？
赵卉表示，老年人一定要做好保暖，合理使用热水袋及电热毯等取暖装备。定时开门窗加强通风，日间通风4—5次，每次酌情10—20分钟。尽量远离人群聚集的地方，在空间相对密闭且人员密集的环境中应坚持戴口罩。注意个人及起居环境的干净卫生，做到勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物。家中饲养宠物的老年人应注意加强宠物皮毛的清洁及排泄物的清理。还要注意营养均衡、适当锻炼、接种疫苗。
在呼吸道感染性疾病治疗方面，她强调老年人要避免抗生素的滥用、混合使用多种感冒药、使用多种退热药物以及抗感染药物疗程不足等治疗误区。
在直播最后，赵卉提醒老年人：“一旦出现如胸闷、憋气不能缓解，或者氧饱和度持续低于93%等情况，一定要及时就医。” 记者 高万军
