胃肠炎的中医养生法：饮食有节、按摩及日常保健

　　1.胃肠炎的中医治疗方法
　　中医治疗胃肠炎，主要是遵循辨证施治方针。如果是因为寒湿淤阻导致的胃肠炎，建议遵医嘱服用具有驱寒祛湿功效的中成药藿香正气散加减。如果是因为湿热瘀阻导致的胃肠炎，建议遵医嘱服用中药葛根芩连汤，其具有化湿清热、和胃理气功效。如果是因为积食导致的胃肠炎，建议遵医嘱服用具有降逆和胃、化滞清热功效的保和丸加减。另外，中医还可以通过腹部按摩、针灸、艾灸、推拿理疗等方式治疗胃肠炎。例如穴位通常选择中脘穴、足三里穴、大巨穴等，可以尽快帮助患者改善不适症状，具体操作方法要由专业的医生完成。
　　2.胃肠炎的中医养生法：饮食有节
　　临床常见的胃胀、胃酸、胃疼、腹泻、呕吐等都是胃肠炎的表现，主要因为饮食不卫生引起，且往往与生活不规律、饮食结构不好、脾气暴躁、急躁易怒，还有就是与压力太大有关。此外还会带来身体上其他问题，因为胃和脾是相表里的，如果说胃病损伤，脾肯定不会好，脾在中医里边为后天之本，其腐熟水谷为气血生化之源。人们全身上下四肢百骸、肌肉、脏腑都需要气血的营养，如果说后天之本不足，营养就会跟不上去，一定要注意保护脾胃。临床上很多脾胃功能不好的人，舌边有齿痕或舌苔厚腻，然后身上困重、睡眠不好，有的是睡眠多、困倦、眼睛睁不开等，这些通通都是提示脾胃出问题了湿气太大了，这个时候通过针灸去干预调整脾胃，很快脾胃功能就会恢复正常，就是蠕动正常了。一旦胃的蠕动正常了，会协助于脾运化水湿，也就胃气降了脾气就升了，一旦脾胃功能和谐了，以上所说症状也就基本上解决了。因此，生活一定要有规律，饮食一定要有节制，且注意饮食卫生，避免生冷、寒凉、隔夜饭菜等，保持营养均衡饮食。五颜六色的食物都要吃一些，但是量一定要控制，再一个主要就是保持心情舒畅，尽量不要去发怒、更不要去熬夜，这样有利于减少胃肠疾病的发生。而胃病少发生，气血生化之源就足，身体就棒。
　　3.胃肠炎的中医养生法：按摩
　　胃肠炎患者可以按摩中脘、章门、足三里等穴位。中脘穴位于肚脐上方四寸左右，对这个穴位进行按摩能够有效地调理中气、健胃消脾、疏通肝肾。方法就是将双手手掌重叠放在这个穴位上面，轻轻地按摩36圈左右即可。章门穴位于人体的第11根肋骨游离端下方，也是人体最重要的穴位之一，这个穴位能够起到调理气血的作用。按摩的时候可以用手指的指端或者手指指腹轻轻按摩这个穴位1分钟，直到有微微酸胀的感觉为止。足三里穴在胫骨边缘、外膝眼下四横指分布。这个穴位为保健要穴，能够将气血疏通、调理脾胃。用拇指轻轻地按摩2分钟左右。
　　普通的胃肠炎患者，使用推拿、按摩治疗可以起到一定的效果。如按揉中脘穴可以使患者的腹痛、腹胀、消化不良、恶心、呕吐等症状得到缓解。按揉足三里也可以起到健脾、和胃、止泻、通便的作用，具体的按摩方法、推拿方法需要详细咨询中医专业的医生。比较严重的肠胃炎患者建议进行正规的药物治疗，或者在药物治疗的基础上联合推拿、按摩治疗。如果胃肠炎患者伴有发热时需要到医院完善血常规、大便常规、C-反应蛋白、血生化等相关检查，以便了解病情的严重程度，根据检查结果指导用药。如果是反复发作的胃肠炎患者，平时可以使用推拿、按摩等理疗来调理胃肠功能。
　　4.胃肠炎的中医养生法：日常保健
　　1.劳逸结合，避免过于劳累。严重慢性型、急性发作型、暴发型患者需要卧床休息；2.关注衣着，身体保持适宜的温度，适当进行体育锻炼增强体质；3.　主要进食热量充足、营养丰富、易消化、柔软的食物，少量多餐，补充多种维生素，避免进食生纤维素高、油腻、生冷、隔夜食物；4.　充分关注食品卫生，对肠道感染诱发本病或使病情加重的现象进行避免。戒除辛辣食物、乳制品、牛奶、烟酒；5.　保持舒畅的心情，避免精神刺激，解除各种精神压力。
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