日期:[2023年10月09日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A16]
秋风瑟瑟气温低迷
“超级黄金周”结束，美好的一周又开始了。
8.26亿人次，7534.3亿元。假期余额已清零，今年的“黄金周”“书写”了这两个数字，你是不是8.26亿人次里的“一人次”？
假期接近尾声时，冷空气提前“返岗”，你有没有被“冻”在路上？长假过后，随着10月8日，寒露节气的到来，气温和上班的你一样，“情绪低落”，我省北部及中部山区最高气温在13—19℃，中部其余地区及南部最高气温在19—24℃。
10月8日，除了迎接寒露节气，“这一天”还很忙。
想办法让上班时间过得和放假一样快
10月8日，周日，工作日。
放假越久，人就越懒。上班已两日，看一看是谁还流连在朋友圈或相册，品味旅行时的美好时光？
假期最后一天，台风、冷空气、雨雪等多种天气提前“到岗”，还没回归到工作状态的你可能不如它们敬业。“八天假期那么短，七天上班时间却又那么长”，没关系，想办法让上班时间过得和放假一样快就好了。
首先要做的就是告诉自己，由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态，这时，生理和心理的平衡被打破，产生的一系列问题都是正常现象。
其次，想要元气满满地投入工作状态还得从“吃喝拉撒睡”做起，也就是老生常谈的早睡早起、适当运动、吃饱穿暖、多喝热水等。
说到吃饱穿暖，得多提一句。
秋意渐浓，冷空气已做好准备，该怎么穿才能不让妈妈担心你会感冒呢？这个穿衣方法可以一试——26℃穿衣法。
26℃是指根据当天的最高气温加上衣服的温度。不同材质的衣服温度不同，下面这些可以做个参考。
T恤/衬衫可增温1℃，薄打底衫可增温2℃，卫衣可增温3℃，西装/毛衣可增温4—5℃，风衣/棉马甲可增温5℃，薄羽绒服可增温6℃，大衣可增温7℃，厚羽绒衣可增温9℃，皮草可增温12℃。
比如，某天，太原的最高气温是18℃，就可以穿卫衣 +西装，18+3+5=26，这样人体就会进入最舒适的温度。
吃饱穿暖了，就得好好干活了，如果懈怠情绪再冒头，可以试试这样做——下了班给自己安排一点“摸鱼”的时间；午餐时间，或约朋友出去逛逛，或约个小会，或寻找点“小乐子”，再或者吃顿好的，总之，要给自己“加上足够的油”。
秋燥明显寒气增万物也逐渐萧瑟
10月8日，我们迎来二十四节气中的寒露节气。
露到寒时，秋已深。此时气温与“白露”相比下降了很多，寒生露凝，因而称为“寒露”。寒露寒露，遍地冷露。宋代王安石有诗云“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，正是对寒露天气的写照。
常言道：“寒露不露脚”。进入寒露节气，气温逐渐降低，不能经常赤膊露身以防凉气侵入体内。
此外，寒露节气，秋燥明显，随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟，树叶开始变黄，层林尽染，是摄影爱好者创作的黄金季节。
秋季，树叶为什么会变黄？冷空气可是脱不了干系。
何为冷空气？说白了，它就是一个空气团，而且会使经过地的气温下降，冷空气过境的时候，常常会带来大风、降雨、降雪，冷空气。
冷空气最初的时候来自北冰洋，经过西伯利亚地区的时候，会加强。这是因为这些地区维度高，冬季日照时间短，热量收入少，支出多，冷空气不断堆积，然后在西北气流的引导下，自北向南推进，影响我国。
冷空气的等级按照降温幅度、日最低气温等标准，可以分为弱冷空气、较冷空气、强冷空气、寒潮四个等级。
重新说回树叶。
简单地说，树叶中含有叶绿素和黄色素。叶绿素喜欢温暖，夏天的时候，会霸占整个树叶，到了秋天，尤其是寒露时节，温度下降明显，冷空气活动开始发力，叶绿素就会悄悄藏起来，这时，黄色素才有机会登场，所以，秋天的心情大概是金黄色的。漫步在充满暖意的金黄色中，仿佛置身于童话世界，这感觉一定会让你沉醉。
最低气温降至个位数提醒长辈要添衣加裤
10月8日，杭州亚运会闭幕，中国代表团共获201金111银71铜，383枚奖牌，创造历史。
10月8日，还是全国高血压日，天气转寒易引起血压波动。
寒露节气，低迷的气温配合着瑟瑟秋风很是应景。据山西省气象台播报，10月8日，我省北中部部分地区风力较大，有4—5级、短时6级左右西北风。
秋风萧瑟 气温低迷。随着气温的持续走低，10月9日早晨，我省北部部分地区和中部山区有霜冻，到了10月10日，晴空控场、秋高气爽，气温稍有回升，全省大部分地区最高气温在20+℃。但随着冷空气的影响，到了11日，气温又将小幅下降。
昼夜温差大是寒露节气一个重要的气候特征，目前，我省大部分地区的最低气温仅维持在个位数，早晚寒凉，大家在注意保暖的同时，若是家有长辈血压偏高，这一次，换你喊他们添秋衣加秋裤，做好血压监测、规律用药，谨防脑梗死、心力衰竭或心梗等严重心脑血管疾病的发生。 记者 丁婷婷
8.26亿人次，7534.3亿元。假期余额已清零，今年的“黄金周”“书写”了这两个数字，你是不是8.26亿人次里的“一人次”？
假期接近尾声时，冷空气提前“返岗”，你有没有被“冻”在路上？长假过后，随着10月8日，寒露节气的到来，气温和上班的你一样，“情绪低落”，我省北部及中部山区最高气温在13—19℃，中部其余地区及南部最高气温在19—24℃。
10月8日，除了迎接寒露节气，“这一天”还很忙。
想办法让上班时间过得和放假一样快
10月8日，周日，工作日。
放假越久，人就越懒。上班已两日，看一看是谁还流连在朋友圈或相册，品味旅行时的美好时光？
假期最后一天，台风、冷空气、雨雪等多种天气提前“到岗”，还没回归到工作状态的你可能不如它们敬业。“八天假期那么短，七天上班时间却又那么长”，没关系，想办法让上班时间过得和放假一样快就好了。
首先要做的就是告诉自己，由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态，这时，生理和心理的平衡被打破，产生的一系列问题都是正常现象。
其次，想要元气满满地投入工作状态还得从“吃喝拉撒睡”做起，也就是老生常谈的早睡早起、适当运动、吃饱穿暖、多喝热水等。
说到吃饱穿暖，得多提一句。
秋意渐浓，冷空气已做好准备，该怎么穿才能不让妈妈担心你会感冒呢？这个穿衣方法可以一试——26℃穿衣法。
26℃是指根据当天的最高气温加上衣服的温度。不同材质的衣服温度不同，下面这些可以做个参考。
T恤/衬衫可增温1℃，薄打底衫可增温2℃，卫衣可增温3℃，西装/毛衣可增温4—5℃，风衣/棉马甲可增温5℃，薄羽绒服可增温6℃，大衣可增温7℃，厚羽绒衣可增温9℃，皮草可增温12℃。
比如，某天，太原的最高气温是18℃，就可以穿卫衣 +西装，18+3+5=26，这样人体就会进入最舒适的温度。
吃饱穿暖了，就得好好干活了，如果懈怠情绪再冒头，可以试试这样做——下了班给自己安排一点“摸鱼”的时间；午餐时间，或约朋友出去逛逛，或约个小会，或寻找点“小乐子”，再或者吃顿好的，总之，要给自己“加上足够的油”。
秋燥明显寒气增万物也逐渐萧瑟
10月8日，我们迎来二十四节气中的寒露节气。
露到寒时，秋已深。此时气温与“白露”相比下降了很多，寒生露凝，因而称为“寒露”。寒露寒露，遍地冷露。宋代王安石有诗云“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，正是对寒露天气的写照。
常言道：“寒露不露脚”。进入寒露节气，气温逐渐降低，不能经常赤膊露身以防凉气侵入体内。
此外，寒露节气，秋燥明显，随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟，树叶开始变黄，层林尽染，是摄影爱好者创作的黄金季节。
秋季，树叶为什么会变黄？冷空气可是脱不了干系。
何为冷空气？说白了，它就是一个空气团，而且会使经过地的气温下降，冷空气过境的时候，常常会带来大风、降雨、降雪，冷空气。
冷空气最初的时候来自北冰洋，经过西伯利亚地区的时候，会加强。这是因为这些地区维度高，冬季日照时间短，热量收入少，支出多，冷空气不断堆积，然后在西北气流的引导下，自北向南推进，影响我国。
冷空气的等级按照降温幅度、日最低气温等标准，可以分为弱冷空气、较冷空气、强冷空气、寒潮四个等级。
重新说回树叶。
简单地说，树叶中含有叶绿素和黄色素。叶绿素喜欢温暖，夏天的时候，会霸占整个树叶，到了秋天，尤其是寒露时节，温度下降明显，冷空气活动开始发力，叶绿素就会悄悄藏起来，这时，黄色素才有机会登场，所以，秋天的心情大概是金黄色的。漫步在充满暖意的金黄色中，仿佛置身于童话世界，这感觉一定会让你沉醉。
最低气温降至个位数提醒长辈要添衣加裤
10月8日，杭州亚运会闭幕，中国代表团共获201金111银71铜，383枚奖牌，创造历史。
10月8日，还是全国高血压日，天气转寒易引起血压波动。
寒露节气，低迷的气温配合着瑟瑟秋风很是应景。据山西省气象台播报，10月8日，我省北中部部分地区风力较大，有4—5级、短时6级左右西北风。
秋风萧瑟 气温低迷。随着气温的持续走低，10月9日早晨，我省北部部分地区和中部山区有霜冻，到了10月10日，晴空控场、秋高气爽，气温稍有回升，全省大部分地区最高气温在20+℃。但随着冷空气的影响，到了11日，气温又将小幅下降。
昼夜温差大是寒露节气一个重要的气候特征，目前，我省大部分地区的最低气温仅维持在个位数，早晚寒凉，大家在注意保暖的同时，若是家有长辈血压偏高，这一次，换你喊他们添秋衣加秋裤，做好血压监测、规律用药，谨防脑梗死、心力衰竭或心梗等严重心脑血管疾病的发生。 记者 丁婷婷
