改善高血压患者生活质量这几方面护理干预缺一不可

　　近些年来，高血压体现出年轻化的态势且发病率不断提高。资料表明，我国高血压病患已经突破3亿余人，可知晓率仅仅只有42.6%，救治率34.1%，控制率为9.3%，从中可以了解到，高血压问题的不断加重是有原因的。
　　高血压是一类慢性病症，病程漫长，长时间发病可能诱发心肌梗死、脑卒中、心力衰竭与慢性肾脏病等并发症。高血压病患一旦发病，势必会对个体、家庭、社会造成严重影响。所以，怎么提升高血压病患生活水平，减轻个体与社会经济负担已经成为一个重要问题。护理干预工作能够改善病患的血压情况，提高病患的自我护理意识，提升病患的生活质量。
　　健康饮食
　　首先，减少钠的吸收。过量的钠吸收是引起高血压的关键要素之一，高血压病患必须限制盐的吸收量，倡导每天的食盐摄入量不超出6g，同时规避高盐食品，如腌制食物与咸味小吃。其次，提高膳食纤维的摄入。膳食纤维有利于降低血压，改善血糖与胆固醇水准，每天应当提高蔬菜、水果、全谷类食品与豆类的吸收，以供给丰富的膳食纤维，倡导每天最起码吸收500g蔬菜与200g水果。再次，把控脂肪吸收。高脂肪饮食会提高体重、血脂与血压，所以，高血压病患应当限制饱和脂肪与反式脂肪的吸收，如红肉、奶油、黄油、糕点等，而橄榄油、鱼类、坚果、种子等不饱和脂肪酸是健康的脂肪组成。另外，还可以依靠优化烹饪方式来降低脂肪吸收，如蒸、煮、炖，规避煎炸炒等方法。把控咖啡因与酒精的吸收，过量吸收咖啡因与酒精会引起血压递增，所以，对高血压病患而言，最好克制咖啡、茶与碳酸饮料的饮用，饮酒要适当或者规避饮酒。最后，把控碳水化合物的吸收。把控碳水化合物吸收能够帮助把控体重与血糖水准，对高血压病患有好处，可以降低或者规避加工的简单糖与高糖食品。
　　行为干预
　　行为是左右高血压病患生活质量的关键要素，研究证实，负面的生活习惯会导致高血压病患的病症加剧，如吸烟、酗酒、熬夜等均会使得血压递增，因此参考病患的生理变化特点，护理工作可以从病患的营养、运动保健与病症预后三个方面开展，监督病患养成良好的生活习惯。
　　心理干预
　　长时间的精神负担与心情抑郁，都是影响高血压病的关键要素。如今，在高血压病的社会支持救治中，心理护理干预被高度关注与积极推广运用。高血压病患在患病后，因社会角色与家庭角色的转变，时常会有孤单、失落的感觉。所以，在病患刚入院救治时，护理人员应当以热情、亲切、友善的服务态度与病患构建良好的信任关系，指导病患以积极的态度配合救治。在病患救治环节，要让病患科学看待病症，尽可能降低运用专业术语，多与病患沟通，了解病患的负面情绪，定期巡检，及时观察病症变化、给药与救治后的反应，掌握病患所需，予以病患体贴的心理关心。
　　认知干预
　　我国高血压病的发病几率与其诱发的心脑血管病症正逐步受到大家的重视。探究成果证实，高血压病患特别是老年病患大多数欠缺病症相应预防、把控与保健等知识，服药顺从性不足，是引起各类急、慢性并发症形成的关键要素之一。增强对老年人高血压病患的认知行为干预，是提升其给药顺从性、保障救治成效与改善预后的重中之重。护理人员应当对高血压病患进行健康教育，定期组织高血压病患参与高血压知识讲座，采用图文并茂的方法，仔细、耐心地科普高血压发病原理，提升病患对病症的了解水平，科普工作可重点依靠集中宣教、碎片宣教、综合教育这三类方式开展。
　　健康教育与健康干预，都侧重于高血压的预防与血压水准的把控，在较早开展高血压预防的欧美国家，研究人员发现，当高血压群体充分了解病症知识与预防技巧后，高血压发病几率会减少10%—30%，出血性卒中的发病几率可以锐减40%。
　　广西医科大学第一附属医院 唐颖