日期:[2023年12月04日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A16]
山药羊肉粥
羊肉味甘、性温，具有补体虚、御寒冷、益肾气、助元阳、养精血及开胃、通乳、止带等功能，主治肾虚腰疼、阳痿精衰、形瘦怕冷、病后虚寒、产后大虚或腹痛、产后出血、产后无乳或带下等。
要想长寿，常吃羊肉。今天推荐一款适合冬季的羊肉美食——山药羊肉粥，此粥健脾补肾、祛寒养胃，适用于身体怕冷、食欲不振、大便溏薄、腰膝酸软等症。
材料：羊肉300克、山药300克、粳米200克。
做法：
1.将新鲜的羊肉和芍药切片备用。
2.粳米洗净备用。
3.将羊肉加水煮至熟烂。
4.锅里下入山药、粳米同煮成粥，调味食用。
羊肉虽好，但并非多多益善。羊肉性热，一次不能食之过多，特别是有发热、口苦、咽喉干痛、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状的人则不宜食用。 综合
要想长寿，常吃羊肉。今天推荐一款适合冬季的羊肉美食——山药羊肉粥，此粥健脾补肾、祛寒养胃，适用于身体怕冷、食欲不振、大便溏薄、腰膝酸软等症。
材料：羊肉300克、山药300克、粳米200克。
做法：
1.将新鲜的羊肉和芍药切片备用。
2.粳米洗净备用。
3.将羊肉加水煮至熟烂。
4.锅里下入山药、粳米同煮成粥，调味食用。
羊肉虽好，但并非多多益善。羊肉性热，一次不能食之过多，特别是有发热、口苦、咽喉干痛、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状的人则不宜食用。 综合
