老年人如何预防贫血？

　　贫血属于一种较为常见疾病，但其非独立性疾病，可能属于某种疾病一种表现，所以一旦呈现出贫血情况，需要立即入医院诊治，了解病因，予以针对性治疗。贫血于任何年龄段人群中均会出现，尤其于老年人群中居多，主要表现为缺铁性贫血。在机体铁元素缺乏后，会对血红蛋白合成造成影响，从而导致发生贫血现象。老年贫血会导致呈现出皮肤黏膜苍白、眼花、心慌乏力、头晕气促、耳鸣等系列症状，因此对老年人贫血采取有效措施给予预防，具有重要意义。
　　对于老年人贫血发生原因加以分析，主要体现为以下几方面：呈现出铁摄入不足的情况，因为老年人饮食表现为一定程度减少，并且对于含铁丰富食品未给予充分注重，从而导致体内储铁量明显降低，表现出贫血症状。部分老年人因为慢性腹泻以及胃酸不足，也会对铁吸收产生影响，从而发生贫血。此外呈现出慢性失血情况，部分老年人因为多年患有钩虫病以及痔疮等疾病，导致长期慢性失血，从而发生贫血疾病。尤其对于绝经期中年妇女，其在子宫功能性出血以及子宫肌瘤等影响下，发生慢性失血性贫血。此外，对于巨幼红细胞性贫血而言，主要因为叶酸以及维生素b12缺乏导致。此类特点体现为骨髓里幼稚红细胞数量一定程度增多，呈现出红细胞核发育不良的情况，从而表现出特殊巨幼红细胞性贫血，往往表现出腹泻、呕吐、低热、舌炎、脾肿以及水肿等系列表现。
　　因此对于老年贫血需要采取有效措施给予充分预防。于生活预防方面，对于老年人生活需要做到妥善安排，尤其对于体弱者需要对其给予充分照料，做到规律起居，适当运动，对于系列健康检查需要定期展开。此外，积极做好精神预防，对于高龄患者较易表现呈现出寡淡现象，尤其退休后因无事可做会呈现出内心忧闷情况，所以可通过创建老人乐园以及活动中心，鼓励老年人积极参加，以促进老年人身心愉悦，将贫血发生率降低，从而对健康给予促进；于饮食方面，有意识选择含铁量高食物进食，例如鸡蛋、蛋白质、炖牛肉等；对于蔬菜类，主要包括扁豆、绿叶菜、豌豆；对于水果类，主要包括杏、桃、苹果、李子。在做饭菜期间，尽量以铁锅为主，避免应用铝锅；于疾病预防方面，对于老年人缺铁性贫血而言，主要因为消化道出血导致。如消化道疾病患者未获得有效确诊，需要对其大便颜色认真观察，了解有无呈现出消化道疾患，对于呈现出其他出血性疾病患者，需要做到及时治疗以及用药，经常复诊，防止因为疾病进展后而呈现出缺铁性贫血现象；于药物预防方面，需要合理进行维生素c补充，此种药物可以防止呈现出坏血病情况，而且在造血中能够积极参与对铁吸收以及促进。
　　老年人一旦确诊患有贫血疾病后，需要立刻就原因加以查明，采取有效措施予以针对性治疗。例如对于部分缺铁性贫血患者，其疾病形成主要因为痔疮、钩虫病、胃溃疡等系列胃肠道出血疾病导致，所以对其需要做到及时治疗，避免病情进展后而呈现出缺铁性贫血现象。如消化道疾病未确诊，需要对大便颜色经常观察，以对病情变化随时掌握。对于此类患者除给予药物治疗之外，还需要积极展开饮食调养。贫血患者往往会表现出消化不良以及食欲不振的情况，对此就饮食色香味需要充分注意，将患者良好食欲唤起。确保其能够有意识选择含铁量高食物进食，对于浓茶需要避免饮用。在膳食中，对于人体足够蛋白质、铁元素、维生素b、维生素c等系列造血原料需要充分摄入，结合患者不同生理情况以及病理情况，以适当途径进行营养素补充，以将贫血有效纠正。通过高蛋白饮食，对铁吸收给予促进。对于体内合成血红蛋白等原料需要充分提供，将不良饮食习惯纠正，例如挑食以及长期素食等。所以对于老年人需要从饮食等诸多方面给予贫血预防，避免出现贫血疾病导致生活质量降低，对老年患者的身体健康做出保障，改善老年人的整体生活水平。 贺州市人民医院曾丹