日期:[2023年04月17日]
-- 智慧生活报 --
版次:[A12]
西红柿牛腩汤保护前列腺
西红柿牛腩汤是一道汤菜，味美汤浓、开胃、爽口。西红柿具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用，其中的番茄红素对前列腺有保护作用。
此外，西红柿还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
原料：牛腩、西红柿、油、葱、番茄沙司、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉等。
做法：
1.牛腩切成小块焯水，西红柿去皮切成块。
2.起锅烧油，放入葱花、西红柿、番茄沙司、料酒、生抽，翻炒均匀。
3.加开水，放入牛腩开始炖煮。
4.调味：盐、糖、胡椒粉、鸡汁，翻拌均匀即可出锅食用。
综合
此外，西红柿还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
原料：牛腩、西红柿、油、葱、番茄沙司、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉等。
做法：
1.牛腩切成小块焯水，西红柿去皮切成块。
2.起锅烧油，放入葱花、西红柿、番茄沙司、料酒、生抽，翻炒均匀。
3.加开水，放入牛腩开始炖煮。
4.调味：盐、糖、胡椒粉、鸡汁，翻拌均匀即可出锅食用。
综合
